Διατροφή

06/01/25 11:10 πμ

Είναι υγιεινό το κουλούρι Θεσσαλονίκης; 3 διατροφολόγοι απαντούνε

Καθώς τα κουλούρια Θεσσαλονίκης μοσχοπουλιούνται τόσο σε φούρνους όσο και σε εξειδικευμένα καταστήματα, θελήσαμε να μάθουμε πόσο υγιεινή επιλογή είναι ρωτώντας τρεις Έλληνες διατροφολόγους. Παλιότερα οι διαιτολόγοι το σύστηναν σε ...

05/01/25 12:52 μμ

Πως εκπαίδευσα τον προέφηβο γιο μου να τρώει σωστά

Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή και πώς αλλάζει τη σχέση κυρίως των προέφηβων και έφηβων παιδιών με το φαγητό και το σώμα τους; Έχοντας θηλάσει αποκλειστικά και τα δύο παιδιά ...

Η αλήθεια είναι ότι τα ερευνητικά δεδομένα δεν έχουν ακόμα διαλευκάνει το πως συνδέεται η διατροφή με την ακμή.

04/01/25 10:10 μμ

Ακμή: Τα τρόφιμα που πυροδοτούν εξάρσεις

Υπάρχουν πολλοί μύθοι όσον αφορά τη διατροφή και την ακμή. Ίσως να έχετε διαβάσει ή και να έχετε διαπιστώσει ότι συγκεκριμένα τρόφιμα πυροδοτούν την έξαρση της ακμής. Η αλήθεια είναι ...

03/01/25 11:52 μμ

4 ροφήματα που αποτοξινώνουν το συκώτι

Το συκώτι είναι το βιοχημικό εργαστήριο που έχεις στον οργανισμό σου. Τέσσερα ροφήματα θα σε βοηθήσουν να το αποτοξινώσεις αποτελεσματικά με φυσικό τρόπο. Το συκώτι είναι ένα από τα πιο ...

03/01/25 11:16 πμ

Τα 5 τυριά με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο

Τα τυριά, ανεξάρτητα από το χρώμα και τη σκληρότητα, περιέχουν νάτριο και γι αυτό όσοι ανησυχούν για την αρτηριακή τους πίεση, τα αποφεύγουν. Αν και το νάτριο είναι ένα απαραίτητο ...

02/01/25 11:03 μμ

Τι είναι το υδρόμελι

Το υδρόμελι, γνωστό και ως υδρόμελο, είναι ένα αλκοολούχο ποτό που παρασκευάζεται από τη ζύμωση νερού και μελιού. Η μοναδικότητά του έγκειται στο γεγονός ότι τα σάκχαρα που ζυμώνονται προέρχονται αποκλειστικά ...

02/01/25 11:00 πμ

Η απρόσμενη προστασία που προσφέρει ο καφές και το τσάι

Ο καφές και το τσάι φαίνεται ότι έχουν μία προστατευτική επίδραση στον οργανισμό έναντι κάποιων μορφών καρκίνου. Πολλές μελέτες έδειξαν ότι τέσσερα φλιτζάνια καφέ και ένα φλιτάνι τσάι ημερησίως, ενδέχεται ...

02/01/25 10:30 πμ

Ποια διατροφή θα πρέπει να ακολουθήσει το παιδί για να έχει καλή ανάπτυξη;

Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική όχι μόνο για τα παιδιά αλλά για όλους σε όλες τις ηλικίες, αλλά ο ρόλος της είναι ιδιαίτερα σημαντικός ειδικά τα πρώτα χρόνια της ζωής, ...

02/01/25 10:14 πμ

Αυτές οι τροφές είναι δύσκολες στη χώνεψη

Αν διαπιστώνεις ότι όσο περνούν τα χρόνια η χώνεψη μετά το φαγητό γίνεται όλο και πιο δύσκολη, ίσως είναι συγκεκριμένες τροφές που σε πειράζουν. Μάθε ποιες μπορεί να είναι. Αν ...

01/01/25 11:47 πμ

Ρόδι: Ο καρπός της καλοτυχίας και της μακροζωίας

Το ρόδι, φέρνει καλοτυχία και αφθονία! Γι΄αυτό και το έθιμο υπαγορεύει να το σπάσουμε στο κατώφλι του σπιτιού μας την Πρωτοχρονιά. Πέρα από αυτό όμως το ρόδι όμως έχει και ...

01/01/25 11:28 πμ

Ρόφημα σοκολάτας: Τα οφέλη που δίνει στην υγεία

Το ρόφημα σοκολάτας, ταιριάζει απόλυτα με τις ημέρες των εορτών, καθώς συνδέεται στο μυαλό μας με χαλαρωτικές στιγμές μπροστά στο χριστουγεννιάτικο δέντρο και το αναμμένο τζάκι. Εκτός όμως από θαλπωρή, ...

01/01/25 11:18 πμ

Τι να φας και τι να πιεις για να συνέλθεις από hangover

Ξέχνα τις αυτοσχέδιες λύσεις. Μια διατροφολόγος συμβουλεύει τι πρέπει να φας και τι να πιεις για να συνέλθεις γρήγορα και αποτελεσματικά από το hangover αυτές τις γιορτές. Η ώρα του ...

31/12/24 2:16 μμ

Πως θα διατηρήσεις υγιή τα οστά σου αν δεν τρως γαλακτοκομικά

Γίνεται να έχεις υγιή οστά αν δεν τρως γαλακτοκομικά; Φυσικά, αρκεί να προσλαμβάνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από άλλες πηγές. Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει τις 5 τροφές που χρειάζεται να καταναλώνεις ...

29/12/24 11:34 πμ

Γιατί αν το βράδυ πιεις, την επόμενη ξυπνάς με κακή ψυχολογία;

Αν η κατανάλωση αλκοόλ σού προκαλεί άγχος και κακή διάθεση το επόμενo πρωί, μάθε γιατί σου συμβαίνει αυτό και πώς θα το αποτρέψεις. Δεν συμβαίνει σε όλους και σίγουρα όχι ...

28/12/24 11:15 μμ

Μαύρο πιπέρι: 6 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του “βασιλιά των μπαχαρικών”

Το μαύρο πιπέρι χρησιμοποιείται στο μαγείρεμα, ολόκληρο ή σε μορφή σκόνης, αλλά και ως καρύκευμα σε κάποια φαγητά. Μαζί με το αλάτι ενισχύουν τη γεύση των φαγητών ...

28/12/24 10:55 μμ

Οι πιο πλούσιες σε μαγνήσιο τροφές για να κοιμάσαι καλύτερα το βράδυ

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ; Βεβαιώσου ότι η διατροφή σου περιλαμβάνει αρκετό μαγνήσιο. Είναι πολλοί μήνες τώρα που δυσκολεύομαι να κοιμηθώ καλά το βράδυ και, παρόλο που έχω διάφορες απαντήσεις ...