Tag: ΤΡΟΦΕΣ

Σύνολο 19 άρθρα

Κάπνισμα: Οι τροφές που βοηθούν να κόψετε το τσιγάρο

Τα τσιγάρα (και γενικά ο καπνός) περιέχουν μεγάλες ποσότητες νικοτίνης. Η νικοτίνη είναι μια εθιστική ουσία και γι’ αυτό είναι δύσκολο για έναν καπνιστή να κόψει το κάπνισμα.   Υπάρχουν

Τροφές για την καλή ψυχική μας διάθεση

Υπάρχουν τρόφιμα τα οποία μπορεί να βελτιώσουν τη διάθεσή μας, κι αυτό συμβαίνει γιατί εάν τρεφόμαστε με φαγητά που περιέχουν χρήσιμα για τον εγκέφαλό μας θρεπτικά συστατικά τότε θα νιώσουμε

Οι τροφές που τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου

Πολύς λόγος γίνεται τελευταία για τις τροφές και τα συμπληρώματα διατροφής που βοηθούν στη συγκέντρωση, ενισχύουν τη μνήμη και βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου.   Μπορούν όμως να βοηθήσουν πραγματικά;

Εξασφαλίστε την ομαλή λειτουργία του εντέρου σας με αυτές τις τροφές

Η καθιστική ζωή, η ακατάλληλη διατροφή και το άγχος είναι οι βασικοί ένοχοι για τη μη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου.   Όταν το έντερο δεν λειτουργεί ομαλά προκαλείται δυσκοιλιότητα ή

Ποιες υπερτροφές γίνονται επικίνδυνες αν το παρακάνετε

Υπάρχουν πολλές “σούπερ” υγιεινές τροφές, τις οποίες οι διατροφολόγοι συνιστούν σε όλους τους ανθρώπους, αφού μας προσφέρουν πολύ σημαντικά οφέλη σχεδόν για κάθε πτυχή της υγείας μας. Ωστόσο, είναι σημαντικό

Κακή διάθεση: Με ποιες τροφές θα τη βελτιώσετε (φωτό)

Τόσο η καλή όσο και η κακή διάθεση συνδέονται άμεσα με τη διατροφή.   Όταν είμαστε χαρούμενοι θέλουμε να απολαύσουμε ένα ωραίο γεύμα, ενώ όταν είμαστε κακόκεφοι σκεφτόμαστε διαρκώς τι

Οι 5 τροφές που “θωρακίζουν” τον εγκέφαλο από τις εκφυλιστικές νόσους

Η ισορροπημένη διατροφή δεν ωφελεί μόνο τη σιλουέτα, αλλά και τον εγκέφαλο.   Σύμφωνα με νευροεπιστήμονες, ο εγκέφαλος χρειάζεται ωμέγα-3 λιπαρά, αντιοξειδωτικά, καφεΐνη, βιταμίνη Β και διάφορα άλλα συστατικά για

Μαγνήσιο: Τα συμπτώματα αν έχετε έλλειψη – Ποιες τροφές δίνουν λύση

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου.     Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο που είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία του

Πνεύμονες: Οι τροφές που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία τους (φωτο)

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα ψάρια ωφελούν την όραση, το γάλα τα οστά και το ελαιόλαδο την καρδιά.     Ποιες είναι όμως οι τροφές που συμβάλλουν στην ομαλή λειτουργία των

Οκτώ τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμός σας με φυσικό τρόπο

Ο μεταβολισμός σας εξαρτάται εν μέρει από τη γενετική σας προδιάθεση, αλλά μπορείτε να τον αυξήσετε με φυσικό μέσω της κατάλληλης διατροφής.   Δείτε με ποιες τροφές θα αυξηθεί ο