Διατροφή

29/05/24 4:54 μμ

Τι είναι καλό να φάτε 24 ώρες πριν τις πανελλαδικές εξετάσεις

Τι μπορείτε να φάτε μία ημέρα πριν τις πανελλαδικές εξετάσεις για να έχετε τον εγκέφαλο σας σε ετοιμότητα; Η γενική απάντηση είναι ότι οι τροφές που χαρακτηρίζονται ως υγιεινές και ...

28/05/24 4:29 μμ

Τα 8 φρούτα που μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι

Τα φρούτα, απαραίτητο μέρος της υγιεινής διατροφής, μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα στο στομάχι και την κοιλιά. Το φούσκωμα χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση πληρότητας, σφίξιμο ή πρήξιμο στην κοιλιά. Αυτή η ...

23/05/24 4:25 μμ

Οι διαφορές ανάμεσα στο φιλέτο και το στήθος κοτόπουλου

Πολλές φορές υπάρχει μία παρανόηση για το φιλέτο και το στήθος κοτόπουλου και τις διαφορές που έχουν, παρά το γεγονός ότι είναι και τα δύο άπαχα τμήματα κρέατος. Τι είναι ...

23/05/24 1:05 πμ

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν τρώμε κεράσια

Είναι ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα, μικρών και μεγάλων. Κι άμα ξεκινάς, δύσκολα σταματάς να τρως κεράσια. Πέρα, όμως, από την ωραία γεύση τους, έχουν και πολλά οφέλη για ...

22/05/24 4:00 μμ

Πόσο διαρκεί το κρασί όταν έχει ανοιχτεί;

Το κρασί είναι ένα ευαίσθητο προϊόν και όταν έχει ανοιχτεί, η διάρκεια της γεύσης και των αρωμάτων του είναι πολύ μικρή. Επειδή υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν κάθε κρασί, όπως ...

21/05/24 5:54 μμ

Δοκιμάστε αυτές τις τροφές που βελτιώνουν τα επίπεδα των οιστρογόνων

Η ηλικία των 40 ετών αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή μιας γυναίκας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα αρχίζει να αλλάζει με διάφορους τρόπους, που επηρεάζουν την ...

17/05/24 7:01 μμ

Η διατροφή που μπορεί να μειώσει δραστικά τη χοληστερόλη

Ρύζι, δημητριακά, ψάρια και ξηροί καρποί αποτελούν μερικές από τις τροφές, ασφαλείς για να διατηρήσουν τη χοληστερόλη σας σε χαμηλά επίπεδα. Οι αυξημένες τιμές μπορεί να βλάψουν σοβαρά την υγεία. ...

16/05/24 11:59 μμ

Μαύρος κουρκουμάς: Τα 5 κύρια οφέλη και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Τι είναι ο μαύρος κουρκουμάς; Ο μαύρος κουρκουμάς δεν είναι τόσο δημοφιλής όσο ο κίτρινος. Ο τελευταίος χρησιμοποιείται συχνότερα στη μαγειρική. Ωστόσο, ο μαύρος κουρκουμάς χρησιμοποιείται κυρίως για ιατρικούς λόγους. ...

16/05/24 11:48 μμ

Επτά τρόποι για να μειώσετε το αλάτι (αλλά όχι τη γεύση) στο φαγητό σας

Πόσο αλάτι τρώτε; Το πιθανότερο είναι να μην γνωρίζετε την ακριβή ποσότητα γιατί εκτός από αυτά που προσθέτουμε στην κατσαρόλα και στο πιάτο, καταναλώνουμε και πολύ από τα τρόφιμα. Σε ...

a bowl of salad with tomatoes olives and lettuce

16/05/24 10:12 πμ

Μελέτη αναδεικνύει οφέλη για την υγεία από τη χορτοφαγική διατροφή

Η χορτοφαγική διατροφή, vegetarian και vegan, συνδέεται με καλύτερη κατάσταση της υγείας, που συνδέεται με την καρδιαγγειακή υγεία και τον κίνδυνο καρκίνου, σύμφωνα με ανασκόπηση δημοσιευμένων εργασιών των τελευταίων δύο ...

15/05/24 5:48 μμ

Φυτικές ίνες: Ο απόλυτος σύμμαχος και στο αδυνάτισμα

Ο απόλυτος σύμμαχος στο αδυνάτισμα δεν είναι άλλος από τις φυτικές ίνες. Πλέον είναι σε όλους γνωστό ότι η κατανάλωση φυτικών ινών είναι ευεργετικές τόσο για την υγεία όσο και ...

14/05/24 5:33 μμ

Γιατί δεν πρέπει να τρώμε φρούτα μετά το φαγητό

Τα φρούτα είναι σύμμαχοι της υγείας μας, είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και μας προστατεύουν από διάφορες ασθένειες. Αποτελούν επίσης σημαντική πηγή φυτικών ινών. Το να τα λαμβάνουμε ως ...

10/05/24 5:01 μμ

Πώς θα κάψετε θερμίδες ακόμη και όταν κοιμάστε

Ο καλός ύπνος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στο αδυνάτισμα και στην πρόληψη της παχυσαρκίας. Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι αν μείνετε όλη τη νύχτα ξύπνιοι καίτε περισσότερες θερμίδες από τον ύπνο, ...

09/05/24 8:37 μμ

Τροφές που προσφέρουν στον οργανισμό την ενυδάτωση που χρειάζεται

Η λήψη υγρών είναι ζωτικής σημασίας, ωστόσο η ενυδάτωση δεν περιορίζεται μόνο στην απλή κατανάλωση νερού. «Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία πίσω από το επιχείρημα των οκτώ ποτηριών την ημέρα», λέει ...

08/05/24 5:00 μμ