31/05/23 11:38 μμ
Λούπινο: Το ξεχασμένο όσπριο με τη διπλάσια πρωτεΐνη
Στρογγυλά και πλατιά, μοιάζουν με φασόλια και έχουν μεγάλη θρεπτική αξία. Ήρθε η ώρα να γνωρίστε ένα από τα άσημα όσπρια που όμως δε θα πρέπει να λείπει από το ...
Διατροφή
30/05/23 8:04 μμ
Φυστικοβούτυρο ή αμυγδαλοβούτυρο – Ποιο είναι πιο υγιεινό;
Το φυστικοβούτυρο είναι δημοφιλές ανά τον κόσμο. Είναι θρεπτικό, νόστιμο, χορταστικό δεν είναι όμως το μόνο άλειμμα ξηρών καρπών που μπορείτε να διαλέξετε για το πρωινό σας ή για τα ...
29/05/23 1:09 πμ
Μποκ τσόι: Πόσο θρεπτικό είναι το κινέζικο λαχανικό και τι προσφέρει στην υγεία
Το μποκ τσόι (bok choy) είναι ένα από τα ευρύτερα χρησιμοποιούμενα λαχανικά στην Ασία. Κερδίζει, όμως, συνεχώς έδαφος και στην Ευρώπη, συμπεριλαμβανομένης της χώρας μας. Είναι μία ποικιλία λευκού, κινέζικου ...
28/05/23 7:52 πμ
Κετογονική δίαιτα: Ποιες τροφές επιτρέπονται και τι να προσέχετε
Η κέτωση και η κετογονική δίαιτα (δηλαδή εκείνη που επιφέρει κέτωση στον οργανισμό) έχουν μελετηθεί εκτενώς και έχει αποδειχθεί ότι έχουν σημαντικά οφέλη για την απώλεια βάρους. Η κετογονική δίαιτα ...
26/05/23 5:10 μμ
Ρύζι λευκό, καστανό ή μαύρο: Ποιο είναι πιο υγιεινό
Το ρύζι αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής για πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Με προέλευση που χρονολογείται πριν από χιλιάδες χρόνια στη Νότια Ασία ή την Αφρική, το ρύζι ...
25/05/23 11:42 μμ
Τι κρύβεται πίσω από τη λιγούρα για γλυκά;
Τα γλυκά βρίσκονται στην προτίμηση εκατομμυρίων ανθρώπων στον πλανήτη μες αποτέλεσμα να καταναλώνονται σχεδόν σε καθημερινή βάση. Αυτό δεν είναι ένα θέμα επίκτητο αλλά αποτέλεσμα εκπαίδευσης του εγκεφάλου εξαιτίας της ...
23/05/23 1:08 πμ
Μούσμουλα: Ακριβοθώρητα αλλά πολυβιταμινούχα
Τα οφέλη από την κατανάλωση των νόστιμων μούσμουλων, ανοιξιάτικων φρούτων με σύντομη και περιορισμένη παρουσία στα μανάβικα και τις λαϊκές. Τα όχι ιδιαίτερα προβεβλημένα μούσμουλα είναι φρούτα μικρής χρονικής διάρκειας ...
20/05/23 11:03 μμ
Πώς φαίνεται ότι ο θυρεοειδής έχει πρόβλημα και ποιες τροφές έχουν το ιώδιο που χρειάζεται
Ο θυρεοειδής, ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας στον λαιμό, μπορεί να έχει δραματικές επιπτώσεις σε μια τεράστια ποικιλία σωματικών λειτουργιών αν δεν λειτουργεί σωστά, ενώ, αν είστε γυναίκα άνω των ...
20/05/23 10:53 μμ
Γιατί οι πατάτες με φύτρες μπορεί να είναι επικίνδυνες για κατανάλωση: Τι μπορείτε να κάνετε
Όταν αφεθούν για πολύ καιρό, οι πατάτες μπορούν να αρχίσουν να βγάζουν φύτρες. Αυτό δημιουργεί το δίλημμα για το αν η κατανάλωσή τους είναι ασφαλής, ή όχι. Από την μία ...
20/05/23 2:42 μμ
Νερό με λεμόνι: Ποια είναι τα οφέλη;
Το νερό με λεμόνι έχει γίνει μόδα τον τελευταίο καιρό. Αρκετά εστιατόρια και καφέ το προσφέρουν σαν επιλογή στα μενού τους, και πολλοί είναι οι άνθρωποι που προτιμούν να ξεκινούν τη μέρα τους πίνοντάς το αντί για καφέ ή τσάι. Γιατί ακριβώς όμω ...
14/05/23 12:07 πμ
Πώς βοηθούν τα δαμάσκηνα ενάντια στην οστεοπόρωση
Η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, αλλά οι γυναίκες διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες έχουν 4 φορές περισσότερες πιθανότητες από τους άνδρες να εμφανίσουν την πάθηση. Αυτή η ...
12/05/23 1:05 πμ
Δέρμα: Ποια τρόφιμα και θρεπτικά συστατικά μειώνουν τις ρυτίδες
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο και ο φυσικός προστατευτικός φραγμός ανάμεσα στο εσωτερικό του ανθρώπινου σώματος και το εξωτερικό περιβάλλον. Όπως όλα τα όργανα, όμως, έτσι και αυτό είναι ...
12/05/23 12:59 πμ
Το φαγητό το βράδυ συχνά αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους
Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα μικρή αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία δείχνει ...
12/05/23 12:47 πμ
Απώλεια βάρους: Γιατί αποτυγχάνει και σταματάει πρόωρα η κάθε νέα προσπάθεια;
Πόσες άραγε είναι οι φορές που πιστέψατε ότι όλα έγιναν σωστά και η ζυγαριά έδειξε το αντίθετο; Πόσες φορές μετά από ένα ζύγισμα, το αίσθημα της απογοήτευσης πλημμυρίζει τις σκέψεις ...
11/05/23 1:25 πμ
Οι 5 τροφές θησαυροί για τη διατροφή μας- Με ελληνική προέλευση
Μια σωστή διατροφή, γεμάτη με θρεπτικές επιλογές τροφών απο την Ελλάδα, είναι σημαντική για να έχουμε μια καλή υγεία και την απαραίτητη ενέργεια καθημερινά. Ελληνικό γιαούρτι Το ελληνικό γιαούρτι εκτός ...
11/05/23 1:07 πμ
Διατροφή για διαβητικούς: Οι 7 τροφές που ρίχνουν το σάκχαρο
Μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για τη ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) περίπου 422 εκατ. άνθρωποι στον πλανήτη πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, με περισσότερους ...
