24.6 C
Serres

Αυτές είναι οι τροφές που σας βοηθούν να καίτε πολλές θερμίδες!

Date:

Με λίγα λόγια έχουν λιγότερες θερμίδες από όσες σας βοηθούν να κάψετε όταν τις καταναλώνετε.

 

Τι σημαίνει αυτό; Ότι καλό θα είναι να τις βάλετε στην καθημερινότητά σας μιας και στην ουσία περιέχουν πολύ νερό. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν παχαίνουν καθόλου.

Ποιες είναι, όμως, αυτές;

Salata me Brocolo Kounoupidi Dressing Meliou

Μαρούλι και όλα τα πράσινα λαχανικά που έχουν φύλλα Τα λαχανικά αυτά περιέχουν κατά ένα πολύ μεγάλο ποσοστό νερό. Επιπλέον είναι γεμάτα φυτικές ίνες πράγμα που βοηθάει στο να νιώθετε για περισσότερη ώρα χορτάτοι μετά την κατανάλωσή τους.

Καρπούζι, πορτοκάλι, μήλο και γκρέιπφρουτ Το καρπούζι ως γνωστός είναι κυρίως νερό, δεν έχει καθόλου λίπος και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β που αυξάνει τα επίπεδα της ενέργειας. Το γκρέιφρουτ από την άλλη περιέχει νερό κατά 60%.

Γιαούρτι Φάτε τα με φρούτα, ξηρούς καρπούς ή βάλτε τα σε smoothies.

Άπαχο κρέας Η γαλοπούλα, το κοτόπουλο και το χοιρινό με λίγα λιπαρά είναι ιδανικά για εσάς που θέλετε να χάσετε βάρος. Προτιμήστε να τα φάτε ψητά ή βραστά.








γαλοπουλα κοτοπουλο

Ντομάτα Έχει πολύ λίγες θερμίδες και μπορείς να την τρως μέρα-νύχτα. Θα σε χορτάσει και θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά.

Καφές Ο καφές από μόνος του έχει μηδέν θερμίδες. Αν δεν του προσθέσεις ζάχαρη και γάλα τότε δεν πρόκειται να πάρεις καθόλου βάρος από αυτόν.

Πηγή: spirossoulis.com

Δείτε ακόμα: Άνοια και Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο

ΕλλάδαΓυναίκαΑυτές είναι οι τροφές που σας βοηθούν να καίτε πολλές θερμίδες!

Ειδήσεις
ΣΧΕΤΙΚΕΣ

Αλλάζει η ώρα την Κυριακή – Ρυθμίζουμε τα ρολόγια μία ώρα μπροστά

Η αλλαγή ώρας έρχεται την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου,...

Σεισμός 5,8 Ρίχτερ ανοιχτά των Φιλιατρών – Αισθητός στην Αττική

Σεισμός 5,8 Ρίχτερ ανοιχτά των Φιλιατρών σημειώθηκε το πρωί...

Φρίκη στην Καρδίτσα: Βρέθηκε ακέφαλο πτώμα ηλικιωμένης

Νεκρή εντοπίστηκε ηλικιωμένη γυναίκα, άνω των 80 ετών, στο...

Μοίρασε τη δημοσίευση:



Κάνε Εγγραφή!

Τελευταία Νέα