31/01/24 11:21 μμ
Κρεμμύδι, το φάρμακο του χειμώνα
Το κρεμμύδι είναι ένα αγαπημένο λαχανικό που χρησιμοποιείται σε πολλές κουζίνες σε όλο τον κόσμο. Πολλαπλές μελέτες έχουν διαπιστώσει τα πολλά οφέλη για την υγεία. Εάν θέλετε να υποστηρίξετε την ...
Διατροφή
30/01/24 10:02 μμ
Καφές: Πόσο πρέπει να πίνετε για να χάσετε βάρος;
O καφές, είναι γνωστό, ότι, συμβάλλει στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού και κατά συνέπεια στην απώλεια βάρους. Ταυτόχρονα, καταστέλλει το αίσθημα της πείνας. Έχει μάλιστα, διαπιστωθεί ότι όταν πίνετε 4 φλιτζάνια ...
30/01/24 11:27 πμ
Έχει θέση το κόκκινο κρέας στη διατροφή μας;
ο κόκκινο κρέας έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου, καρκίνου του πνεύμονα, καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφάνιση αδενώματος ωοθηκών, προστάτη, νεφρών και στομάχου, ...
26/01/24 10:26 μμ
Τροφές που θωρακίζουν τους πνεύμονες και προσφέρουν καλύτερη αναπνοή
Οι πνεύμονες είναι από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματός μας. Η καλή λειτουργία των αναπνευστικού συστήματος είναι θεμέλιο της καλής υγείας και της ζωτικότητας. Παράγοντες όπως το κάπνισμα, οι ...
25/01/24 10:46 μμ
Πόσο λίπος πρέπει να καταναλώνουμε την ημέρα;
Το λίπος είναι ένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά, μαζί με υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, που είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία. Παίζει πολλούς προστατευτικούς ρόλους στο σώμα και αποτελεί πηγή ...
25/01/24 3:08 μμ
Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο ασθενειών το κόκκινο κρέας
Το κόκκινο κρέας έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση καρκίνου του παχέος εντέρου, καρκίνου του πνεύμονα, καρδιαγγειακών νοσημάτων και εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφάνιση αδενώματος ωοθηκών, προστάτη, νεφρών και στομάχου, ...
24/01/24 10:36 μμ
Τα καλύτερα επιδόρπια για απώλεια βάρους
Αν σας αρέσουν τα επιδόρπια, αλλά προσπαθείτε να χάσετε βάρος, υπάρχει λύση. Η απόλαυση του γλυκού δεν χρειάζεται να είναι μια ένοχη απόλαυση, αλλά το κόλπο είναι να χρησιμοποιείτε υγιεινά ...
20/01/24 10:17 μμ
Αχλάδια, το δώρο των θεών, κατάλληλα για δίαιτα, διαβήτη, χοληστερίνη, πεπτικό, αρθρίτιδα
Το εύγευστο αυτό φρούτο είναι καρπός του οπωροφόρου δέντρου της αχλαδιάς ή απιδιάς και ευδοκιμεί σε όλες τις περιοχές με εύκρατο κλίμα. Κατάγεται από την…περιοχή της Κασπίας και στην Ευρώπη ...
20/01/24 7:34 μμ
Χυμός αλόη βέρα (aloe vera): Πιθανά οφέλη και κίνδυνοι υγείας
Ο χυμός αλόης βέρα εμφανίζεται ως πιθανή φυσική θεραπεία για πολλές κοινές παθήσεις υγείας.Μεταξύ άλλων χρήσεων, ο χυμός αλόη βέρα (aloe vera)nκαταναλώνεται από κάποιους ως φαρμακευτικό ρόφημα για την ανακούφιση: ...
18/01/24 9:12 πμ
Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς
Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, όπως διαπιστώνει μελέτη με ...
16/01/24 10:49 μμ
Τρως γρήγορα; 3+1 λόγοι που πρέπει να το αλλάξεις
Όταν τρως γρήγορα, ή καταπίνεις το γεύμα σου με 2 μπουκιές, επηρεάζεις αρνητικά τόσο την πέψη και το βάρος σου, όσο και τη διατροφή σου. Ο λόγος είναι πως με ...
13/01/24 4:05 μμ
Ψωμί ολικής άλεσης: Πόσο υγιεινό είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό;
Το ψωμί είναι από τις τροφές που έχουν κατηγορηθεί όσο λίγες για τους «παχυντικούς» του υδατάνθρακες και την υψηλή περιεκτικότητά σε γλουτένη. Δεν είναι, λίγοι, μάλιστα εκείνοι που επειδή προσέχουν ...
12/01/24 2:40 μμ
Οι 12 παρενέργειες της καφεΐνης στα παιδιά
Καμία ποσότητα καφεΐνης δεν είναι ασφαλής για παιδιά κάτω των 12 ετών και τα παιδιά 12 έως 17 θα πρέπει να είναι προσεκτικά σχετικά με την ποσότητα που καταναλώνουν γιατί ...
10/01/24 9:24 μμ
Νερό με λεμόνι: 6 μύθοι που πρέπει να ξεδιαλύνετε
Το νερό με λεμόνι φέρεται να έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία και σημαντική συμβολή στην απώλεια των περιττών κιλών. Επί της ουσίας, σύμφωνα με το iatropedia.gr, το νερό με ...
10/01/24 9:30 πμ
Η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19
Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς και χαμηλή σε γαλακτοκομικά και κρέας συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο ...
07/01/24 1:55 μμ
Ginseng: Ποια οφέλη προσφέρει η κατανάλωσή του στην υγεία;
Το ginseng είναι ένα πολύτιμο φυτό ρίζας, το οποίο προέρχεται από την Κίνα και χρησιμοποιείται τόσο στην παραδοσιακή τους κουζίνα, όσο και στην εμπειρική φαρμακευτική ως φυσικό φάρμακο. Αυτό το ...
