16/10/25 9:31 μμ
Το μυστικό για να αυξήσετε την απορρόφηση του σιδήρου από ένα πιάτο φακές
Μία μερίδα φακές περιέχουν λίγο περισσότερο σίδηρο απ’ ό,τι μια μερίδα κρέατος και πολύ περισσότερο σίδηρο απ’ ό,τι μια μερίδα κοτόπουλο ...
Διατροφή
13/10/25 1:24 μμ
Πράσινο τσάι και μέλι: Πώς λειτουργούν μαζί για να ενισχύσουν την υγεία
Το πράσινο τσάι συχνά συνδυάζεται με μέλι για ένα πιο απολαυστικό ζεστό ρόφημα. Το μέλι μπορεί επίσης να προσφέρει οφέλη για την υγεία, ...
12/10/25 8:50 μμ
2 superfoods για νόστιμες φθινοπωρινές συνταγές
Δύο φυσικές τροφές με παρόμοια συστατικά και σχεδόν ίδιο χρώμα προσφέρει η φθινοπωρινή φύση. Αντιοξειδωτικές και οι δύο, ...
12/10/25 12:56 μμ
Ρόδι: Ο καρπός της καλοτυχίας και της μακροζωίας
Το ρόδι είναι πλούσια πηγή Βιταμινών Α, C, E, K, B6, Νιασίνης, παντοθενικού οξέος καθώς και φολλικού οξέο. Περιέχει σίδηρο, ασβέστιο, ...
08/10/25 12:35 πμ
Πώς να ελέγξετε την επιθυμία των παιδιών για ζάχαρη
Αν οι ενήλικες δυσκολεύονται να πουν όχι στη ζάχαρη, φανταστείτε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι για τα παιδιά να αντισταθούν στην επιθυμία ...
04/10/25 9:54 πμ
6 tips διατροφής για καλύτερη μνήμη
Αν θέλουμε να προστατεύσουμε και να βελτιώσουμε τη μνήμη μας, είναι σημαντικό να φροντίσουμε και τη διατροφή μας. Μια ειδικός μας δείχνει ...
02/10/25 9:50 μμ
Κουμαριά: Ο άγριος θησαυρός της ελληνικής φύσης
Η Κουμαριά έχει ταυτόχρονα άνθη, άγουρους και ώριμους καρπούς. Για θεραπευτικούς σκοπούς χρησιμοποιούνται τα φύλλα και οι καρποί της ...
26/09/25 8:51 μμ
Μάνγκο: Το φρούτο με την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη που μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη
Τα μάνγκο, παρά το γεγονός ότι περιέχουν πολλή ζάχαρη μπορεί να προσφέρουν προστατευτικούς παράγοντες για τους ενήλικες με προδιαβήτη ...
25/09/25 9:11 μμ
Οι 10 τροφές που προκαλούν φούσκωμα και πως να ανακουφιστείτε
Ορισμένες τροφές μπορούν να συμβάλουν στο φούσκωμα μέσω του τρόπου με τον οποίο απορροφώνται ή διασπώνται στο πεπτικό σύστημα. ...
24/09/25 11:15 μμ
Κουρκουμάς: Ο έξυπνος συνδυασμός που αυξάνει την απορρόφηση και τη δράση του
Αυξάνοντας την απορρόφηση της κουρκουμίνης από τον οργανισμό, θα επωφεληθείτε από την αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση ...
23/09/25 12:22 πμ
9 σημάδια ότι ο οργανισμός σου δεν χωνεύει σωστά το κρέας
Ενώ το κρέας είναι γεμάτο θρεπτικά συστατικά, περιέχει επίσης και άλλα στοιχεία που δυσκολεύουν το χωνέψει σωστά ο οργανισμός μας. ...
22/09/25 1:01 μμ
Γιατί μας γεμίζουν αέρια τα όσπρια και πώς θα ξεπρηστούμε
Όπως «πέφτει» η θερμοκρασία, γίνεται μια διατροφική «στροφή» προς τις σούπες, με αυτές των οσπρίων να επανέρχοντα ...
22/09/25 12:54 μμ
Ρίγανη – Το ελληνικό αρωματικό που είναι φυσικό αντιβιοτικό και ρίχνει τη χοληστερόλη
Η χρήση του δε για θεραπευτικούς σκοπούς «κρατά» από τα χρόνια του αρχαίου ελληνικού πολιτισμού. ...
21/09/25 7:09 μμ
Τρία καθημερινά μπαχαρικά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα: Τι πρέπει να ξέρουμε
Τρία μπαχαρικά που καθημερινά χρησιμοποιούμε στη μαγειρική, μπορεί να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα, ...
21/09/25 11:51 πμ
Αυτός είναι ο υγιεινός τρόπος για να μαγειρεύουμε τα αυγά
Τα αυγά είναι εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν λίγες θερμίδες, είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα ιχνοστοιχεία ...
17/09/25 11:58 μμ
Είναι πραγματικά κακό να τρώμε μπροστά στην τηλεόραση;
Έχεις ακούσει ποτέ ότι δεν είναι καλό να τρως ενώ βλέπεις τηλεόραση; Ας δούμε τι λένε οι επιστήμονες και ποια είναι η αλήθεια. ...
