17/07/20 6:29 μμ
Τα 5 σημάδια ότι τρώτε πολύ ζάχαρη
Η ζάχαρη και συγκεκριμένα η λευκή, είναι αρκετά ενοχοποιημένη τόσο από τους γιατρούς όσο και από τους διατροφολόγους, καθώς έχουν αποδείξει σε ένα πλήθος ερευνών, ότι η υψηλή καταναλωση της, ...
Διατροφή
17/07/20 10:24 πμ
5 τροφές που όσοι έχουν υψηλή πίεση θα πρέπει να τρώνε καθημερινά
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών των ΗΠΑ, 75 εκατομμύρια ενήλικες πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Καρδιολογίας θέτει τον οργανισμό σε ...
17/07/20 10:10 πμ
Το πεντάλεπτο κόλπο που σου κόβει την πείνα
Τι μπορείτε να κάνετε Ένα από τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε όταν προσπαθούμε να κάνουμε δίαιτα και να χάσουμε κιλά είναι το γεγονός ότι νιώθουμε λιγούρες και πείνα πολύ συχνά ...
15/07/20 7:35 μμ
Πόσες θερμίδες έχουν δημοφιλή καλοκαιρινά ποτά
Καλοκαίρι και σχεδόν όλοι το έχουν συνδυάσει με βραδινές βόλτες και στάση για ένα ποτό. Ωστόσο, τα ποτά είναι μια κρυφή πηγή θερμίδων με αποτέλεσμα συχνά να τα καταναλώνουμε χωρίς ...
13/07/20 8:19 μμ
Φέτα: Πότε «κρύβει» κινδύνους για την υγεία μας
Η φέτα είναι ένα καθαρά ελληνικό προϊόν. Γι’ αυτόν το λόγο η Ελλάδα έχει κερδίσει διεθνή αναγνώριση με την Προστατευόμενη Ονομασία Προέλευσης της φέτας, κάτι που σημαίνει ότι κάθε τυρί ...
03/07/20 4:12 μμ
Τρεις τρόποι για να συμπεριλάβετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας
Εφαρμόστε τους και δεν θα χάσετε Ο πιο σημαντικός τρόπος για να κρατήσετε υγιή τον οργανισμό σας δεν είναι άλλος από την προσθήκη φρούτων και λαχανικών στην ημερήσια διατροφή ...
24/06/20 3:24 μμ
Τροφές που καταναλώνουμε με λάθος τρόπο (εικόνες)
Τροφές που καταναλώνουμε με λάθος τρόπο (εικόνες) Το μαγείρεμα ή το ξαναζέσταμα του φαγητού υποβαθμίζει την θρεπτική αξία των τροφών, γιατί καταστρέφονται ορισμένες βιταμίνες. Είναι λοιπόν καταρχάς βασικό ...
24/06/20 3:17 μμ
Απορρόφηση σιδήρου: Χορτοφαγικοί συνδυασμοί για να την ενισχύσετε (εικόνες)
Μπορεί το κόκκινο κρέας να είναι η καλύτερη πηγή σιδήρου στη διατροφή, πρέπει όμως να καταναλώνεται με μέτρο. Πολλές φυτικές τροφές περιέχουν σίδηρο, τον λεγόμενο μη αιμικό σίδηρο, ο ...
22/06/20 2:41 μμ
Οδηγίες ΕΦΕΤ για να τρώμε με ασφάλεια στο σπίτι – Τα 5 «κλειδιά» για τα τρόφιμα
Ένας γενικός κανόνας είναι να διατηρούνται τα ζεστά τρόφιμα ζεστά και τα κρύα τρόφιμα κρύα Με αφορμή το γεγονός ότι μεγάλος αριθμός τροφιμογενών λοιμώξεων έχει διεθνώς καταγραφεί ως ...
21/06/20 12:06 μμ
Έξυπνοι τρόποι να εντάξετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας
Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και φτωχά σε θερμίδες, τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της υγιεινής διατροφής Μάλιστα, οι ειδικοί συμβουλεύουν να γεμίζουμε το μισό μας πιάτο σε κάθε γεύμα ...
20/06/20 2:52 μμ
Ο χυμός που ωφελεί την καρδιά και ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση (video)
Ο χυμός που θα δείτε στο παρακάτω βίντεο προστατεύει την καρδιά, ιδιαίτερα των ηλικιωμένων, είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικά και συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Επειδή είναι πλούσιος ...
20/06/20 5:06 πμ
Διατροφικές αλλαγές που πρέπει να κάνετε αν ξεπεράσατε τα 50
Καθώς μεγαλώνουμε ο οργανισμός μας δυσκολεύεται να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά των τροφών οπότε χρειάζεται να δώσουμε λίγο μεγαλύτερη προσοχή στις διατροφικές μας συνήθειες. Ας δούμε πού πρέπει να ...
19/06/20 3:08 μμ
Νεκταρίνια: Το καλοκαιρινό φρούτο που πρέπει να βάλουμε στην καθημερινότητά μας
Τα νεκταρίνια ανήκουν σε εκείνη την κατηγορία των τροφίμων που είναι σχεδόν «ταυτόσημα» με το καλοκαίρι. Μάλιστα τα νεκταρίνια τα καταναλώνουμε οι περισσότεροι σε καθημερινή βάση κατά τους θερινούς μήνες ...
19/06/20 2:31 μμ
Υγιεινές τροφές: Ποιες γίνονται επικίνδυνες σε μεγάλες ποσότητες (εικόνες)
Η υπερβολή βλάπτει σε όλους τους τομείς. Για να μειώσουμε τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε, οι ειδικοί συμβουλεύουν να τρώμε άφθονα φρούτα και λαχανικά. Στην προσπάθειά μας να ακολουθήσουμε ...
16/06/20 2:51 μμ
«Θηλυκά» καρπούζια: Πολύ πιο νόστιμα από τα «αρσενικά» – Πως θα τα ξεχωρίσετε
Θηλυκά καρπούζια: Το καρπούζι είναι αναμφίβολα το top φρούτο του καλοκαιριού. Πώς μπορείτε, όμως, να διαλέξετε το καλύτερο δυνατό καρπούζι για εσάς; Δεν υπάρχει, λόγος να αγχώνεστε. Αυτό, διότι οι ...
16/06/20 2:33 μμ
Ο Σωστός τρόπος για να αποθηκεύετε τα καρότα ώστε να μην μαλακώνουν – Θα διατηρηθούν φρέσκα για ένα μήνα
Τα λαχανικά είναι πολυδιάστατα. Μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις για να φτιάξεις μια απλή, υγιεινή σαλάτα, αλλά μπορείς να δημιουργήσεις και ευφάνταστα, ιδιαίτερα πιάτα με αυτά. Η αποθήκευσή τους, ωστόσο, ...
