Διατροφή

14/07/23 12:48 πμ

Πέντε διατροφικά λάθη που πρέπει να αποφεύγουμε το καλοκαίρι

Γράφει η Δήμητρα Γλυνού, Κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, cibus.gr Το καλοκαίρι είναι μια εποχή που πολλοί άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα της αυξημένης θερμοκρασίας κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πολλά προβλήματα. Τα ...

Tροφές που μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο

11/07/23 11:55 μμ

Tροφές που μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο

Υπάρχουν τροφές που μας ανοίγουν την όρεξη ή για την ακρίβεια δεν εξυπηρετούν τον κορεσμό, αλλά ακριβώς το αντίθετο: μας κάνουν να πεινάμε και να τρώμε περισσότερο. Όπως υποστηρίζει η ...

6 κατηγορίες τροφίμων «κλειδί» για μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

08/07/23 12:48 μμ

Νέα έρευνα: Αυτές είναι οι έξι κατηγορίες τροφίμων που μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων

Η κατανάλωση έξι τροφών αποτελεί «κλειδί» για χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό «European Heart Journal». Συγκεκριμένα, η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ξηρών καρπών, ψαριών ...

Οι κορυφαίες τροφές που καθαρίζουν το έντερο με φυσικό τρόπο

02/07/23 6:58 μμ

Οι κορυφαίες τροφές που καθαρίζουν το έντερο με φυσικό τρόπο

Οι ειδικοί επιμένουν πως ο δρόμος για μια πιο ευτυχισμένη καθημερινότητα, είναι μέσω ενός υγιούς εντέρου. Αυτό συμβαίνει επειδή το έντερο, είναι βασικό τμήμα του πεπτικού συστήματος και λειτουργεί βασικά ...

Μπορείτε να βάλετε το τυρί στην κατάψυξη;

01/07/23 12:01 πμ

Μπορείτε να βάλετε το τυρί στην κατάψυξη;

Μπορείτε να βάλετε το τυρί στην κατάψυξη; Ναι, μπορείτε να καταψύξετε το τυρί, αλλά ορισμένα είδη τυριού παγώνουν καλύτερα από άλλα. Υπάρχουν περίπου 2.000 είδη τυριών , από το τσένταρ, ...

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε κουρκουμά μαζί με πιπέρι

28/06/23 12:27 πμ

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιείτε κουρκουμά μαζί με πιπέρι

Η κατανάλωση κουρκουμά με μαύρο πιπέρι μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της απορρόφησης της κουρκουμίνης. Η κουρκουμίνη, η κύρια βιοδραστική ουσία που δίνει στον κουρκουμά τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, μπορεί ...

Πώς διατηρούνται περισσότερο τα φρούτα χωρίς να πιάνουν μούχλα

27/06/23 9:32 μμ

Πώς διατηρούνται περισσότερο τα φρούτα χωρίς να πιάνουν μούχλα

Γιατί τα φρούτα μουχλιάζουν τόσο γρήγορα; Η μούχλα ευδοκιμεί όπου υπάρχει νερό και οξυγόνο. Επομένως ο ρυθμός με τον οποίο μουχλιάζουν τα φρούτα συνήθως εξαρτάται από την περιεκτικότητα του φρούτου ...

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος μαγειρέματος για απώλεια βάρους;

23/06/23 11:17 μμ

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος μαγειρέματος για απώλεια βάρους;

Η υγιεινή διατροφή δεν περιορίζεται στο τι καταναλώνετε, αλλά επίσης έχει να κάνει με τον τρόπο μαγειρέματος. Υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές μέθοδοι μαγειρέματος, όπως το ψήσιμο στη σχάρα, το βράσιμο ...

Ελαιόλαδο: Οκτώ δημοφιλείς μύθοι που δεν ισχύουν

19/06/23 4:07 μμ

Ελαιόλαδο: Οκτώ δημοφιλείς μύθοι που δεν ισχύουν

Το ελαιόλαδο έχει αναγνωριστεί παγκοσμίως σαν μια φανταστική τροφή που κάθε άνθρωπος θα πρέπει να περιλαμβάνει καθημερινά στη διατροφή του. Βέβαια, πολλά από αυτά που νομίζαμε πως ξέρουμε για αυτό ...