18/12/24 4:43 μμ
Τι ώρα να παίρνεις τα συμπληρώματα διατροφής;
Πρωί ή βράδυ; Πριν ή μετά το φαγητό; Κάθε συμπλήρωμα διατροφής έχει την ώρα του, γι’ αυτό καλό είναι να γνωρίζεις πότε να πάρεις το δικό σου. Σε ιδανικές συνθήκες, ...
Διατροφή
18/12/24 3:20 μμ
Μισό έως το πολύ ένα ποτήρι κρασί την ημέρα ευνοεί όσους έχουν κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Μισό έως το πολύ ένα ποτήρι κρασί την ημέρα, φαίνεται ότι ευνοεί όσους έχουν κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Η κατανάλωση μικρής ή μέτριας ποσότητας κρασιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής ...
18/12/24 7:30 πμ
Τι πρέπει να κάνουμε για να μην μας «τρώει» αυτό που τρώμε στις γιορτές
Αγώνα για να νικήσουν την παρόρμησή τους για φαγητό, μπροστά σε κάποιο γιορτινό τραπέζι με ποικιλία εδεσμάτων, καλούνται να δώσουν αυτές τις ημέρες πολλοί άνθρωποι και κυρίως αυτοί που προσπαθούν να ...
17/12/24 6:46 μμ
Πως θα αποκαταστήσεις την υγεία του εντέρου σου μετά την αντιβίωση
Η αντιβίωση σώζει ζωές, αλλά μπορεί να βλάψει σημαντικά την ισορροπία του εντέρου. Ειδικοί συστήνουν τους πιο φυσικούς και αποτελεσματικούς τρόπους για να την αποκαταστήσεις. Ναι, υπάρχουν στιγμές που νιώθεις ...
17/12/24 6:36 μμ
Έρευνα αποκαλύπτει ένα απροσδόκητο όφελος της μαύρης σοκολάτας
Η μαύρη σοκολάτα εκτός από απολαυστική μπορεί να είναι και ωφέλιμη για την υγεία σου. Και μάλιστα με έναν τρόπο που δύσκολα θα μπορούσες να φανταστείς. Μια πολύ πρόσφατη έρευνα ...
17/12/24 6:15 μμ
Τροφές, που γυναίκες άνω των 50 ετών, θα πρέπει να τρώνε καθημερινά
Οι γυναίκες άνω των 50 ετών βρίσκονται συχνά στην εμμηνόπαυση, μια φυσιολογική διαδικασία που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου και φέρνει μαζί της σημαντικές φυσικές και ορμονικές αλλαγές στο ...
17/12/24 1:30 μμ
Δύο ελληνικά φαγητά στη λίστα του Taste Atlas με τα καλύτερα πιάτα του κόσμου
Τα 100 καλύτερα πιάτα στον κόσμο ανέδειξε το Taste Atlas για την περίοδο 2024-2025 και από την λίστα δεν μπορούσαν να λείπουν παραδοσιακά ελληνικά φαγητά. Ο γαστρονομικός οδηγός που πρόσφατα ...
15/12/24 3:58 μμ
Η τροφή που μπορεί να μειώσει το σωματικό λίπος
Οι διατροφικές μας επιλογές ορίζουν εν πολλοίς τα αποτελέσματα των ιατρικών μας εξετάσεων. Σε αυτόν τον αγώνα, έχουμε εχθρούς αλλά και συμμάχους. Αποκαλύπτουμε μια τροφή που «ρίχνει» το λίπος. H ...
15/12/24 3:45 μμ
Ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα όταν κάνεις δίαιτα
Σα βγεις στον πηγαιμό για την απώλεια βάρους, να ξέρεις ότι ο δρόμος της δίαιτας δεν είναι μόνο μακρύς, αλλά και σπαρμένος με προβλήματα. Μέχρι το μεσημέρι του Σαββάτου είχα ...
14/12/24 11:40 μμ
Ποιο είδος πιπεριού έχει οφέλη για την υγεία σου;
Αν αγαπάς τα καυτερά φαγητά, θα τα απολαύσεις περισσότερο με πιπέρι καγιέν, που φαίνεται να έχει και σημαντικά οφέλη για την υγεία σου. Αν είσαι λάτρης των καυτερών και των ...
13/12/24 5:11 μμ
Που βοηθάει το να πίνεις ζεστό νερό;
Αν προτιμάς να πίνεις ζεστό νερό ή ζεστά ροφήματα, αντί για κρύα, διάβασε τι προσφέρεις με τις επιλογές σου αυτές στον οργανισμό σου. Αν είσαι σαν εμένα, τότε πίνεις κρύο ...
13/12/24 3:10 μμ
Η αντικαρκινική διατροφή: Οι 10 τροφές που βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου
Η λεγόμενη αντικαρκινική διατροφή μπορεί να είναι εξαιρετικά βοηθητική και για τους πάσχοντες από καρκίνο, αλλά και για όλους, καθώς πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει τροφές “ασπίδα” ενάντια στη νόσο. ...
12/12/24 10:50 μμ
Εορταστικές ημέρες διατροφής: Δες το αλλιώς
Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος (ή και όχι) οι εορταστικές ημέρες, θα σημάνουν την έναρξη της «Κοσμοθεωρίας «Γιορτές είναι ας φάμε» ή ακόμα πιο σύνθετα: «Τις γιορτές περίμενες για ...
12/12/24 4:44 μμ
Αν δεν τρώω φρούτα, μήπως να πίνω τον χυμό τους;
Αν δεν καταναλώνεις αρκετά φρούτα και λαχανικά, μήπως η κατανάλωση του χυμού τους είναι η λύση; «Οι ενήλικες πρέπει να στοχεύουν καθημερινά στην κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων λαχανικών (περίπου 375 ...
11/12/24 5:17 μμ
Πως θα διακρίνεις αν μια σοκολάτα είναι υγιεινή;
Αν αγαπάς πραγματικά τη σοκολάτα, έχεις να κερδίσεις σημαντικά οφέλη από την κατανάλωσή της. Αρκεί να ξέρεις πώς να επιλέξεις την καλύτερη. Οι άνθρωποι είναι ερωτευμένοι με τη σοκολάτα εδώ ...
11/12/24 2:49 μμ
Πιο κοντά σε πιο επίπεδη κοιλιά με αυτά τα 5 tips
Μια επίπεδη κοιλιά δεν είναι ζητούμενο μόνο για την εξωτερική εικόνα κάποιου ατόμου, αλλά κυρίως για τον μη συσχετισμό της με μεταβολικό σύνδρομο και άλλα θέματα υγείας. Το λίπος στην ...
