31.1 C
Serres

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα (video)

Date:

Ακόμη και ένας απλός περίπατος έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία.

 

 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι κάνουν 10.000 βήματα καθημερινά μπορούν να δουν πραγματική διαφορά στην υγεία τους.

Επειδή κάτι τέτοιο όμως είναι αρκετά δύσκολο, σκεφτείτε πιο απλούς τρόπους που θα σας κρατούν δραστήριους, όπως μία απλή βόλτα με τα πόδια ή λίγα λεπτά διάδρομου.

Για τους αρχάριους, τα 1.000 βήματα καθημερινά μπορούν να ωφελήσουν την καρδιά, να μειώσουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης και να βελτιώσουν συνολικά την κατάσταση της υγείας τους.












Δείτε αναλυτικά στο βίντεο που ακολουθεί, τι θα κερδίσετε κάνοντας καθημερινά 1.000 βήματα:

 

 

Πηγή onmed.gr

ΥγείαΤι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα (video)

Μοίρασε τη δημοσίευση:

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Κάνε Εγγραφή!

Τελευταία Νέα

Ειδήσεις
ΣΧΕΤΙΚΕΣ

Βρετανία: Εξαπλώνεται η πολιομυελίτιδα, εκστρατεία ενισχυτικού εμβολιασμού για παιδιά κάτω των 10 ετών

Η Βρετανία ξεκινά εκστρατεία ενισχυτικού εμβολιασμού κατά της πολιομυελίτιδας...

Καλή η κατάσταση της υγείας 27χρονου που νοσηλεύεται για ευλογιά των πιθήκων

Καλή είναι η κατάσταση της υγείας 27χρονου άνδρα που...

Κορωνοϊός: 100.421 νέα κρούσματα σε μία εβδομάδα -1529 στις Σέρρες, 10.941 στην Θεσσαλονίκη

Νέα στοιχεία που αφορούν τα περιστατικά από την επιδημιολογική...

Ακούτε βουητό στα αυτιά σας; Τουλάχιστον 740 εκατομμύρια άνθρωποι στον πλανήτη έχουν το ίδιο πρόβλημα

Η εμβοή -ένα επίμονο βούισμα στα αυτιά- επηρεάζει περισσότερους...