Για να αντιμετωπίσετε την ξηρότητα, πρέπει να αναπληρώσετε την υγρασία που λείπει από το δέρμα σας και να ενυδατώνετε συχνά τα χέρια σας.
Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η υγρασία στον εξωτερικό αέρα μειώνεται κατακόρυφα. Στο εσωτερικό, τα πράγματα είναι ακόμη πιο ξηρά, εξαιτίας της θέρμανσης. Αν πλένετε τα χέρια σας συχνά για να αποφύγετε το κρυολόγημα ή τη γρίπη, παρόλο που προστατεύετε την υγεία σας, κάνετε κακό στο δέρμα των χεριών σας.
Ειδικά το κρύο νερό, μπορεί να αφυδατώσει τα χέρια σας τόσο πολύ που μπορεί να «σπάσουν», δηλαδή να ξεφλουδίσουν και να αιμορραγήσουν.
Το πόσο καλά μπορούν τα χέρια σας να αντέξουν στις σκληρές συνθήκες του χειμώνα έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό με την αντοχή του δερματικού μας φραγμού, λέει ο Charles Crutchfield III, MD, καθηγητής δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μινεσότα.
Ο δερματικός φραγμός είναι ένα μείγμα πρωτεϊνών, λιπιδίων και ελαίων που προστατεύει το δέρμα σας. Το πόσο καλά κάνει τη δουλειά του εξαρτάται κυρίως από τα γονίδιά σας.
Εάν έχετε αδύναμο προστατευτικό φραγμό, είστε πιο επιρρεπείς σε συμπτώματα, όπως κνησμό, φλεγμονή και έκζεμα. Τα χέρια σας είναι επίσης πιο πιθανό να γίνουν πολύ ξηρά τον χειμώνα.
Ενυδάτωση
Για να αντιμετωπίσετε τα ξηρά χέρια, πρέπει να αναπληρώσετε την υγρασία που λείπει από το δέρμα σας. Το πόσιμο νερό, επισημαίνουν οι ειδικοί, δεν θα το κάνει αυτό.
«Η ενυδατική κρέμα που εφαρμόζεται απευθείας στο δέρμα είναι αυτή που θα εμποδίσει την εξάτμιση του νερού και θα δώσει στο δέρμα σας μια υγιή, δροσερή εμφάνιση», λέει η δερματολόγος Amy Wechsler, MD.
Το «κλειδί» είναι να ξεκινήσετε την ενυδάτωση πριν ξεκινήσει το σκάσιμο. «Η καλύτερη πρόληψη είναι να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα πριν τα χέρια σας εμφανίσουν σημάδια ξηρότητας», λέει η ειδικός.
Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας μία φορά την ημέρα δεν είναι αρκετή, προσθέτει και συμβουλεύει να ενυδατώνεται με κατάλληλη κρέμα τα χέρια σας τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα, ειδικά αν περνάτε πολλές ώρες έξω στο κρύο.
Θυμηθείτε να τρίψετε την κρέμα ή τη λοσιόν χεριών πάνω στα πετσάκια και τα νύχια σας. «Τα νύχια μπορεί να ξηρανθούν, όπως ακριβώς και το δέρμα των χεριών», λέει η ειδικός.
Πως να επιλέξετε τη σωστή ενυδατική κρέμα
Ποιά είναι τα δύο είδη συστατικών που κάνουν την περισσότερη δουλειά όταν πρόκειται να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και ενυδατωμένο; τα μαλακτικά και τα υγραντικά.
Τα μαλακτικά δρουν ως λιπαντικά στην επιφάνεια του δέρματος. Γεμίζουν τις ρωγμές μεταξύ των κυττάρων και βοηθούν τα χαλαρά άκρα των νεκρών κυττάρων του δέρματος να «κολλήσουν» μεταξύ τους.
Αναζητήστε συστατικά όπως έλαιο jojoba, σκουαλένιο και στεατικό γλυκερύλιο.
Τα υγραντικά συστατικά απορροφούν την υγρασία από το περιβάλλον στην επιφάνεια του δέρματος, αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε νερό του εξωτερικού στρώματος του δέρματος. Αναζητήστε συστατικά όπως γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ, σορβιτόλη, προπυλενογλυκερόλη και γαλακτικό οξύ.
Ωστόσο, αν τα χέρια σας έχουν σκάσει πολύ ή αιμορραγούν, στραφείτε σε πιο θεραπευτικές ενυδατικές κρέμες.
Η βαζελίνη είναι μια αξιόπιστη εναλλακτική λύση. Ή επιλέξτε μια παχύρρευστη, πλούσια ενυδατική κρέμα με σύνθεση που περιέχει βαρύτερα συστατικά όπως διμεθικόνη, βούτυρο καριτέ ή κερί μέλισσας.
Απλώστε το πριν τον ύπνο, φορέστε ένα ζευγάρι βαμβακερά γάντια ή κάλτσες και κρατήστε το όλη τη νύχτα.
Πώς να προστατεύσετε τα χέρια σας
Για να προστατεύσετε τα χέρια σας ενώ παράλληλα προστατεύετε την υγεία σας με συχνό πλύσιμο, επιλέξτε ένα ήπιο σαπούνι, χρησιμοποιήστε ζεστό και όχι καυτό νερό, στεγνώστε τα χέρια σας ταμποναριστά και εφαρμόστε αμέσως μια ενυδατική κρέμα.
Η χρήση ενός υγραντήρα μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας. Τα υψηλότερα επίπεδα υγρασίας όχι μόνο θα ανακουφίσουν τα πολύ ξηρά χέρια σας, αλλά θα βοηθήσουν στην ανακούφιση σε όλο σας το σώμα (συμπεριλαμβανομένων των σκασμένων χειλιών) και θα καταπραΰνουν τη βουλωμένη μύτη.
Επίσης, φροντίστε να φοράτε γάντια εάν κάνει κρύο και πρόκειται να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους για περισσότερο χρόνο.
Εάν η ερυθρότητα, το ξεφλούδισμα και η ευαισθησία επιμένουν, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια κρέμα στεροειδών για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της φλεγμονής και επίσης να ελέγξει εάν τα ξηρά χέρια σας μπορεί να οφείλονται σε κάποια δερματική πάθηση, όπως το έκζεμα ή η ψωρίαση.
ΠΗΓΉ iatropedia.gr
