Νέα έρευνα εστίασε σε αναρτήσεις που κάνουν fitness influencers στα social media για να διαπιστώσει ποιο είδος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην διάθεση και τα συναισθήματά σου.Advertisement   Η ... Περισσότερα

Αυτή η fitness τάση μπορεί τελικά να σε βλάψει

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Νέα έρευνα εστίασε σε αναρτήσεις που κάνουν fitness influencers στα social media για να διαπιστώσει ποιο είδος μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην διάθεση και τα συναισθήματά σου.

Advertisement
 

Η σωματική άσκηση σε βοηθάει να ελέγξεις το βάρος σου, αυξάνει τις ενδορφίνες σου και σε κάνει να αισθάνεσαι καλά. Συνήθως. Γιατί όπως προέκυψε από νέα έρευνα, η τάση που θέλει τους ανθρώπους που ασκούνται να συγκρίνονται με fitness influencers στα social media έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα: Τους κάνει να μην νιώθουν καλά με τον εαυτό τους.

Όταν σκρολάρεις στο Instagram ή στο TikTok, είναι σχεδόν αδύνατο να μην δεις αναρτήσεις από κάποιον σούπερ γυμνασμένο fitness influencer που διαφημίζει τι τρώει μέσα στη μέρα, ή την πολύ σύντομη πρωινή του προπόνηση (ενώ είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα χρειαζόταν ώρες άσκησης την ημέρα για να έχει αυτούς τους κοιλιακούς).

Πολλοί από αυτούς τους λογαριασμούς υποτίθεται ότι προωθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά στην πραγματικότητα πωλούν προϊόντα και views. Όπως προκύπτει, η έκθεση σε περιεχόμενο που υποτίθεται ότι δημιουργήθηκε για να προσφέρει κάποιου είδους έμπνευση και κινητοποίηση για ένα πιο υγιή και δραστήριο τρόπο ζωής μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.

Μια πρόσφατη διαδικτυακή έρευνα είχε ως στόχο να εξετάσει τις επιπτώσεις τριών δημοφιλών τάσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης:

  • fitspiration,
  • body positivity»,
  • body neutrality.

Η έρευνα εξέτασε τις επιπτώσεις που μπορεί να είχαν αναρτήσεις που εμπίπτουν στις τρεις αυτές κατηγορίες στη συναισθηματική κατάσταση των γυναικών.

Αυτή η fitness τάση μπορεί τελικά να σε βλάψει
iStock

Advertisement
MEGA

Στην έρευνα, που δημοσιεύτηκε τον Ιουνίου 2024 στο περιοδικό Body Image, μια ομάδα τεσσάρων Γερμανών ερευνητών με ειδίκευση στην κλινική ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία ανέθεσε σε τυχαίο δείγμα 382 γυναικών (172 με διατροφικές διαταραχές και 210 χωρίς), να δουν 30 fitness αναρτήσεις στο Instagram που ανήκαν σε μία από τις τρεις κατηγορίες:

  • Οι αναρτήσεις της κατηγορίας «Fitspiration» παρουσίαζαν αδύνατες μυώδεις γυναίκες, που προωθούσαν την υγεία και τη γυμναστική.
  • Οι αναρτήσεις της κατηγορίας «Body positivity» παρουσίαζαν εικόνες πληθωρικών γυναικείων σωμάτων, που ενθάρρυναν την αγάπη για το σώμα και τον εαυτό.
  • Οι αναρτήσεις της κατηγορίας «Body Neutrality» περιλάμβαναν περιεχόμενο και κείμενα που επικεντρώνονταν στην εκτίμηση της λειτουργικότητας του σώματος.

Οι συμμετέχουσες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τη δυσαρέσκεια για το σώμα και τη διάθεσή τους τόσο πριν όσο και μετά την προβολή των σχετικών αναρτήσεων. Τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά. Η προβολή εικόνων «fitspiration» αύξησε τη δυσαρέσκεια για το σώμα τους, ενώ τόσο οι αναρτήσεις «body positivity» όσο και οι αναρτήσεις «body neutrality» οδήγησαν σε μείωση των αρνητικών συναισθημάτων για το σώμα τους.

Όσον αφορά τη συναισθηματική κατάσταση και τη διάθεσή τους, οι αναρτήσεις «fitspiration» οδήγησαν σε μείωση των θετικών συναισθημάτων αλλά δεν είχαν καμία επίδραση στα αρνητικά συναισθήματα. Οι fitness αναρτήσεις «body positivity» διατήρησαν τα θετικά συναισθήματα και μείωσαν τα αρνητικά, ενώ είναι ενδιαφέρον ότι παρά τη μείωση της αρνητικής διάθεσης, οι αναρτήσεις «body neutrality» μείωσαν επίσης και τη θετική διάθεση των συμμετεχόντων. Τα αποτελέσματα αυτών των τάσεων ταυτίζονταν τόσο για τις γυναίκες με ή χωρίς διατροφικές διαταραχές.

