01/05/24 2:38 μμ
Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, συνήθως αποφεύγετε τα λιπαρά και καλά κάνετε σε γενικές γραμμές. Ωστόσο, δεν είναι το ίδιο όλα τα λιπαρά και θα πρέπει να τα κατανέμουμε με ...
01/05/24 11:05 πμ
Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες άνω των 19 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν μεταξύ 10-35% των ημερήσιων θερμίδων τους από πρωτεΐνη. Η πρωτεΐνη είναι το θρεπτικό συστατικό που θα χρειαστούμε σε ...
01/05/24 12:23 πμ
Ο μάραθος αποτελεί ένα από τα λιγότερο γνωστά λαχανικά, ωστόσο αξίζει μια θέση στο πιάτο μας, αν σκεφτούμε τις θεραπευτικές του ιδιότητες, τα θρεπτικά του συστατικά και τα πιθανά οφέλη ...
30/04/24 4:24 μμ
Πώς να διατηρήσετε το κρέας στο ψυγείο και την κατάψυξη και πώς επηρεάζεται η γεύση και η υφή του κρέατος από την γρήγορη απόψυξη; Η σωστή αποθήκευση του κρέατος και ...
27/04/24 9:46 πμ
O χυμός πορτοκαλιού μπορεί να σας προσφέρει μια γερή δόση βιταμινών αλλά πρέπει να τον πίνετε περιστασιακά ή κάθε μέρα; Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε πορτοκάλια «Όταν καταναλώνεται με μέτρο, ...
27/04/24 9:18 πμ
Τα γάλατα φυτικής προέλευσης είναι πολύ δημοφιλή τα τελευταία χρόνια και ιδανικά για όσους έχουν δυσανεξία στη λακτόζη ή ακολουθούν μία vegan διατροφή. Από τα πιο δημοφιλή είναι το γάλα ...
26/04/24 6:27 μμ
Ο κανόνας 80/20 για απώλεια βάρους είναι κάτι απλό και φαίνεται να λειτουργεί τουλάχιστον ψυχολογικά. Το σκεπτικό είναι ότι το 80% της διατροφής βασίζεται σε μία υγιεινή δίαιτα με έναν ...
25/04/24 12:35 πμ
H νηστεία της μεγάλης εβδομάδας πλησιάζει και όλοι ψάχνουν για τις καλύτερες επιλογές που έχουν τις ημέρες του Πάσχα στη διατροφή τους. Το Πάσχα, γεμάτο έθιμα και παραδόσεις, είναι, ίσως, ...
25/04/24 12:03 πμ
Η δίαιτα για να έχει επιτυχία πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά τα οποία περιέχουν λίγες θερμίδες. Όμως, έρευνα έδειξε ότι δεν είναι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά ιδανικά ...
24/04/24 8:39 μμ
Τα βότανα και τα μπαχαρικά, δεν είναι απλώς ενισχυτικά γεύσης που μπορούν να μετατρέψουν τα πιάτα σας από αδιάφορα σε απολαυστικά, είναι επίσης διατροφικοί θησαυροί που προσφέρουν μια σειρά από ...
17/04/24 9:09 μμ
Τα φρούτα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, περιέχουν φυσικά σάκχαρα και βοηθούν στην αποφυγή αύξησης του βάρους. Ορισμένα φρούτα μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού σας και εν ...
16/04/24 11:15 μμ
Η διατροφή μας αποτελεί την πηγή όλων των μικροθεπτικών και μακροθρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα για να λειτουργεί βέλτιστα. Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών όμως παραμένουν ένα πρόβλημα δημόσιας υγείας ...
16/04/24 9:10 πμ
Ποια είναι τα δυνατά διατροφικά σημεία της φάβας που την κάνουν πολύτιμη- Σε ένα εβδομαδιαίο διατροφικό σχήμα της παραδοσιακής ελληνικής μεσογειακής διατροφής δεν είναι δυνατόν να απουσιάζει ένα τρόφιμο όπως η φάβα ...
13/04/24 8:50 μμ
Σκέφτεστε να δοκιμάσετε μια δίαιτα αποτοξίνωσης του οργανισμού, για να χάσετε βάρος ή να απαλλάξετε το σώμα σας από τις τοξίνες; Είναι όμως ασφαλής για τον οργανισμό; Με βάση διάφορες ...
12/04/24 9:26 πμ
Με την πάροδο των χρόνων ο ρυθμός απορρόφησης της βιταμίνης Β12 από τον οργανισμό μειώνεται, με αποτέλεσμα πολλοί άνθρωποι να παρουσιάζουν ανεπάρκεια. Πέρα από τη φυσιολογική διαδικασία της γήρανσης, άλλοι ...
11/04/24 6:16 μμ
Ακόμα και η σαλάτα που δεν είναι φορτωμένη με λίπη και υδατάνθρακες, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο και φούσκωμα. Ειδικά αν πρόκειται για μία σαλάτα που έχει ωμά λαχανικά. Γιατί νιώθετε ...
Σχετικά με εμάς
Με στόχο την έγκυρη και έγκαιρη ενημέρωση αλλά και την ψυχαγωγία, πάντα στην πρώτη γραμμή της επικαιρότητας σάς μεταφέρουμε υπεύθυνα τις τελευταίες ειδήσεις από την Ελλάδα και όλο τον κόσμο.
Επικοινωνία
Αριθμός Πιστοποίησης Μ.Η.Τ. 242219
© 2025 Epiloges.tv - All Rights Reserved.