19.3 C
Serres

Διατροφή

ΑρχικήΥγείαΔιατροφή


Η διατροφή που μπορεί να μειώσει δραστικά τη χοληστερόλη

Ρύζι, δημητριακά, ψάρια και ξηροί καρποί αποτελούν μερικές από τις τροφές, ασφαλείς για να διατηρήσουν τη χοληστερόλη σας σε χαμηλά επίπεδα. Οι αυξημένες τιμές μπορεί...

Μαύρος κουρκουμάς: Τα 5 κύρια οφέλη και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Τι είναι ο μαύρος κουρκουμάς; Ο μαύρος κουρκουμάς δεν είναι τόσο δημοφιλής όσο ο κίτρινος. Ο τελευταίος χρησιμοποιείται συχνότερα στη μαγειρική. Ωστόσο, ο μαύρος κουρκουμάς...

Επτά τρόποι για να μειώσετε το αλάτι (αλλά όχι τη γεύση) στο φαγητό σας

Πόσο αλάτι τρώτε; Το πιθανότερο είναι να μην γνωρίζετε την ακριβή ποσότητα γιατί εκτός από αυτά που προσθέτουμε στην κατσαρόλα και στο πιάτο, καταναλώνουμε...

Μελέτη αναδεικνύει οφέλη για την υγεία από τη χορτοφαγική διατροφή

Η χορτοφαγική διατροφή, vegetarian και vegan, συνδέεται με καλύτερη κατάσταση της υγείας, που συνδέεται με την καρδιαγγειακή υγεία και τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με...

Φυτικές ίνες: Ο απόλυτος σύμμαχος και στο αδυνάτισμα

Ο απόλυτος σύμμαχος στο αδυνάτισμα δεν είναι άλλος από τις φυτικές ίνες. Πλέον είναι σε όλους γνωστό ότι η κατανάλωση φυτικών ινών είναι ευεργετικές...

Γιατί δεν πρέπει να τρώμε φρούτα μετά το φαγητό

Τα φρούτα είναι σύμμαχοι της υγείας μας, είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και μας προστατεύουν από διάφορες ασθένειες. Αποτελούν επίσης σημαντική πηγή φυτικών...

4 πράγματα που πρέπει να ξέρουμε για την φράουλα

Η φράουλα, είναι από εκείνα τα φρούτα που ταιριάζουν σε πολλές περιστάσεις. Αυτό το μικρό, ζουμερό και γλυκό φρούτο, αποτελεί μία πηγή υγείας και...

Τα 9 μυρωδικά που μπορείτε να καλλιεργήσετε σε γυάλινα βάζα και να τα έχετε φρέσκα κάθε μέρα

Αντί να καλλιεργείτε τα μυρωδικά σας σε κανονικές γλάστρες, ίσως ήρθε η ώρα να τα αντικαταστήσετε με γυάλινα βάζα. Καλλιεργούνται εύκολα και με ελάχιστη...

Τελευταία Νέα


Κάνε Εγγραφή!