03/01/25 11:52 μμ
4 ροφήματα που αποτοξινώνουν το συκώτι
Το συκώτι είναι το βιοχημικό εργαστήριο που έχεις στον οργανισμό σου. Τέσσερα ροφήματα θα σε βοηθήσουν να το αποτοξινώσεις αποτελεσματικά με φυσικό τρόπο. Το συκώτι είναι ένα από τα πιο ...
Διατροφή
03/01/25 11:16 πμ
Τα 5 τυριά με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Τα τυριά, ανεξάρτητα από το χρώμα και τη σκληρότητα, περιέχουν νάτριο και γι αυτό όσοι ανησυχούν για την αρτηριακή τους πίεση, τα αποφεύγουν. Αν και το νάτριο είναι ένα απαραίτητο ...
02/01/25 11:03 μμ
Τι είναι το υδρόμελι
Το υδρόμελι, γνωστό και ως υδρόμελο, είναι ένα αλκοολούχο ποτό που παρασκευάζεται από τη ζύμωση νερού και μελιού. Η μοναδικότητά του έγκειται στο γεγονός ότι τα σάκχαρα που ζυμώνονται προέρχονται αποκλειστικά ...
02/01/25 11:00 πμ
Η απρόσμενη προστασία που προσφέρει ο καφές και το τσάι
Ο καφές και το τσάι φαίνεται ότι έχουν μία προστατευτική επίδραση στον οργανισμό έναντι κάποιων μορφών καρκίνου. Πολλές μελέτες έδειξαν ότι τέσσερα φλιτζάνια καφέ και ένα φλιτάνι τσάι ημερησίως, ενδέχεται ...
02/01/25 10:30 πμ
Ποια διατροφή θα πρέπει να ακολουθήσει το παιδί για να έχει καλή ανάπτυξη;
Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική όχι μόνο για τα παιδιά αλλά για όλους σε όλες τις ηλικίες, αλλά ο ρόλος της είναι ιδιαίτερα σημαντικός ειδικά τα πρώτα χρόνια της ζωής, ...
02/01/25 10:14 πμ
Αυτές οι τροφές είναι δύσκολες στη χώνεψη
Αν διαπιστώνεις ότι όσο περνούν τα χρόνια η χώνεψη μετά το φαγητό γίνεται όλο και πιο δύσκολη, ίσως είναι συγκεκριμένες τροφές που σε πειράζουν. Μάθε ποιες μπορεί να είναι. Αν ...
01/01/25 11:28 πμ
Ρόφημα σοκολάτας: Τα οφέλη που δίνει στην υγεία
Το ρόφημα σοκολάτας, ταιριάζει απόλυτα με τις ημέρες των εορτών, καθώς συνδέεται στο μυαλό μας με χαλαρωτικές στιγμές μπροστά στο χριστουγεννιάτικο δέντρο και το αναμμένο τζάκι. Εκτός όμως από θαλπωρή, ...
01/01/25 11:18 πμ
Τι να φας και τι να πιεις για να συνέλθεις από hangover
Ξέχνα τις αυτοσχέδιες λύσεις. Μια διατροφολόγος συμβουλεύει τι πρέπει να φας και τι να πιεις για να συνέλθεις γρήγορα και αποτελεσματικά από το hangover αυτές τις γιορτές. Η ώρα του ...
31/12/24 2:16 μμ
Πως θα διατηρήσεις υγιή τα οστά σου αν δεν τρως γαλακτοκομικά
Γίνεται να έχεις υγιή οστά αν δεν τρως γαλακτοκομικά; Φυσικά, αρκεί να προσλαμβάνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από άλλες πηγές. Μια διαιτολόγος αποκαλύπτει τις 5 τροφές που χρειάζεται να καταναλώνεις ...
29/12/24 11:34 πμ
Γιατί αν το βράδυ πιεις, την επόμενη ξυπνάς με κακή ψυχολογία;
Αν η κατανάλωση αλκοόλ σού προκαλεί άγχος και κακή διάθεση το επόμενo πρωί, μάθε γιατί σου συμβαίνει αυτό και πώς θα το αποτρέψεις. Δεν συμβαίνει σε όλους και σίγουρα όχι ...
28/12/24 10:55 μμ
Οι πιο πλούσιες σε μαγνήσιο τροφές για να κοιμάσαι καλύτερα το βράδυ
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ; Βεβαιώσου ότι η διατροφή σου περιλαμβάνει αρκετό μαγνήσιο. Είναι πολλοί μήνες τώρα που δυσκολεύομαι να κοιμηθώ καλά το βράδυ και, παρόλο που έχω διάφορες απαντήσεις ...
28/12/24 10:04 μμ
Διατροφή και αποτοξίνωση: Διώξε τις τοξίνες των Χριστουγέννων μέχρι την Πρωτοχρονιά
Οι θερμίδες που καταναλώσαμε τις μέρες των Χριστουγέννων μας δημιουργούν άγχος και ενοχές καθώς παραβήκαμε τους διατροφικούς μας κανόνες. Πρέπει να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας μέχρι την Πρωτοχρονιά που ξεκινά ...
28/12/24 7:44 μμ
Λουίζα: Το βότανο που βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και στη ρύθμιση της όρεξης
Η Λουίζα είναι από τα πιο φημισμένα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο για την συμβολή της στο αδυνάτισμα. Η λουίζα βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και στη ρύθμιση της όρεξης. Δύο ...
28/12/24 7:17 μμ
Γιατί δυσκολεύεσαι τόσο πολύ να αδυνατίσεις;
Αν δυσκολεύεσαι τρομερά με το αδυνάτισμα, παρόλο που προσπαθείς με δίαιτα και άσκηση, ο/η διατροφολόγος θα σου πει τι μπορεί να φταίει. Κακά τα ψέματα δεν αδυνατίζουν όλοι οι άνθρωποι ...
27/12/24 1:14 μμ
Το ρύζι προσθέτει πόντους στην κοιλιά;
Πολλές είναι οι δίαιτες απώλειας βάρους που δεν περιλαμβάνουν το ρύζι, γιατί προσθέτει πόντους στην κοιλιά και αυξάνει τελικά το σωματικό βάρος. Το ρύζι, βασική τροφή για δισεκατομμύρια ανθρώπους στον ...
27/12/24 11:47 πμ
Τι να μην τρως και πίνεις κατά την πτήση, σύμφωνα με έναν πιλότο
Το τι τρως και πίνεις κατά τη διάρκεια μιας πτήσης επηρεάζει τον οργανισμό σου. Ένας πιλότος φτιάχνει μια λίστα με όσα καλό είναι να αποφεύγεις να καταναλώνεις κατά τη διάρκεια ...
