11/03/25 5:54 μμ
Υπάρχουν αρκετές τροφές που είναι πιο ωφέλιμες όταν καταναλώνονται ωμές, καθώς διατηρούν περισσότερα θρεπτικά συστατικά και ένζυμα που μπορεί να καταστραφούν με το μαγείρεμα. Tις τροφές που είναι καλύτερο να ...
11/03/25 12:23 μμ
Μπορεί ένα ποτήρι γάλα την ημέρα να βοηθά να έχετε υψηλά επίπεδα ασβεστίου, αλλά είναι δυνατόν να έχετε αυτό το πολύτιμο για τα οστά μέταλλο και με άλλα θρεπτικά συστατικά ...
09/03/25 10:55 πμ
Το φολικό οξύ ή φυλλικό οξύ ή βιταμίνη Β9 είναι οργανική χημική ένωση που ανήκει στο σύμπλεγμα βιταμινών Β. Αυτό το είδος βιταμίνης Β που βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και ...
09/03/25 7:22 πμ
Η δυσκοιλιότητα συνοδεύεται από μια ποικιλία συμπτωμάτων όπως φούσκωμα, αέρα, πόνο στην πλάτη ή κόπωση. Η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας είναι μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες και νερό. Το ...
09/03/25 6:06 πμ
Τα τελευταία χρόνια, το χούμους έχει γίνει ένα δημοφιλές σνακ, το οποίο προσφέρει οφέλη στην υγεία, αφού βασίζεται σε όσπρια και ταχίνι, αλλά αν το παρακάνουμε, μπορεί να πάρουμε πρόσθετο ...
08/03/25 6:15 πμ
Η ζάχαρη είναι παντού. Ακόμη, λοιπόν, κι αν προσπαθείς ενσυνείδητα να την αποφύγεις, μπορεί κάτι τέτοιο να μην είναι και τόσο εύκολο. Είτε προτιμάς τον καφέ είτε το τσάι, το ...
08/03/25 12:43 πμ
Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό που μπορείτε να καταναλώσετε με πολλούς τρόπους: ωμό, στον ατμό, σοταρισμένο ή σε μορφή χυμού. Ο χυμός από σπανάκι σε συνδυασμό με άλλα φρούτα και ...
07/03/25 2:53 μμ
Το πλιγούρι έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την υγεία. Αρχικά, όσον αφορά στα θρεπτικά συστατικά του, ξεπερνά το ρύζι, τα ζυμαρικά και τις πατάτες. Είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, ...
07/03/25 9:37 πμ
Η νηστεία είναι ένας τρόπος για την πρόληψη παθήσεων αλλά και σημαντικός παράγοντας στη διατήρηση της υγείας καθώς και στην ανάπτυξη των διανοητικών και πνευματικών λειτουργιών του ανθρώπου, ενώ παράλληλα ...
06/03/25 11:16 πμ
Μια από τις διατροφικές προκλήσεις της περιόδου που κάνουμε νηστεία είναι η κάλυψη των αναγκών του οργανισμού σε πρωτεΐνη. Η νηστεία δεν αποτελεί μόνο μια περίοδο αποχής από συγκεκριμένα τρόφιμα, ...
06/03/25 6:20 πμ
Η ποικιλία των τροφών που μπορούν να καταναλωθούν στη νηστεία οδηγεί σε επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών της Ευγενίας Καραγιαννίδου Η Σαρακοστή ξεκίνησε και πλησιάζει και η Μεγάλη Εβδομάδα, ίσως η ...
06/03/25 6:10 πμ
Το σπανάκι δεν είναι μόνο ένα νόστιμο λαχανικό, είναι και χρήσιμο στον ανθρώπινο οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε σίδηρο και βιταμίνες Α και C. Το σπανάκι (Spinacea Olarecea ...
05/03/25 10:05 μμ
Tο 40ήμερο για τη νηστεία του Πάσχα έχει ξεκινήσει Ενημερωθείτε τι διατροφή μπορείτε να ακολουθήσετε- Έχουμε ετοιμάσει ένα νηστίσιμο εβδομαδιαίο πρόγραμμα 2000 θερμίδων με επιλογές για τη νηστεία. Γράφει η Χριστιάνα ...
05/03/25 12:01 μμ
Οι Ιάπωνες είναι γνωστοί για τη λεπτή σωματική τους διάπλαση, αλλά και τη μακροζωία τους. Το μυστικό τους έγκειται σε έναν συνδυασμό υγιεινών διατροφικών συνηθειών, ελέγχου των μερίδων και ενεργού ...
05/03/25 7:36 πμ
Από όλες τις ποικιλίες τσαγιού που κυκλοφορούν στην αγορά, έχεις τουλάχιστον έξι λίγους να προτιμήσεις το πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα παγκοσμίως και ...
05/03/25 7:20 πμ
Αντικαθιστώντας κάποια κρεατοφαγικά γεύματα με αυτά τα ψάρια, όχι μόνο μειώνεις τον κίνδυνο ασθενειών, αλλά συμβάλλεις και στην αντιμετώπιση της κλιματικής κρίσης. Την ανάγκη να μειώσουμε την κατανάλωση κρέατος την ...
Σχετικά με εμάς
Με στόχο την έγκυρη και έγκαιρη ενημέρωση αλλά και την ψυχαγωγία, πάντα στην πρώτη γραμμή της επικαιρότητας σάς μεταφέρουμε υπεύθυνα τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο.
Επικοινωνία
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242219
© 2025 Epiloges.tv - All Rights Reserved.
