25/08/24 7:57 μμ
Η καλύτερη ώρα να φας βραδινό (και για απώλεια βάρους)
Αν θες ο δρόμος σου προς την απώλεια βάρους να στεφθεί με επιτυχία, είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη και την ώρα που θα απολαύσεις το βραδινό σου γεύμα. Χάρη στην ...
Διατροφή
24/08/24 11:43 πμ
Γιατί καλό είναι να τρώμε ντομάτα κάθε μέρα, ειδικά το καλοκαίρι
Η ντομάτα, αυτό το ευέλικτο κηπευτικό, μπορεί άνετα να πάρει τη θέση του μήλου στη γνωστή παροιμία καθώς τα οφέλη της είναι ανώτερα από πολλά άλλα superfoods. Μια μεσαίου μεγέθους ...
23/08/24 11:46 πμ
Σαββατοκύριακο: Τα καλύτερα tips για να μην χαλάσουμε τη δίαιτα μας
Το Σαββατοκύριακο είναι το χρονικό διάστημα της εβδομάδας που οι περισσότεροι από εμάς περιμένουμε πώς και πώς. Κι αυτό επειδή έχουμε τον χρόνο να κάνουμε ό,τι θέλουμε, να συναντήσουμε τα ...
23/08/24 10:42 πμ
Τα ξεχασμένα όσπρια που δεν φουσκώνουν και ρίχνουν την χοληστερόλη
Συνήθως τα ξεχνάμε όταν μιλάμε για τα όσπρια και στο μυαλό μας έρχονται τα κλασικά φασόλια. Ξέρετε όμως ότι τα μαυρομάτικα φασόλια -τα οποία παρεμπιπτόντως δεν χρειάζονται μούλιασμα οπότε είναι ...
22/08/24 11:44 πμ
Τρόφιμα που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
Επιστήμονες έχουν βρει ότι η υψηλότερη κατανάλωση κόκκινου κρέατος και πουλερικών συνδέονται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη, σύμφωνα με ανάλυση δεδομένων από 1,97 εκατομμύρια συμμετέχοντες, που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό ...
21/08/24 3:32 μμ
7 λόγοι να βάλεις το φυστικοβούτυρο στη διατροφή σου
Το φυστικοβούτυρο είναι πολλά περισσότερα από ένα πεντανόστιμο άλειμμα για το ψωμί. Είναι μια τροφή που έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Οι μεγαλύτεροι το μάθαμε από τις αμερικανικές ταινίες. ...
20/08/24 11:46 πμ
Ποιες τροφές είναι επικίνδυνες για τροφική δηλητηρίαση
Η τροφική δηλητηρίαση μπορεί να μετατρέψει γρήγορα μια απολαυστική γευστική εμπειρία σε εφιαλτική δοκιμασία. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, είναι το αποτέλεσμα της κατανάλωσης μολυσμένων τροφίμων ή ποτών από επιβλαβείς ...
20/08/24 8:49 πμ
Σταφίδες: 8 οφέλη και τι πρέπει να προσέξετε
Οι σταφίδες μπορεί να φαίνονται ως ένα μικρό, γλυκό σνακ, αλλά κρύβουν μέσα τους έναν πραγματικό διατροφικό θησαυρό. Αυτά τα μικρά αποξηραμένα σταφύλια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά και προσφέρουν πολλά οφέλη ...
18/08/24 4:01 μμ
Γιατί έχεις λιγούρες και πως να τις αντιμετωπίσεις;
Είναι αυτή η ξαφνική επιθυμία για κάτι γλυκό, ή αλμυρό, ή λιπαρό που πρέπει να ικανοποιήσουμε άμεσα. Οι λιγούρες μοιάζει να εμφανίζονται από το πουθενά, αλλά τα πράγματα δεν είναι ...
18/08/24 3:45 μμ
4 τρόποι να κάνεις το παγωτό σου πιο ελαφρύ
Επειδή ξέρουμε πόσο πολύ αγαπάς το παγωτό, ψάξαμε και βρήκαμε πώς θα το κάνεις πιο ελαφρύ, ώστε να το απολαμβάνεις χωρίς καμία δεύτερη σκέψη. Αν και έχουν περάσει πολλά χρόνια ...
16/08/24 11:21 πμ
Ποιος τύπος κρέατος σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη;
Είστε λάτρεις του κόκκινου κρέατος; Προσέξτε στην ποσότητα που καταναλώνετε λένε οι ειδικοί, καθώς η αυξημένη κατανάλωση σχετίζεται με ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Οι ερευνητές καταγράφοντας τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων ...
15/08/24 1:43 μμ
Τι χρειάζεται να ξέρεις πριν αγοράσεις αμυγδαλοβούτυρο
Ανάμεσα στην πληθώρα των φυτικών βουτύρων, μάθε τι έχει να σου προσφέρει το αμυγδαλοβούτυρο και με ποια κριτήρια θα το επιλέξεις. Τα φυτικά βούτυρα έχουν πλέον μια αισθητή παρουσία στα ...
14/08/24 1:58 μμ
8 περίεργα πράγματα που δεν ξέρετε για τον καφέ
Το πρωινό ξύπνημα για την πλειονότητα των ανθρώπων συχνά συνοδεύεται από την απόλαυση ενός φλιτζανιού καφέ, με πολλούς να καταναλώνουν δύο έως τρεις καθημερινά. Εδώ θα βρείτε οκτώ ενδιαφέρουσες πληροφορίες ...
14/08/24 12:20 μμ
Γιατί πρέπει να προτιμάμε ψάρια με υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3;
Το να τρώμε ψάρια είναι ζωτικής σημασίας για την εξασφάλιση όλων των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Τα ψάρια αποτελούν μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών υψηλής διατροφικής αξίας, ...
13/08/24 1:20 μμ
Κάνε αποτοξίνωση φτιάχνοντας detox waters: Δες το βίντεο
Τα detox waters είναι κάτι που φτιάχνεται πολύ εύκολα και σου προσφέρουν διπλό όφελος: την ενυδάτωση του νερού και τις επιπλέον αποτοξινωτικές ιδιότητες των συστατικών τους. Τι είναι τα detox ...
13/08/24 11:37 πμ
Συμπληρώματα διατροφής: Πώς επηρεάζουν το ήπαρ;
Μία στις πέντε των προκαλούμενων από χημικά βλαβών του ήπατος προέρχεται από την αλόγιστη και μη ισορροπημένη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής και σκευασμάτων βοτάνων, φαινόμενο που πριν από περίπου μία δεκαετία ...
