20.3 C
Serres

Γιατί η μεσημεριανή σιέστα σας δεν πρέπει να κρατάει πάνω από 40 λεπτά;

Date:

Κοιμάσαι το μεσημέρι και ο ύπνος σου κοντεύει να διαρκεί περισσότερο από το βραδινό; Αν η απάντηση είναι θετική, τότε μάθε πως κινδυνεύεις να αναπτύξεις μεταβολικό σύνδρομο!

 

 

Σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα, με επικεφαλής τον διαβητολόγο Τομοχίντε Γιαμάντα του Πανεπιστημίου του Τόκιο, οι άνθρωποι που κοιμούνται το μεσημέρι πάνω από 40 λεπτά αυξάνουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο. Οι ειδικοί πήραν στοιχεία από 21 μελέτες, που αφορούσαν συνολικά σχεδόν 308.000 άτομα.








ΟΙ ΜΕΛΕΤΕΣ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΟΥΝ ΠΩΣ ΤΟΣΟ Ο ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΣ ΥΠΝΟΣ ΓΙΑ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 40 ΛΕΠΤΑ, ΟΣΟ ΚΑΙ Η ΣΥΧΝΗ ΥΠΝΗΛΙΑ, ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΚΑΤΑ 50% ΠΕΡΙΠΟΥ ΤΟΝ ΚΙΝΔΥΝΟ ΓΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ 2, ΕΝΩ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ.

 

Πηγή spirossoulis.com

ΥγείαΓιατί η μεσημεριανή σιέστα σας δεν πρέπει να κρατάει πάνω από 40...

Ειδήσεις
ΣΧΕΤΙΚΕΣ

Προειδοποιούν οι πνευμονολόγοι για την αφρικανική σκόνη, τι να προσέξετε

Συστάσεις προς τις ευάλωτες ομάδες απευθύνει η Ένωση Πνευμονολόγων...

Πίνετε αυτό το ρόφημα μαϊντανού με λεμόνι κάθε μέρα και δείτε τι συμβαίνει στο σώμα σας

Ο μαϊντανός είναι ένα καθαριστικό και καυστικό μπαχαρικό. Σε...

Υπουργείο Υγείας: Σχέδιο Δράσης για τη λοίμωξη από τον ιό του Δυτικού Νείλου

Στην εκπόνηση ενός ολοκληρωμένου Σχεδίου Δράσης για τη λοίμωξη...

Μπορεί το χρώμα της πιτζάμας σας να επηρεάσει τον ύπνο σας; Τι λένε οι επιστήμονες

Το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος ειδικά για τους ενήλικες δεν...

Μοίρασε τη δημοσίευση:



Κάνε Εγγραφή!

Τελευταία Νέα