Αυτά είναι τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες

Τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες, δεν είναι απαραίτητα αυτά που νομίζει ο περισσότερος κόσμος και ειδικότερα οι αθλούμενοι.

Και σίγουρα, θα προκαλέσει έκπληξη, το αποτέλεσμα σχετικών ερευνών, που απέδειξαν ότι περισσότερη ενέργεια απαιτείται από έναν παίκτη χάντμπολ, σε σχέση με κάποιον πολίστα. Κατά σειρά «καύσης θερμίδων», όσον αφορά στα ομαδικά αθλήματα, προηγείται το χάντμπολ με 800 έως 920 θερμίδες την ώρα και ακολουθούν η υδατοσφαίριση (600 έως 800 θερμίδες/ώρα), το ράγκμπι (650 έως 715 θερμίδες/ώρα), το μπάσκετ (500 έως 600 θερμίδες/ώρα), το βόλεϊ (450 έως 600 θερμίδες/ώρα) και το ποδόσφαιρο (400 έως 600 θερμίδες/ώρα).

Advertisement

Επίσης, πολύ σημαντική απώλεια θερμίδων, παρατηρείται στους αθλητές της βασκικής πελότας (800 έως 950 θερμίδες/ώρα), του σκουός (600 έως 920 θερμίδες/ώρα) και του τένις (400 έως 700 θερμίδες/ώρα), ενώ στα «μαχητικά αθλήματα», στην πρώτη θέση του σχετικού πίνακα, βρίσκεται το τζούντο (800 έως 1.000 θερμίδες/ώρα), ενώ έπονται, η πυγμαχία (600 έως 1.000 θερμίδες/ώρα) και το καράτε (600 έως 850 θερμίδες/ώρα).

Οσον αφορά στα αθλήματα του υγρού στίβου, η κωπηλασία είναι το πιό απαιτητικό με 600 έως 1.000 θερμίδες/ώρα, ενώ οι αθλητές του καγιάκ, «καίνει» 850 έως 950 θερμίδες/ώρα και οι κολυμβητές 600 έως 900 θερμίδες/ώρα.

Advertisement

Για τα αθλήματα αντοχής, απαιτείται περισσότερη ενέργεια και στις πρώτες θέσεις, συναντάμε τους δρόμους (800 έως 1.000 θερμίδες/ώρα), το πατινάζ (600 έως 1.000 θερμίδες/ώρα) και την ποδηλασία (500 έως 1.000 θερμίδες/ώρα), ενώ με το παραδοσιακό «σχοινάκι», θα «κάψουμε» 700 έως 900 θερμίδες/ώρα, με το step 600 έως 850 θερμίδες/ώρα και χορεύοντας ζούμπα, από 530 έως 750 θερμίδες/ώρα.

Τέλος, από τα αθλήματα που διεξάγονται στην ύπαιθρο, το σκι αντοχής είναι το πιό απαιτητικό, καθώς όσι ασχολούνται μ’ αυτό, «καίνε» από 500 έως 1.100 θερμίδες/ώρα.

πηγή ΑΠΕ ΜΠΕ


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε χθες το βράδυ

02/08/25 5:08 μμ

Παραλία Οφρυνίου: Μυστήριο με 58χρονη κάτοικο Σερρών που εξαφανίστηκε

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

02/08/25 2:31 μμ

ΥΠΕΞ: «Απαράδεκτη, μονομερής και παράνομη ενέργεια» η εξαγγελία «θαλάσσιων πάρκων» από την Τουρκία σε μη οριοθετημένες περιοχές

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

02/08/25 1:56 μμ

Δίωξη για ανθρωποκτονία από πρόθεση στη μητέρα του παιδιού που βρέθηκε νεκρό στο Π. Φάληρο

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

02/08/25 2:24 μμ

Δημογραφικό: Μείωση των παιδιών που απέκτησαν οι γενεές του 1950 και του 1980 στις ευρωπαϊκές χώρες

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

02/08/25 2:07 μμ

ΠΟΜΙΔΑ: Άνοιξε το Μητρώο Απογραφής Ανελκυστήρων

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

02/08/25 2:01 μμ

Υπουργείο Ανάπτυξης: Έρχονται «καμπάνες» στις εταιρείες πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων για παραβάσεις της νομοθεσίας

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

02/08/25 1:56 μμ

Π. Φάληρο: «Ερευνάται η μητέρα να ήθελε να ξεφορτωθεί το παιδί, σε ρηχά νερά ο πνιγμός»

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

02/08/25 12:28 μμ

Πρώτη επίσκεψη στελεχών της ΑΑΔΕ στον ΟΠΕΚΕΠΕ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

02/08/25 12:23 μμ

Θεσσαλονίκη: Οδηγός μηχανής ανέβηκε στον πεζόδρομο Αγίας Σοφίας για να αποφύγει τους αστυνομικούς

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης - Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

02/08/25 12:15 μμ

Σοφία Ζαχαράκη: Ιστορική αναγνώριση των Μπεκτασήδων Αλεβιτών Θράκης – Μεγάλη μέρα για την Ελλάδα

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών

02/08/25 11:15 πμ

Η ξύλινη γέφυρα της Αμφίπολης – Διασώζεται μοναδικό τεχνικό έργο 2.500 ετών

Σέρρες: Ένας αρχαίος Σπαρτιάτης ο στρατηγός Βρασίδας "κοιμάται" στην Αμφίπολη

02/08/25 11:06 πμ

Σέρρες: Ένας αρχαίος Σπαρτιάτης ο στρατηγός Βρασίδας “κοιμάται” στην Αμφίπολη