23.1 C
Serres

Απώλεια βάρους: Συνδυασμοί τροφών που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Date:

Το πρώτο βήμα για την απώλεια βάρους είναι η τήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής.
Σημαντικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί σοβαρά υπόψη στην προσπάθεια απώλειας βάρους είναι η ύπαρξη παθήσεων, όπως τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου, η υψηλή χοληστερίνη, η κολίτιδα κ.α., που ενδέχεται να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και να «φορτώσουν» τον οργανισμό μας με κιλά λόγω λανθασμένων συνδυασμών τροφών.

Δείτε ποιοι είναι οι συνδυασμοί τροφών που επιβραδύνουν τον μεταβολισμό και οδηγούν στην αύξηση του βάρους:






4
Κόκκινο κρέας με ζυμαρικά, πατάτες ή ρύζι: Είναι προτιμότερο να συνοδεύετε τα ζυμαρικά, τις πατάτες ή το ρύζι με κοτόπουλο ή άλλο «λευκό» κρέας και να προτιμάτε τα βραστά λαχανικά για το κόκκινο κρέας.
1 153
Ψάρια ή θαλασσινά με κρέας ή αυγά: Το κρέας και το ψάρι μαζί, πέρα από το γεγονός ότι δεν ταιριάζουν γευστικά, αποτελούν συνδυασμό που επιβραδύνει τον μεταβολισμό.
2 92
Όσπρια με τροφές που περιέχουν φυτικές ίνες: Είναι δύο ξεχωριστές και ιδιαίτερα ωφέλιμες κατηγορίες τροφών, που αν καταναλωθούν ξεχωριστά, χαρίζουν πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό. Ωστόσο, η από κοινού κατανάλωσή τους δεσμεύει τον σίδηρο και συμβάλλει στην αύξηση του βάρους.

Πηγή onmed.gr

ΥγείαΔιατροφήΑπώλεια βάρους: Συνδυασμοί τροφών που μπλοκάρουν τον μεταβολισμό

Μοίρασε τη δημοσίευση:

spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img
spot_img

Κάνε Εγγραφή!

Τελευταία Νέα

Ειδήσεις
ΣΧΕΤΙΚΕΣ

Σε έξαρση και στις Σέρρες ο ιός Κοξάκι σε μικρά παιδιά-video

Σε έξαρση βρίσκεται και στις Σέρρες ο ιός κοξάκι....

Ηλίας Μόσιαλος: Τι γνωρίζουμε για τον ιό της ευλογιάς των πιθήκων

Μέσω ανάρτησής του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ο Ηλίας...

Γαλλία – ευλογιά των πιθήκων: Ένας 29χρονος το πρώτο κρούσμα της ασθένειας στη χώρα

Ένα πρώτο επιβεβαιωμένο κρούσμα της ευλογιάς των πιθήκων εντοπίστηκε...

Αυξημένος ο κίνδυνος θανατηφόρου καρκίνου του προστάτη για τους καπνιστές

Οι καπνιστές έχουν μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρκίνο του...