Αν χρειάζεσαι λίγη έμπνευση ή λίγη έξτρα κινητοποίηση για να πας για τρέξιμο ή προπόνηση, μην αναζητήσεις λοιπόν τη λύση στο κινητό σου, αφού το πιθανότερο είναι πως αυτό θα έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Καλύτερα θα ήταν να την αναζητήσεις στην πραγματική ζωή ή στις συμβουλές ενός γυμναστή ή ενός διατροφολόγου.

πηγή ow.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 6 Οκτωβρίου

06/10/25 12:17 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 6 Οκτωβρίου

Γερμανία: Τηλεφωνικές συνομιλίες του καγκελάριου Μερτς με τον πρόεδρο των ΗΠΑ και τον πρωθυπουργό του Ισραήλ

06/10/25 12:14 πμ

Γερμανία: Τηλεφωνικές συνομιλίες του καγκελάριου Μερτς με τον πρόεδρο των ΗΠΑ και τον πρωθυπουργό του Ισραήλ

Τέταρτος με νέο... σόου ο Λεβαδειακός

06/10/25 12:12 πμ

Τέταρτος με νέο… σόου ο Λεβαδειακός

Ινδονησία: Σαράντα πέντε νεκροί ο νέος απολογισμός της κατάρρευσης ισλαμικού οικοτροφείου, οι έρευνες συνεχίζονται

06/10/25 12:11 πμ

Ινδονησία: Σαράντα πέντε νεκροί ο νέος απολογισμός της κατάρρευσης ισλαμικού οικοτροφείου, οι έρευνες συνεχίζονται

Με 13 Βραβεία Ποιότητας στεφανώθηκε η Μεγάλη Γιορτή της Γεύσης

06/10/25 12:10 πμ

Με 13 Βραβεία Ποιότητας στεφανώθηκε η Μεγάλη Γιορτή της Γεύσης

Κυνηγάκης και Μακρή πανελληνιονίκες στα 10χλμ. κολύμβησης σε ανοιχτή θάλασσα, πρωταθλητής ο ΑΟ Παλαιού Φαλήρου

06/10/25 12:07 πμ

Κυνηγάκης και Μακρή πανελληνιονίκες στα 10χλμ. κολύμβησης σε ανοιχτή θάλασσα, πρωταθλητής ο ΑΟ Παλαιού Φαλήρου

Γαλλία: Επιστρέφουν, μέσω Ελλάδας, 28 Γάλλοι ακτιβιστές του Global Sumud Flotilla μετά την απέλασή τους από το Ισραήλ

06/10/25 12:06 πμ

Γαλλία: Επιστρέφουν, μέσω Ελλάδας, 28 Γάλλοι ακτιβιστές του Global Sumud Flotilla μετά την απέλασή τους από το Ισραήλ

Ιταλία: Εφημερίδα La Stampa: αύριο επιστρέφουν, μέσω Αθηνών, οι υπόλοιποι 15 Ιταλοί ακτιβιστές του Global Sumud Flottilla

06/10/25 12:04 πμ

Ιταλία – Εφημερίδα La Stampa: αύριο επιστρέφουν, μέσω Αθηνών, οι υπόλοιποι 15 Ιταλοί ακτιβιστές του Global Sumud Flottilla

Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία των οχημάτων στη λεωφόρο Βασιλίσσης Αμαλίας

06/10/25 12:03 πμ

Αποκαταστάθηκε η κυκλοφορία των οχημάτων στη λεωφόρο Βασιλίσσης Αμαλίας

Γαλλία: Ο Ρολάν Λεσκίρ θα αναλάβει το υπουργείο Οικονομικών στη νέα κυβέρνηση του Λεκορνί

06/10/25 12:02 πμ

Γαλλία: Ο Ρολάν Λεσκίρ θα αναλάβει το υπουργείο Οικονομικών στη νέα κυβέρνηση του Λεκορνί

Απόδραση από το Περιστέρι για την ΑΕΚ

06/10/25 12:00 πμ

Απόδραση από το Περιστέρι για την ΑΕΚ

Η Σεβίλη «έσπασε» το αήττητο της Μπαρτσελόνα και την έριξε από την κορυφή

05/10/25 9:06 μμ

Η Σεβίλη «έσπασε» το αήττητο της Μπαρτσελόνα και την έριξε από την κορυφή