Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν μονίμως με ένα άγχος ενώ υπάρχουν και κάποιοι άλλοι που έχουν καταφέρει να βγάλουν το άγχος μια και καλή από τη ζωή τους. Αυτοί οι άνθρωποι ακολουθούν κάποιους άγραφους κανόνες οι οποίοι τους βοηθούν να ηρεμούν ακόμα και σε περιόδους και στιγμές μεγάλου άγχους.
Δείτε, λοιπόν, τι ακριβώς κάνουν.
Κάνουν διαλείμματα
Όποτε καταλαβαίνουν ότι αρχίζουν να αγχώνονται με κάτι κάνουν ένα διάλειμμα για να χαλαρώσουν και να αποστασιοποιηθούν λίγο από αυτό που πρόκειται να τους αγχώσει. Ξέρουν ότι παρακάνοντάς το μόνο που θα καταφέρουν είναι να μειωθεί η παραγωγικότητά τους. Κάνοντας, λοιπόν, ένα διάλειμμα ηρεμούν και επιστρέφουν στη δουλειά τους ανανεωμένοι και γεμάτοι ενέργεια.
Δεν ιδρώνουν για μικροπράγματα
Κοιτάνε την μεγάλη εικόνα και αφήνουν στην άκρη τα μικροπροβλήματα. Ξέρουν πως ασχολούμενοι με πράγματα που δεν έχουν καμιά σημασία αναλώνονται και στρέφουν την προσοχή και την ενέργειά τους μακριά από τα πράγματα που έχουν πραγματική αξία.
Τους ενδιαφέρει ο εαυτός τους
Καταλαβαίνουν πως είναι σημαντική η σωματική και η ψυχική τους υγεία και έτσι αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους. Αυτό σημαίνει πως βρίσκουν πάντα τον χρόνο να χαλαρώσουν, να ηρεμήσουν και να πουν και «όχι» σε πράγματα και καταστάσεις που θα τους αγχώσουν παραπάνω και θα τους «φάνε» έστω και λίγο από τον ελεύθερο και τόσο πολύτιμο χρόνο τους.
Είναι οργανωμένοι
Δεν επιτρέπουν στο δύσκολο πρόγραμμά τους και τις πολλές υποχρεώσεις τους να τους κυβερνούν γιατί είναι πολύ καλοί στο να δίνουν προτεραιότητες. Ξέρουν πώς να ελέγχουν το χάος που μπορεί να δημιουργηθεί και χρησιμοποιούν ημερολόγια για να κάνουν τη ζωή τους πολύ πιο εύκολη οργανώνοντάς την.
Έχουν βρει τον τρόπο να ελέγχουν το άγχος τους
Αυτή είναι η πιο σημαντική από τις συνήθειές τους. Οι άνθρωποι που δεν αγχώνονται έχουν μάθει να εκτονώνουν το άγχος τους σε δριαστηριότητες όπως είναι η άσκηση ή κάποια άλλη δημιουργική απασχόληση.
Πηγή spirossoulis.com
