06/03/24 8:09 μμ
Αβοκάντο: Πότε πρέπει να τα αποθηκεύετε στο ψυγείο;
Όταν αγοράζετε ένα αβοκάντο, μπορεί να είναι ήδη ώριμο, σχεδόν ώριμο ή σκληρό και καθόλου ώριμο. Το αν πρέπει να βάλετε στο ψυγείο αυτό το αβοκάντο εξαρτάται από το πόσο ...
Διατροφή
02/03/24 11:38 πμ
Έφαγες πολύ τις τελευταίες ημέρες; Οι 5 τροφές για να επανέλθεις άμεσα
Συνήθως όταν τρώμε πολύ, νυστάζουμε και αισθανόμαστε ότι δεν έχουμε ενέργεια. Είμαστε φουσκωμένοι, κακοδιάθετοι και μας φαίνεται δύσκολο να επανέλθουμε άμεσα. Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι το πρώτο που πρέπει ...
01/03/24 8:17 μμ
Η παχυσαρκία αφορά πλέον περισσότερο από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως
Περισσότερο από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως, όλων των ηλικιών έχουν πρόβλημα με την παχυσαρκία. Από το 1990 ως το 2022 το ποσοστό παχυσαρκίας τετραπλασιάστηκε μεταξύ των παιδιών και των εφήβων ...
01/03/24 8:08 μμ
Επεξεργασμένα τρόφιμα: Με ποια προβλήματα υγείας συνδέονται
Η υψηλή περιεκτικότητα της διατροφής σε εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να είναι επιβλαβής για κάθε μέρος του σώματος, σύμφωνα με τα συμπεράσματα μεγάλης έρευνας. Η κατανάλωση πολλών τροφίμων, όπως τα ...
29/02/24 5:37 μμ
Ο ρόλος της διατροφής στην εμφάνιση και διαχείριση των νοσημάτων εντέρου
Εκτιμάται ότι στην Ελλάδα περισσότερα από 30.000 άτομα ζουν με Ελκώδη Κολίτιδα ή Νόσο Crohn, αριθμός που αναμένεται να αυξηθεί σημαντικά τα επόμενα χρόνια. Κατά συνέπεια, προβλέπεται ότι τα Ιδιοπαθή ...
28/02/24 9:25 μμ
Πρωτεΐνη: Τι συμβαίνει στον οργανισμό, όταν τρώμε περισσότερη απ’ όσο πρέπει
H πρωτεΐνη, είναι απολύτως απαραίτητη για βασικές διεργασίες του οργανισμού μας, αναπαραγωγή, ανάπτυξη, θρέψη, κίνηση, ανοσοποιητικό σύστημα. Το σημαντικό πλεονέκτημά της είναι ότι μας χορταίνει. Η πρωτεΐνη είναι ένα από ...
23/02/24 12:28 μμ
Η βιταμίνη που αυξάνει τα ποσοστά επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση
Τα ποσοστά επιτυχίας στην εξωσωματική γονιμοποίηση επηρεάζονται από την κατάσταση υγείας του οργανισμού και μία βιταμίνη φαίνεται ότι παίζει ρόλο. Μελέτη από το νοσοκομείο Mount Sinai του Τορόντο που έγινε ...
21/02/24 4:13 μμ
Ροφήματα που ανακουφίζουν από τους πόνους των αρθρώσεων
Τα ροφήματα που βοηθούν τους πόνους των αρθρώσεων, φαίνεται να μειώνουν λίγο την ταλαιπωρία καθώς έχουν ανακουφιστικές ιδιότητες. Διάφορα τσάγια, χυμοί από κεράσι και ζωμοί από κόκκαλα καταπραύνουν την ενόχληση ...
15/02/24 2:51 μμ
Αυτά τα 3 συμπληρώματα μπορεί να αναστατώσουν τον ύπνο σας
Αν έχετε καταφύγει σε κάποια συμπληρώματα βιταμινών για να καλύψετε πιθανή έλλειψη του οργανισμού σε βιταμίνες, προσέξτε πότε τα παίρνετε γιατί μπορεί να αναστατώσουν τον ύπνο σας. Ορισμένα συμπληρώματα μπορούν ...
14/02/24 9:18 μμ
Βάλε «αρνητικές θερμίδες» στο πιάτο σου και δες το σώμα σου να αλλάζει
Αν προσπαθείτε να χάσετε κιλά όμως, μην ξεχνάτε να καταναλώνετε τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες. Πρόκειται για τροφές που συμβάλλουν στο αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων, παρέχοντας ταυτόχρονα την απαραίτητη ενέργεια. Η διατροφή ...
13/02/24 3:05 μμ
Γιατί οι φράουλες ενισχύουν την σεξουαλική ζωή
Οι φράουλες έχουν από καιρό “σεξουαλικοποιηθεί” και συγκαταλέγονται στα λεγόμενα αφροδισιακά τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν τη σεξουαλική σας ζωή, σε μία εποχή που πολλά τρόφιμα κατηγορούνται για μείωση της ...
09/02/24 11:17 μμ
Ροφήματα που θα πρέπει να αποφεύγονται το βράδυ
Υπάρχουν συγκεκριμένα φαγητά αλλά και ροφήματα που ουσιαστικά σαμποτάρουν την προσπάθειά μας να κοιμηθούμε και μας οδηγούν σε έναν φαύλο κύκλο, καθώς όπως έχουν δείξει πολλές μελέτες η κακή ποιότητα ...
08/02/24 10:36 μμ
Τα καλύτερα και τα χειρότερα γλυκαντικά για την υγεία
Τα γλυκαντικά αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής.. Στην πραγματικότητα, μπορεί να ψάξετε στο ντουλάπι σας και να βρείτε πολλά γλυκαντικά που έχετε χρησιμοποιήσει τους τελευταίους μήνες. Σίγουρα, όλα προσθέτουν γλυκύτητα ...
07/02/24 9:11 μμ
Ο μεσογειακός χυμός που θωρακίζει την καρδιά και βοηθά το έντερο
Ένα ποτήρι χυμός ντομάτας την ημέρα δε μας προστατεύει μόνο από καρδιαγγειακά νοσήματα αλλά βοηθά στην πέψη και στην διατήρηση της λάμψης του δέρματος. Μια νέα έρευνα, υποστηρίζει, ότι πίνοντας ...
07/02/24 12:34 μμ
Εντάξτε έξυπνα τα φρούτα στη διατροφή ενός παιδιού
Τα φρούτα είναι απαραίτητα για τα παιδιά όλων των ηλικιών. Η κατανάλωση τους συμβάλει στην ομαλή λειτουργία του οργανισμού προσφέροντας πληθώρα συστατικών, βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα, φυτικές ίνες και ανόργανα στοιχεία. ...
06/02/24 10:25 μμ
Σόγια: Τα υπέρ και κατά για την υγεία
Εάν ακολουθείτε μια φυτική διατροφή, η σόγια είναι πιθανώς μια καλή πηγή πρωτεΐνης για εσάς. Παραμένει ωστόσο, μια αμφιλεγόμενη τροφή, αφού πολλοί επαινούν τα οφέλη της για την υγεία, ενώ ...
