Διατροφή

Τα καλύτερα επιδόρπια για απώλεια βάρους

24/01/24 10:36 μμ

Τα καλύτερα επιδόρπια για απώλεια βάρους

Αν σας αρέσουν τα επιδόρπια, αλλά προσπαθείτε να χάσετε βάρος, υπάρχει λύση. Η απόλαυση του γλυκού δεν χρειάζεται να είναι μια ένοχη απόλαυση, αλλά το κόλπο είναι να χρησιμοποιείτε υγιεινά ...

Αχλάδια, το δώρο των θεών, κατάλληλα για δίαιτα, διαβήτη, χοληστερίνη, πεπτικό, αρθρίτιδα

20/01/24 10:17 μμ

Αχλάδια, το δώρο των θεών, κατάλληλα για δίαιτα, διαβήτη, χοληστερίνη, πεπτικό, αρθρίτιδα

Το εύγευστο αυτό φρούτο είναι καρπός του οπωροφόρου δέντρου της αχλαδιάς ή απιδιάς και ευδοκιμεί σε όλες τις περιοχές με εύκρατο κλίμα. Κατάγεται από την…περιοχή της Κασπίας και στην Ευρώπη ...

Χυμός αλόη βέρα (aloe vera): Πιθανά οφέλη και κίνδυνοι υγείας

20/01/24 7:34 μμ

Χυμός αλόη βέρα (aloe vera): Πιθανά οφέλη και κίνδυνοι υγείας

Ο χυμός αλόης βέρα εμφανίζεται ως πιθανή φυσική θεραπεία για πολλές κοινές παθήσεις υγείας.Μεταξύ άλλων χρήσεων, ο χυμός αλόη βέρα (aloe vera)nκαταναλώνεται από κάποιους ως φαρμακευτικό ρόφημα για την ανακούφιση: ...

Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς

18/01/24 9:12 πμ

Η πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να παραμείνουν υγιείς

Οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης, ιδίως από φυτικές πηγές, εμφανίζουν λιγότερες χρόνιες ασθένειες και έχουν περισσότερες πιθανότητες να είναι συνολικά πιο υγιείς καθώς γερνούν, όπως διαπιστώνει μελέτη με ...

Ψωμί ολικής άλεσης: Πόσο υγιεινό είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό;

13/01/24 4:05 μμ

Ψωμί ολικής άλεσης: Πόσο υγιεινό είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό;

Το ψωμί είναι από τις τροφές που έχουν κατηγορηθεί όσο λίγες για τους «παχυντικούς» του υδατάνθρακες και την υψηλή περιεκτικότητά σε γλουτένη. Δεν είναι, λίγοι, μάλιστα εκείνοι που επειδή προσέχουν ...

Οι 12 παρενέργειες της καφεΐνης στα παιδιά

12/01/24 2:40 μμ

Οι 12 παρενέργειες της καφεΐνης στα παιδιά

Καμία ποσότητα καφεΐνης δεν είναι ασφαλής για παιδιά κάτω των 12 ετών και τα παιδιά 12 έως 17 θα πρέπει να είναι προσεκτικά σχετικά με την ποσότητα που καταναλώνουν γιατί ...

Η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19

10/01/24 9:30 πμ

Η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19

Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά, όσπρια και ξηρούς καρπούς και χαμηλή σε γαλακτοκομικά και κρέας συνδέεται με 39% χαμηλότερες πιθανότητες εμφάνισης Covid-19, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο ...

Ολόκληρο ή ψιλοκομμένο: Πώς να κόψετε το σκόρδο για περισσότερη γεύση και οφέλη για την υγεία

06/01/24 2:40 μμ

Ολόκληρο ή ψιλοκομμένο: Πώς να κόψετε το σκόρδο για περισσότερη γεύση και οφέλη για την υγεία

Βελτιώστε τη γεύση των συνταγών ενισχύοντας τα οφέλη για την υγεία από τη χρήση του σκόρδου, με την κατάλληλη προετοιμασία. Το σκόρδο είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλές κουζίνες σε ...

Διατροφή: Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική

05/01/24 9:50 μμ

Διατροφή: Τι να φάω πριν και μετά τη γυμναστική

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο οργανισμός μας λειτουργεί σαν μια μηχανή, που όταν του δίνουμε καύσιμα, θα κάνει καύσεις. Πώς λειτουργεί όμως το σώμα κατά τη γυμναστική όταν είσαι νηστικός και ...

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι μια σοβαρή πάθηση των πνευμόνων που επηρεάζει περίπου 400 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως.

03/01/24 12:00 πμ

Χυμός παντζαριού μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια

Ο χυμός παντζαριού φαίνεται ότι βοηθά όχι μόνο τους αθλητές, αλλά και τους ασθενείς με Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, καθώς καταφέρνει να μειώσει την αρτηριακή πίεση. Ένα καθημερινό συμπλήρωμα διατροφής φτιαγμένο ...

Μεθύσι: Τι πρέπει να φάτε για να επανέλθετε άμεσα

01/01/24 11:37 μμ

Μεθύσι: Τι πρέπει να φάτε για να επανέλθετε άμεσα

Η επόμενη μέρα από ένα μεθύσι, «hangover» όπως λέγεται στα αγγλικά, είναι συνήθως αρκετά δυσάρεστη, αφού συνοδεύεται από έντονο πονοκέφαλο και στομαχικές διαταραχές. Γι’ αυτό το λόγο, αυτή τη μέρα ...

Ποιες τροφές, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, δεν πρέπει να τρως την επόμενη μέρα

13/12/23 9:30 πμ

Ποιες τροφές, σύμφωνα με τους διαιτολόγους, δεν πρέπει να τρως την επόμενη μέρα

Η κατανάλωση του φαγητού που περίσσεψε μπορεί να γίνει απειλητική για την υγεία, γι αυτό και κάποιες τροφές, δεν θα πρέπει να καταναλώνονται την επόμενη ημέρα. «Τα περισσότερα περισσεύματα θα ...