16/01/24 10:49 μμ
Τρως γρήγορα; 3+1 λόγοι που πρέπει να το αλλάξεις
Όταν τρως γρήγορα, ή καταπίνεις το γεύμα σου με 2 μπουκιές, επηρεάζεις αρνητικά τόσο την πέψη και το βάρος σου, όσο και τη διατροφή σου. Ο λόγος είναι πως με ...
Διατροφή
13/01/24 4:05 μμ
Ψωμί ολικής άλεσης: Πόσο υγιεινό είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό;
Το ψωμί είναι από τις τροφές που έχουν κατηγορηθεί όσο λίγες για τους «παχυντικούς» του υδατάνθρακες και την υψηλή περιεκτικότητά σε γλουτένη. Δεν είναι, λίγοι, μάλιστα εκείνοι που επειδή προσέχουν ...
12/01/24 2:40 μμ
Οι 12 παρενέργειες της καφεΐνης στα παιδιά
Καμία ποσότητα καφεΐνης δεν είναι ασφαλής για παιδιά κάτω των 12 ετών και τα παιδιά 12 έως 17 θα πρέπει να είναι προσεκτικά σχετικά με την ποσότητα που καταναλώνουν γιατί ...
10/01/24 9:24 μμ
Νερό με λεμόνι: 6 μύθοι που πρέπει να ξεδιαλύνετε
Το νερό με λεμόνι φέρεται να έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία και σημαντική συμβολή στην απώλεια των περιττών κιλών. Επί της ουσίας, σύμφωνα με το iatropedia.gr, το νερό με ...
10/01/24 9:30 πμ
Η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19
Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς και χαμηλή σε γαλακτοκομικά και κρέας συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο ...
07/01/24 1:55 μμ
Ginseng: Ποια οφέλη προσφέρει η κατανάλωσή του στην υγεία;
Το ginseng είναι ένα πολύτιμο φυτό ρίζας, το οποίο προέρχεται από την Κίνα και χρησιμοποιείται τόσο στην παραδοσιακή τους κουζίνα, όσο και στην εμπειρική φαρμακευτική ως φυσικό φάρμακο. Αυτό το ...
06/01/24 2:40 μμ
Ολόκληρο ή ψιλοκομμένο: Πώς να κόψετε το σκόρδο για περισσότερη γεύση και οφέλη για την υγεία
Βελτιώστε τη γεύση των συνταγών ενισχύοντας τα οφέλη για την υγεία από τη χρήση του σκόρδου, με την κατάλληλη προετοιμασία. Το σκόρδο είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλές κουζίνες σε ...
05/01/24 9:50 μμ
Διατροφή: Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική
Όλοι γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σαν μια μηχανή, που όταν του δίνουμε καύσιμα, θα κάνει καύσεις. Πώς λειτουργεί όμως το σώμα κατά τη γυμναστική όταν είσαι νηστικός και ...
03/01/24 12:00 πμ
Χυμός παντζαριού μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
Ο χυμός παντζαριού φαίνεται ότι βοηθά όχι μόνο τους αθλητές, αλλά και τους ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, καθώς καταφέρνει να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής φτιαγμένο ...
01/01/24 11:37 μμ
Μεθύσι: Τι πρέπει να φάτε για να επανέλθετε άμεσα
Η επόμενη μέρα από ένα μεθύσι, «hangover» όπως λέγεται στα αγγλικά, είναι συνήθως αρκετά δυσάρεστη, αφού συνοδεύεται από έντονο πονοκέφαλο και στομαχικές διαταραχές. Γι’ αυτό το λόγο, αυτή τη μέρα ...
01/01/24 12:12 μμ
Η τροφή που πρέπει να φάτε το πρωί για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα
Ειδικά μετά τα γιορτινά τραπέζια, αυτή η πληροφορία μάλλον θα μας χρειαστεί. Σύμφωνα με το foxreport.gr, το φούσκωμα στο στομάχι είναι κάτι εξαιρετικά συνηθισμένο και μπορεί να συμβεί σε όλους, ...
13/12/23 9:30 πμ
Ποιες τροφές, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, δεν πρέπει να τρως την επόμενη μέρα
Η κατανάλωση του φαγητού που περίσσεψε μπορεί να γίνει απειλητική για την υγεία, γι αυτό και κάποιες τροφές, δεν θα πρέπει να καταναλώνονται την επόμενη ημέρα. «Τα περισσότερα περισσεύματα θα ...
02/12/23 6:02 μμ
Τι μπορεί να κάνουμε από άγνοια και μπορεί να μη χάνουμε κιλά
Η προσπάθεια για απώλεια βάρους με έναν υγιή, μακροπρόθεσμο και βιώσιμο τρόπο δεν είναι πάντα απλή διαδικασία. Δείτε τι πρέπει να προσέχετε. “Τροφές όπως ξηροί καρποί, βούτυρο ξηρών καρπών, χούμους ...
02/12/23 5:54 μμ
Ποιες χρωστικές ουσίες τροφίμων θεωρούνται πιο καρκινογόνες (λίστα)
Οι χρωστικές ουσίες τροφίμων δεν είναι ασφαλείς για την υγεία των καταναλωτών Υπάρχει κάποιος που μπορεί να αντισταθεί σε γλυκά ειδικά όταν έχουν πολύ ωραία εμφάνιση; Να αντισταθεί σε σνακ ...
05/11/23 4:09 μμ
Η φυτική διατροφή αποδεικνύεται κλειδί στην πρόληψη και θεραπεία δεκάδων συχνών ασθενειών
Είναι μια φυτική διατροφή το κλειδί για την πραγματική αναστροφή ή την πρόληψη δεκάδων συχνών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, γυναικολογικές παθήσεις, ακόμα και ο καρκίνος; Η άποψη ...
24/10/23 2:42 μμ
Εχινάκεια, φασκόμηλο, τίλιο – 3 βότανα του χειμώνα που θωρακίζουν τον οργανισμό
βότανα θεωρούνται ως ένα ισχυρό οπλοστάσιο της φύσης, γεμάτα θεραπευτικές και ευεργετικές ιδιότητες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Το μυστικό της υγείας και της ομορφιάς βρίσκεται καλά κρυμμένο στα βότανα, τα ...
