Διατροφή

Μούσμουλα: Ακριβοθώρητα αλλά πολυβιταμινούχα

23/05/23 1:08 πμ

Μούσμουλα: Ακριβοθώρητα αλλά πολυβιταμινούχα

Τα οφέλη από την κατανάλωση των νόστιμων μούσμουλων, ανοιξιάτικων φρούτων με σύντομη και περιορισμένη παρουσία στα μανάβικα και τις λαϊκές. Τα όχι ιδιαίτερα προβεβλημένα μούσμουλα είναι φρούτα μικρής χρονικής διάρκειας ...

20/05/23 11:03 μμ

Πώς φαίνεται ότι ο θυρεοειδής έχει πρόβλημα και ποιες τροφές έχουν το ιώδιο που χρειάζεται

Ο θυρεοειδής, ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας στον λαιμό, μπορεί να έχει δραματικές επιπτώσεις σε μια τεράστια ποικιλία σωματικών λειτουργιών αν δεν λειτουργεί σωστά, ενώ, αν είστε γυναίκα άνω των ...

Νερό με λεμόνι: Ποια είναι τα οφέλη;

20/05/23 2:42 μμ

Νερό με λεμόνι: Ποια είναι τα οφέλη;

 Το νερό με λεμόνι έχει γίνει μόδα τον τελευταίο καιρό. Αρκετά εστιατόρια και καφέ το προσφέρουν σαν επιλογή στα μενού τους, και πολλοί είναι οι άνθρωποι που προτιμούν να ξεκινούν τη μέρα τους πίνοντάς το αντί για καφέ ή τσάι. Γιατί ακριβώς όμω ...

Αποξηραμένα Δαμάσκηνα: Νόστιμο και θρεπτικό σνακ για απώλεια βάρους

14/05/23 12:07 πμ

Πώς βοηθούν τα δαμάσκηνα ενάντια στην οστεοπόρωση

Η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, αλλά οι γυναίκες διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να εμφανίσουν την πάθηση. Αυτή η ...

Οι 5 τροφές θησαυροί για τη διατροφή μας- Με ελληνική προέλευση

11/05/23 1:25 πμ

Οι 5 τροφές θησαυροί για τη διατροφή μας- Με ελληνική προέλευση

Μια σωστή διατροφή, γεμάτη με θρεπτικές επιλογές τροφών απο την Ελλάδα, είναι σημαντική για να έχουμε μια καλή υγεία και την απαραίτητη ενέργεια καθημερινά. Ελληνικό γιαούρτι Το ελληνικό γιαούρτι εκτός ...

Διατροφή για διαβητικούς: Οι 7 τροφές που ρίχνουν το σάκχαρο

11/05/23 1:07 πμ

Διατροφή για διαβητικούς: Οι 7 τροφές που ρίχνουν το σάκχαρο

Μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για τη ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) περίπου 422 εκατ. άνθρωποι στον πλανήτη πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, με περισσότερους ...

02/05/23 12:12 πμ

6 τρόποι για να πίνετε περισσότερο νερό

Οι περισσότεροι άνθρωποι ενώ θα θέλανε να πίνουν περισσότερο νερό δεν το κάνουν. Τις περισσότερες φορές το ξεχνάνε, ενώ πολύ συχνά δεν το αντιλαμβάνονται. Αν ανήκετε και εσείς σε αυτή ...

Συνταγές για να αυξήσετε την πρωτεΐνη στο πρωινό σας

01/05/23 11:54 μμ

Συνταγές για να αυξήσετε την πρωτεΐνη στο πρωινό σας

Πολλές μελέτες υποστηρίζουν ότι τα οφέλη από την κατανάλωση πρωινού γεύματος είναι πολλά, ειδικά όταν συμπεριλαμβάνει πρωτεΐνες. Ένα πρωινό υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες μπορεί συμβάλει στη διαχείριση του σωματικού βάρους, ...

υπνος

28/04/23 12:28 πμ

Αυτές είναι οι τρεις τροφές για καλύτερο ύπνο

Σύμφωνα με έρευνες 1 στους 4 ενήλικες αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο και οι αϋπνίες είναι συχνές. Εκτός από άλλους παράγοντες, υπάρχει περίπτωση οι αϋπνίες να οφείλονται ακόμη και στη ...

23/04/23 9:39 πμ

Η μεταλλική γεύση στο στόμα και οι αιτίες της

Αν έχετε μεταλλική γεύση στο στόμα ή το φαγητό ξαφνικά δεν έχει τη σωστή γεύση για εσάς, θα μπορούσε να υπάρχει ένας κοινός λόγος που συμβαίνει αυτό. Η μεταλλική γεύση ...