13/09/25 7:28 μμ
Έλλειψη σιδήρου; Τροφές για να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες
Όταν υπάρχει έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό, τότε προκύπτουν άμεσα διάφορα προβλήματα, όπως είναι η έλλειψη ενέργειας ...
Διατροφή
13/09/25 7:22 μμ
Κατακράτηση υγρών: Τι να φάτε για να υποχωρήσει το πρήξιμο
Η κατακράτηση υγρών, αναφέρεται στην υπερβολική συσσώρευση υγρού στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς ...
11/09/25 1:08 πμ
Φραγκόσυκα – Κατά χοληστερίνης, αρθρίτιδας, πονοκέφαλου, διαβήτη, παχυσαρκίας
Η φραγκοσυκιά είναι κάκτος, παχύφυτος, πολυετής, δενδρόμορφος, πυκνόμορφος, αειθαλής, με βλαστό όρθιο ...
09/09/25 11:55 μμ
Φθινοπωρινή αποτοξίνωση: Με ποιες τροφές θα “καθαρίσετε” τον οργανισμό σας
Το φθινόπωρο είναι ιδανική εποχή για αποτοξίνωση, καθώς βοηθάτε το σώμα να επανέλθει μετά τις διατροφικές ατασθαλίες των διακοπών ...
09/09/25 11:50 μμ
Οι τρεις τροφές που θα σας κόψουν την όρεξη για τσιμπολόγημα
Υπάρχουν τροφές που μας κόβουν την όρεξη και την πείνα και μας δίνουν το περιθώριο να έχουμε ένα πιο σωστό πρόγραμμα και διατροφολόγιο. ...
09/09/25 9:11 μμ
Γιατί έχουμε λιγούρα να φάμε κάτι γλυκό μετά το φαγητό
Αφού φάγαμε το μεσημεριανό μας ή το βραδυνό μας, λαχταράμε ένα γλυκάκι. Σε όλους μας συμβαίνει αυτό, αλλά γιατί; Μία ειδικός εξηγεί. ...
09/09/25 2:05 μμ
Επιστήμονες ανακάλυψαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο οι άνθρωποι καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη
Η άνοδος της θερμοκρασίας λόγω της κλιματικής αλλαγής οδηγεί σε αύξηση της κατανάλωσης αναψυκτικών, παγωτών και γλυκών, ...
08/09/25 5:48 μμ
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα προκαλούν βλάβες στην υγεία μέσα σε τρεις εβδομάδες
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα διαταράσσουν τα ορμονικά επίπεδα του οργανισμού και αυξάνουν το σωματικό λίπος μέσα σε τρεις εβδομάδες, ...
01/09/25 8:45 μμ
Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε: Είναι το λίγο τόσο κακό όσο το πολύ;
Κάποιοι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι είναι εξίσου επικίνδυνη με την υψηλή κατανάλωση αλατιού. ...
01/09/25 12:37 πμ
5 τροφές που ενισχύουν τη λειτουργία του εγκεφάλου
Η διατροφή έχει μεγάλη σημασία για τη καλή λειτουργία του εγκεφάλου Φρούτα, λαχανικά, όσπρια, ψάρι, δημητριακά ολικής αλέσεως. ...
31/08/25 10:22 μμ
Γιατί τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα σας κάνουν να παίρνετε βάρος ακόμα και χωρίς επιπλέον θερμίδες
Μελέτη διαπίστωσε ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα οδηγούν σε αύξηση βάρους, διαταράσσουν τις ορμόνες και εισάγουν επιβλαβείς ουσίες ...
30/08/25 7:23 μμ
Σκόρδο: 8 οφέλη για την υγεία που θα σας κάνουν να το καταναλώνετε πιο συχνά
ο σκόρδο δεν είναι απλώς ένα τρόφιμο που απογειώνει τη γεύση των φαγητών σας, αλλά και ένας μικρός διατροφικός θησαυρός. ...
25/08/25 10:55 μμ
Κούραση: Με ποιες αλλαγές στη διατροφή θα την αντιμετωπίσετε
Το αίσθημα της κούρασης είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι ενήλικες, ...
25/08/25 10:45 μμ
Ξέφυγες το σαββατοκύριακο με το φαγητό; Δες τι συμβουλεύει μια διαιτολόγος
Αν το παράκανες με το φαγητό το Σαββατοκύριακο, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που μπορείς να κάνεις και θα έχει αποτελέσματα, ...
25/08/25 3:14 μμ
2 superfoods για νόστιμες φθινοπωρινές συνταγές
Δύο φυσικές τροφές με παρόμοια συστατικά και σχεδόν ίδιο χρώμα προσφέρει η φθινοπωρινή φύση. Αντιοξειδωτικές και οι δύο, ...
25/08/25 3:09 μμ
Χουρμάδες: Γιατί αξίζει να βάλεις στη διατροφή σου το γλυκό superfood
Στο εμπόριο θα τους βρεις ολόκληρους με ή χωρίς κουκούτσι, αλλά και κομμένους σε κομματάκια για εύκολη χρήση. ...
