Τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες, δεν είναι απαραίτητα αυτά που νομίζει ο περισσότερος κόσμος και ειδικότερα οι αθλούμενοι. Και σίγουρα, θα προκαλέσει έκπληξη, το αποτέλεσμα σχετικών ερευνών, που ... Περισσότερα

Αυτά είναι τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Τα αθλήματα που «καίνε» τις περισσότερες θερμίδες, δεν είναι απαραίτητα αυτά που νομίζει ο περισσότερος κόσμος και ειδικότερα οι αθλούμενοι.

Advertisement
 

Και σίγουρα, θα προκαλέσει έκπληξη, το αποτέλεσμα σχετικών ερευνών, που απέδειξαν ότι περισσότερη ενέργεια απαιτείται από έναν παίκτη χάντμπολ, σε σχέση με κάποιον πολίστα. Κατά σειρά «καύσης θερμίδων», όσον αφορά στα ομαδικά αθλήματα, προηγείται το χάντμπολ με 800 έως 920 θερμίδες την ώρα και ακολουθούν η υδατοσφαίριση (600 έως 800 θερμίδες/ώρα), το ράγκμπι (650 έως 715 θερμίδες/ώρα), το μπάσκετ (500 έως 600 θερμίδες/ώρα), το βόλεϊ (450 έως 600 θερμίδες/ώρα) και το ποδόσφαιρο (400 έως 600 θερμίδες/ώρα).

Επίσης, πολύ σημαντική απώλεια θερμίδων, παρατηρείται στους αθλητές της βασκικής πελότας (800 έως 950 θερμίδες/ώρα), του σκουός (600 έως 920 θερμίδες/ώρα) και του τένις (400 έως 700 θερμίδες/ώρα), ενώ στα «μαχητικά αθλήματα», στην πρώτη θέση του σχετικού πίνακα, βρίσκεται το τζούντο (800 έως 1.000 θερμίδες/ώρα), ενώ έπονται, η πυγμαχία (600 έως 1.000 θερμίδες/ώρα) και το καράτε (600 έως 850 θερμίδες/ώρα).

Οσον αφορά στα αθλήματα του υγρού στίβου, η κωπηλασία είναι το πιό απαιτητικό με 600 έως 1.000 θερμίδες/ώρα, ενώ οι αθλητές του καγιάκ, «καίνει» 850 έως 950 θερμίδες/ώρα και οι κολυμβητές 600 έως 900 θερμίδες/ώρα.

Advertisement
MEGA

Για τα αθλήματα αντοχής, απαιτείται περισσότερη ενέργεια και στις πρώτες θέσεις, συναντάμε τους δρόμους (800 έως 1.000 θερμίδες/ώρα), το πατινάζ (600 έως 1.000 θερμίδες/ώρα) και την ποδηλασία (500 έως 1.000 θερμίδες/ώρα), ενώ με το παραδοσιακό «σχοινάκι», θα «κάψουμε» 700 έως 900 θερμίδες/ώρα, με το step 600 έως 850 θερμίδες/ώρα και χορεύοντας ζούμπα, από 530 έως 750 θερμίδες/ώρα.

Τέλος, από τα αθλήματα που διεξάγονται στην ύπαιθρο, το σκι αντοχής είναι το πιό απαιτητικό, καθώς όσι ασχολούνται μ’ αυτό, «καίνε» από 500 έως 1.100 θερμίδες/ώρα.

πηγή ΑΠΕ ΜΠΕ


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο καιρός σε Μακεδονία και Θράκη

23/10/25 5:30 μμ

Ο καιρός σε Μακεδονία και Θράκη

ΚΕ.Π.ΚΑ.: «Ο δανεισμός είναι εύκολος, η εξόφληση όμως δύσκολη»

23/10/25 5:27 μμ

ΚΕ.Π.ΚΑ.: «Ο δανεισμός είναι εύκολος, η εξόφληση όμως δύσκολη»

Λάμψη, ανατροπές και σινεμά χωρίς σύνορα στο 66ο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης

23/10/25 5:20 μμ

Λάμψη, ανατροπές και σινεμά χωρίς σύνορα στο 66ο Φεστιβάλ Θεσσαλονίκης

H Gen Z στις ΗΠΑ θέλει να βλέπει animation και ιστορίες για φιλίες, σύμφωνα με έρευνα

23/10/25 5:11 μμ

H Gen Z στις ΗΠΑ θέλει να βλέπει animation και ιστορίες για φιλίες, σύμφωνα με έρευνα

Αναβάθμιση των κοινωνικών υπηρεσιών του Δήμου Αθηναίων

23/10/25 5:03 μμ

Αναβάθμιση των κοινωνικών υπηρεσιών του Δήμου Αθηναίων

Νέα Αριστερά: «Καφκικό σκηνικό στον ΟΠΕΚΕΠΕ από τους ανθρώπους του Μαξίμου εναντίον της Π. Τυχεροπούλου»

23/10/25 4:58 μμ

Νέα Αριστερά: «Καφκικό σκηνικό στον ΟΠΕΚΕΠΕ από τους ανθρώπους του Μαξίμου εναντίον της Π. Τυχεροπούλου»

Η ΕΕ υιοθέτησε σήμερα το 19ο πακέτο κυρώσεων εις βάρος της Ρωσίας

23/10/25 4:51 μμ

Η ΕΕ υιοθέτησε σήμερα το 19ο πακέτο κυρώσεων εις βάρος της Ρωσίας

Συνελήφθη και ο Τσόνσι Μπίλαπς, μετά τον Τέρι Ροζίερ, για συμμετοχή σε κύκλωμα παράνομου στοιχηματισμού

23/10/25 4:47 μμ

Συνελήφθη και ο Τσόνσι Μπίλαπς, μετά τον Τέρι Ροζίερ, για συμμετοχή σε κύκλωμα παράνομου στοιχηματισμού

Ο. Μαρκογιαννάκη: Ο πρωθυπουργός εργαλειοποιεί το Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη για να διχάσει

23/10/25 4:43 μμ

Ο. Μαρκογιαννάκη: Ο πρωθυπουργός εργαλειοποιεί το Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη για να διχάσει

Το αεροδρόμιο του Άμστερνταμ ακυρώνει δεκάδες πτήσεις λόγω επικείμενης καταιγίδας

23/10/25 4:38 μμ

Το αεροδρόμιο του Άμστερνταμ ακυρώνει δεκάδες πτήσεις λόγω επικείμενης καταιγίδας

ΚΟΕ: Υπογράφηκε η χρήση του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ωραιοκάστρου

23/10/25 4:33 μμ

ΚΟΕ: Υπογράφηκε η χρήση του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ωραιοκάστρου

Την προσεχή εβδομάδα στην κρίση της Ολομέλειας οι τροποποιήσεις του Κανονισμού της Βουλής για τους χρόνους ομιλιών

23/10/25 4:28 μμ

Την προσεχή εβδομάδα στην κρίση της Ολομέλειας οι τροποποιήσεις του Κανονισμού της Βουλής για τους χρόνους ομιλιών