Η κατανάλωση αλκοόλ το καλοκαίρι κρύβει ξεχωριστούς κινδύνους, λένε οι ειδικοί. Τι πρέπει να ξέρουμε.
Πιείτε ένα ποτηράκι στην υγειά σας το καλοκαίρι, αλλά όχι αν έχετε πρόγραμμα στη συνέχεια να μπείτε στη θάλασσα, την πισίνα ή σε μια βάρκα. Και αυτό διότι το αλκοόλ είναι κύρια αιτία ατυχημάτων στο υγρό στοιχείο και σε συνδυασμό με τη ζέστη είναι ακόμα χειρότερο.
Όπως αναφέρει ο Dr. George F. Koob, διευθυντής του αμερικανικού Εθνικού Ιδρύματος Κατάχρησης Αλκοόλ & Αλκοολισμού (NIAAA), έστω και ένα ποτό μπορεί να διαταράξει την ικανότητα του ατόμου να αντιλαμβάνεται και να ανταποκρίνεται στις αλλαγές στο περιβάλλον του.
Επιπλέον, πλήττει την όραση, την κινητικότητα και την κρίση, σύμφωνα με την αμερικανική ακτοφυλακή. Οι επιπτώσεις αυτές είναι ιδιαιτέρως ανησυχητικές σε περιστάσεις που απαιτούν πλήρη συγκέντρωση της προσοχής και άριστο συντονισμό των κινήσεων. Τέτοιου είδους περίσταση είναι, λ.χ., η οδήγηση ενός σκάφους.
Οι δυνητικοί κίνδυνοι αφορούν τόσο τον οδηγό του όσο και τους άλλους επιβαίνοντες. Όταν έχουν πιει, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να γλιστρήσουν, π.χ., στο κατάστρωμα. Κινδυνεύουν επίσης να πέσουν στο νερό ή να υποστούν ατύχημα κατά την επιβίβαση ή αποβίβαση. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση αλκοόλ συμβάλλει σε σχεδόν δύο στα δέκα θανατηφόρα ναυτικά ατυχήματα.
Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι το κολύμπι μετά από μία μπύρα ή ένα κοκτέιλ στην παραλία είναι ασφαλέστερο. Το οινόπνευμα οδηγεί σε κακές αποφάσεις και απώλεια αυτοελέγχου. Έτσι μας κάνει πιο ριψοκίνδυνους, καθιστώντας μη ασφαλή κάθε θαλάσσια δραστηριότητα.
Οι κολυμβητές, λ.χ., μπορεί να υπερεκτιμήσουν τις δυνάμεις ή την αντοχή τους και να απομακρυνθούν πολύ από την ακτή. Ή μπορεί να κάνουν βουτιά στα ρηχά νερά και να χτυπήσουν. Μπορεί επίσης να κάνουν παράτολμα παιχνίδια στις πισίνες, τραυματίζοντας τον εαυτό τους ή τους άλλους. Ένα άλλο ενδεχόμενο είναι να μείνουν υπερβολικά πολλή ώρα στο νερό, θέτοντας σε κίνδυνο τον εαυτό τους από κόπωση ή υποθερμία.
Πρόσφατη μελέτη στις ΗΠΑ έδειξε ότι σε περισσότερους από τρεις στους δέκα πνιγμούς στο υγρό στοιχείο, εμπλέκονταν άτομα που είχαν καταναλώσει οινοπνευματώδη ποτά.
Δυσκολίες στις μυϊκές κινήσεις και αφυδάτωση
Σαν να μην ήταν αυτά αρκετά, το οινόπνευμα διαταράσσει και τη δραστηριότητα στα τμήματα του εγκεφάλου που συντονίζουν και ελέγχουν τις κινήσεις των μυών. Η διαταραχή αυτή μπορεί να προκαλέσει:
- Απώλεια της ισορροπίας
- Δυσκολίες σε δραστηριότητες όπως η βάδιση και η κολύμβηση
Η συνέπεια αυτών των διαταραχών μπορεί να είναι πτώσεις και κάθε είδους τραυματισμοί. Την κατάσταση επιτείνει ακόμα περισσότερο ο συνδυασμός του αλκοόλ με την ζέστη και την υγρασία. Οι υψηλές θερμοκρασίες διεγείρουν την απώλεια υγρών μέσω της εφίδρωσης. Ταυτοχρόνως, όμως, το οινόπνευμα είναι διουρητικό. Ο συνδυασμός των δύο μπορεί να οδηγήσει γρήγορα στην αφυδάτωση ακόμα και υγιείς ανθρώπους.
Την ίδια στιγμή, η υγρασία στις παραθαλάσσιες περιοχές εμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα και έτσι το δρόσισμα του σώματος. Όταν όμως κάποιος είναι αφυδατωμένος και δυσκολεύεται ο οργανισμός του να δροσιστεί, αυξάνεται ο κίνδυνος υπερθέρμανσης και θερμοπληξίας.
Τι να κάνετε
Για να απολαύσετε, λοιπόν, με ασφάλεια το υγρό στοιχείο, σκεφθείτε το καλά πριν πιείτε. Αν δεν αντέχετε χωρίς αλκοόλ, περιοριστείτε αυστηρά σε ένα ποτό που θα το πιείτε με γεμάτο στομάχι και τουλάχιστον μία ώρα πριν προχωρήσετε προς το νερό. Και αυτό, διότι ο οργανισμός του μέσου ανθρώπου συνήθως χρειάζεται μία ώρα για να μεταβολίσει ένα ποτό (μερίδα εστιατορίου).
Βεβαιωθείτε επίσης πως θα καταναλώσετε πριν και μετά το ποτό άφθονο νερό, για να αντισταθμίσετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
πηγή iatropedia.gr
Φωτογραφία: iStock
