Διατροφή

Γιατί οι φράουλες ενισχύουν την σεξουαλική ζωή

13/02/24 3:05 μμ

Γιατί οι φράουλες ενισχύουν την σεξουαλική ζωή

Οι φράουλες έχουν από καιρό “σεξουαλικοποιηθεί” και συγκαταλέγονται στα λεγόμενα αφροδισιακά τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας ζωή, σε μία εποχή που πολλά τρόφιμα κατηγορούνται για μείωση της ...

Ροφήματα που θα πρέπει να αποφεύγονται το βράδυ

09/02/24 11:17 μμ

Ροφήματα που θα πρέπει να αποφεύγονται το βράδυ

Υπάρχουν συγκεκριμένα φαγητά αλλά και ροφήματα που ουσιαστικά σαμποτάρουν την προσπάθειά μας να κοιμηθούμε και μας οδηγούν σε έναν φαύλο κύκλο, καθώς όπως έχουν δείξει πολλές μελέτες η κακή ποιότητα ...

Τα καλύτερα και τα χειρότερα γλυκαντικά για την υγεία

08/02/24 10:36 μμ

Τα καλύτερα και τα χειρότερα γλυκαντικά για την υγεία

Τα γλυκαντικά αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής.. Στην πραγματικότητα, μπορεί να ψάξετε στο ντουλάπι σας και να βρείτε πολλά γλυκαντικά που έχετε χρησιμοποιήσει τους τελευταίους μήνες. Σίγουρα, όλα προσθέτουν γλυκύτητα ...

Εντάξτε έξυπνα τα φρούτα στη διατροφή ενός παιδιού

07/02/24 12:34 μμ

Εντάξτε έξυπνα τα φρούτα στη διατροφή ενός παιδιού

Τα φρούτα είναι απαραίτητα για τα παιδιά όλων των ηλικιών. Η κατανάλωση τους συμβάλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού προσφέροντας πληθώρα συστατικών, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα, φυτικές ίνες και ανόργανα στοιχεία. ...

Σόγια: Τα υπέρ και κατά για την υγεία

06/02/24 10:25 μμ

Σόγια: Τα υπέρ και κατά για την υγεία

Εάν ακολουθείτε μια φυτική διατροφή, η σόγια είναι πιθανώς μια καλή πηγή πρωτεΐνης για εσάς. Παραμένει ωστόσο, μια αμφιλεγόμενη τροφή, αφού πολλοί επαινούν τα οφέλη της για την υγεία, ενώ ...

Κρεμμύδι, το φάρμακο του χειμώνα

31/01/24 11:21 μμ

Κρεμμύδι, το φάρμακο του χειμώνα

Το κρεμμύδι είναι ένα αγαπημένο λαχανικό που χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο. Πολλαπλές μελέτες έχουν διαπιστώσει τα πολλά οφέλη για την υγεία. Εάν θέλετε να υποστηρίξετε την ...

Καφές: Πόσο πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος;

30/01/24 10:02 μμ

Καφές: Πόσο πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος;

O καφές, είναι γνωστό, ότι, συμβάλλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και κατά συνέπεια στην απώλεια βάρους. Ταυτόχρονα, καταστέλλει το αίσθημα της πείνας. Έχει μάλιστα, διαπιστωθεί ότι όταν πίνετε 4 φλιτζάνια ...

Έχει θέση το κόκκινο κρέας στη διατροφή μας;

30/01/24 11:27 πμ

Έχει θέση το κόκκινο κρέας στη διατροφή μας;

ο κόκκινο κρέας έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου, καρκίνου του πνεύμονα, καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφάνιση αδενώματος ωοθηκών, προστάτη, νεφρών και στομάχου, ...

Τροφές που θωρακίζουν τους πνεύμονες και προσφέρουν καλύτερη αναπνοή

26/01/24 10:26 μμ

Τροφές που θωρακίζουν τους πνεύμονες και προσφέρουν καλύτερη αναπνοή

Οι πνεύμονες είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Η καλή λειτουργία των αναπνευστικού συστήματος είναι θεμέλιο της καλής υγείας και της ζωτικότητας. Παράγοντες όπως το κάπνισμα, οι ...

Πόσο λίπος πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα;

25/01/24 10:46 μμ

Πόσο λίπος πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα;

Το λίπος είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, μαζί με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, που είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία. Παίζει πολλούς προστατευτικούς ρόλους στο σώμα και αποτελεί πηγή ...

Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών το κόκκινο κρέας

25/01/24 3:08 μμ

Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών το κόκκινο κρέας

Το κόκκινο κρέας έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου, καρκίνου του πνεύμονα, καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφάνιση αδενώματος ωοθηκών, προστάτη, νεφρών και στομάχου, ...

Τα καλύτερα επιδόρπια για απώλεια βάρους

24/01/24 10:36 μμ

Τα καλύτερα επιδόρπια για απώλεια βάρους

Αν σας αρέσουν τα επιδόρπια, αλλά προσπαθείτε να χάσετε βάρος, υπάρχει λύση. Η απόλαυση του γλυκού δεν χρειάζεται να είναι μια ένοχη απόλαυση, αλλά το κόλπο είναι να χρησιμοποιείτε υγιεινά ...

Αχλάδια, το δώρο των θεών, κατάλληλα για δίαιτα, διαβήτη, χοληστερίνη, πεπτικό, αρθρίτιδα

20/01/24 10:17 μμ

Αχλάδια, το δώρο των θεών, κατάλληλα για δίαιτα, διαβήτη, χοληστερίνη, πεπτικό, αρθρίτιδα

Το εύγευστο αυτό φρούτο είναι καρπός του οπωροφόρου δέντρου της αχλαδιάς ή απιδιάς και ευδοκιμεί σε όλες τις περιοχές με εύκρατο κλίμα. Κατάγεται από την…περιοχή της Κασπίας και στην Ευρώπη ...

Χυμός αλόη βέρα (aloe vera): Πιθανά οφέλη και κίνδυνοι υγείας

20/01/24 7:34 μμ

Χυμός αλόη βέρα (aloe vera): Πιθανά οφέλη και κίνδυνοι υγείας

Ο χυμός αλόης βέρα εμφανίζεται ως πιθανή φυσική θεραπεία για πολλές κοινές παθήσεις υγείας.Μεταξύ άλλων χρήσεων, ο χυμός αλόη βέρα (aloe vera)nκαταναλώνεται από κάποιους ως φαρμακευτικό ρόφημα για την ανακούφιση: ...

Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς

18/01/24 9:12 πμ

Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς

Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, όπως διαπιστώνει μελέτη με ...