02/08/24 2:09 μμ
Ασπίδα για μία πολύ συχνή πάθηση, ο καφές
Ο καφές φαίνεται ότι μπορεί να προστατεύει ή ακόμα και να περιορίζει τα συμπτώματα από μία πολύ συχνή πάθηση. Πρόκειται για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, γνωστό και ως IBS (Irritable ...
Διατροφή
01/08/24 2:13 μμ
Σνακ πριν από την προπόνηση: Με υδατάνθρακες ή με πρωτεΐνη;
Ένα σνακ πριν την προπόνηση, είναι σημαντικό, σύμφωνα με τον γενικό κανόνα, αλλά είναι καλύτερο να βασίζεται σε υδατάνθρακες ή σε πρωτεΐνη; Οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες μπορούν να σας ...
31/07/24 1:52 μμ
H καλύτερη ώρα για πρωινό για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη
Πότε είναι η καλύτερη ώρα για πρωινό ή και για γεύμα για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη; Η υψηλότερη πρόσληψη ενέργειας και γλυκαιμικού φορτίου αργά το πρωί σχετίζονται ...
26/07/24 8:59 μμ
Μαϊντανός: Από ποιες παθήσεις προστατεύει το αγαπημένο μυρωδικό
Ο μαϊντανός είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στον κόσμο. Αν και στο μυαλό των περισσότερων έχει «διακοσμητικό» ρόλο στα πιάτα, ο μαϊντανός έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για ...
26/07/24 11:09 πμ
Πόσο αλκοόλ πίνουν οι Ευρωπαίοι
Παρά τους κινδύνους για την υγεία, οι Ευρωπαίοι πίνουν κατά μέσο όρο 9,2 λίτρα καθαρού αλκοόλ ετησίως και είναι οι μεγαλύτεροι πότες στον κόσμο. Έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) ...
23/07/24 2:13 μμ
Τι θα συμβεί στο σώμα των παιδιών αν ακολουθήσουν μεσογειακή διατροφή για 8 εβδομάδες
Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει τι μπορεί να συμβεί στο σώμα των παιδιών αν ακολουθήσουν μεσογειακή διατροφή για τουλάχιστον 8 εβδομάδες. Η μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για την ...
22/07/24 12:10 μμ
TasteAtlas: Τα 10 πιάτα με την χαμηλότερη βαθμολογία παγκοσμίως – Στη λίστα μία ελληνική σαλάτα
Το Taste Atlas παρουσίασε την περασμένη εβδομάδα τα πιάτα με την χαμηλότερη βαθμολογία σε παγκόσμιο επίπεδο και ανάμεσά τους είναι και μία ελληνική σαλάτα. Ο διαδικτυακός οδηγός Taste Atlas, ανακοίνωσε ...
18/07/24 2:20 μμ
Η ανάμειξη ενεργειακών ποτών με αλκοόλ που θα μπορούσε να βλάψει τον εγκέφαλο των εφήβων
Η ανάμειξη ενεργειακών ποτών με αλκοόλ είναι δυνατόν να προκαλέσει μακροχρόνια γνωστικά προβλήματα στους εφήβους, προβλήματα που ενδεχομένως να επιμείνουν και στην ενήλικη ζωή. Αυτό προκύπτει από τα αποτελέσματα μιας ...
16/07/24 9:21 μμ
Ροδάκινα και νεκταρίνια: Αυτή είναι η βασική διαφορά τους
Τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια, τα δαμάσκηνα, τα κεράσια και τα βερίκοκα ανήκουν στην ίδια οικογένεια πυρηνόκαρπων, καθώς έχουν ένα κουκούτσι στο κέντρο και ένα σαρκώδες εξωτερικό γύρω τους. Τα ροδάκινα ...
12/07/24 6:32 μμ
Οστεοπόρωση: Τα φρούτα που κάθε 50αρα πρέπει να τρώει για γερά οστά
Αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή αποξηραμένα φρούτα που προτιμάται συχνά για την καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Αυτό όμως που αποκαλύπτει νέα έρευνα είναι ότι αποτελεί την καλύτερη επιλογή φρούτου ...
12/07/24 4:22 μμ
Μελάσα: Ο γλυκός σύμμαχος στο αδυνάτισμα και όχι μόνο
Η μελάσα είναι ένα φυσικό γλυκαντικό, που ίσως σου θυμίζει το μέλι ενώ δεν μοιάζει με αυτό ως προς την προέλευση, αλλά περισσότερο με τη ζάχαρη. Πρόκειται για έναν παχύρευστο ...
12/07/24 4:12 μμ
Λέτε όχι στην πρώτη μπουκιά και φεύγετε ή τσιμπολογάτε; Οι επιστήμονες εξηγούν
Αν μπορείτε να πείτε όχι σε ένα σνακ, ένα κέρασμα ή γενικώς στην πρώτη μπουκιά, οι επιστήμονες βρήκαν τον μηχανισμό που μπορεί να ευθύνεται γι αυτές τις κινήσεις μας. Το ...
11/07/24 11:45 πμ
Τα 7 φρούτα που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα
Η δυσκοιλιότητα είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπίσει ο καθένας σε κάποια περίοδο της ζωής του και οι περισσότεροι καταφεύγουν σε κάποια γνωστά φρούτα, όπως τα δαμάσκηνα, τα ακτινίδια ή ...
10/07/24 6:24 μμ
Ροφήματα για τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού
Κατά τη διάρκεια του καύσωνα το σώμα χάνει πολύ περισσότερο νερό, γι αυτό τα ροφήματα είναι απαραίτητα. Η συνεχής αναπλήρωση των χαμένων υγρών είναι απαραίτητη για τη διατήρηση των επιπέδων ...
09/07/24 2:12 μμ
Πώς να καθαρίζετε μύρτιλα και σμέουρα με τον σωστό τρόπο
Αν και τα μύρτιλα (blueberries) ή τα σμέουρα (raspberries) μπορεί να φαίνονται καθαρά, πρέπει να τα καθαρίζετε κάθε φορά πριν τα φάτε ή τα χρησιμοποιήσετε σε κάποια συνταγή. Και τα ...
07/07/24 7:52 μμ
Ροδάκινα: Πόσο διαρκούν και πώς να καταλάβετε αν έχουν χαλάσει
Πόσο διαρκούν τα ροδάκινα και πώς μπορείτε να καταλάβετε αν είναι ώριμα ή έχουν χαλάσει; Πρέπει να ξέρετε ποια σημάδια αλλοίωσης πρέπει να αναζητήσετε. ...
