01/05/20 7:21 μμ
Δίαιτα: Κανείς δεν μιλάει γι’ αυτά τα τέσσερα πράγματα…
Το να χάσετε μόλις το 5-10% του σωματικού σας βάρους μπορεί να βελτιώσει τη γενική σας υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια και ο ...
Διατροφή
01/05/20 7:14 μμ
Δίαιτα του στρατιώτη: Πώς μπορεί να χάσετε 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα – Μενού ανά ημέρα
Είναι η δίαιτα του στρατιώτη κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε; ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για την λεγόμενη δίαιτα του στρατιώτη. Αλλά όπως έχουμε ...
01/05/20 5:36 μμ
Παχαίνει το κρασί; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
Ενώ όλοι γνωρίζουν ότι τα γλυκά και τα λιπαρά παχαίνουν, μόνο ο 1 στους 10 ξέρει ότι και τα ποτά έχουν αρκετές θερμίδες. Για να δούμε πόσες Ας δούμε ...
01/05/20 10:47 πμ
Κετογονική δίαιτα: Ποια λαχανικά επιτρέπονται σε ελεύθερη ποσότητα
Στόχος της κετογονικής δίαιτας είναι ο οργανισμός να χρησιμοποιεί για την παραγωγή ενέργειας λιπαρά αντί για γλυκόζη. Το 20-30% μια τέτοιας διατροφής αποτελείται από πρωτεΐνες και μόλις το 5-10% ...
01/05/20 10:43 πμ
Σε πόσο καιρό χαλάει ένα βραστό αυγό
Λίγα πράγματα μπορούν να νικήσουν σε γεύση, πρωτεΐνη και ευελιξία ένα βραστό αυγό, τον μεγάλο ήρωα της διατροφής μας. Το μόνο μειονέκτημά του είναι πως διαρκεί λιγότερο από το ...
30/04/20 8:54 μμ
Τα 11 τρόφιμα που αδυνατίζουν την Άνοιξη
Το καλοκαίρι που έρχεται μπορεί να είναι διαφορετικό και η ώρα της παραλίας να αργεί ακόμη, ωστόσο, όλοι θέλουμε να χάσουμε μερικά κιλάκια και εμφανιστούμε αδυνατισμένοι στις αμμουδιές. Εάν ...
30/04/20 4:26 μμ
12 τροφές που ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα μας
Η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην εμφάνιση και τη νεότητα της επιδερμίδας μας και όλα δείχνουν ως υπαίτιο το κολλαγόνο, σύμφωνα με την ολιστική διατροφολόγο Krista Goncalves. Tο ...
29/04/20 9:02 μμ
Προσοχή: Ποτέ δεν τρώμε πατάτες αν έχουν αυτό το χαρακτηριστικό
Έχετε σίγουρα ακούσει ότι οι πατάτες πρέπει να διατηρούνται σε ξηρό και σκοτεινό μέρος, αλλά, τελικά, είναι τόσο κακό αν αυτό δεν τηρηθεί; Άλλωστε, αν διατηρείτε τις πατάτες κάπου ...
28/04/20 1:21 μμ
5 απλοί τρόποι για να μειώσετε την όρεξη για φαγητό
Θέλετε να χάσετε βάρος, αλλά δυσκολεύεστε να μπείτε σε ένα πρόγραμμα επειδή πεινάτε διαρκώς; Για να το καταφέρετε είναι σημαντικό να κάνετε τις επιλογές που θα σας βοηθήσουν να ...
28/04/20 12:52 πμ
Δίαιτα του αυγού: Πώς γίνεται – Πόσο αποτελεσματική είναι
Η δίαιτα του αυγού είναι μια υψηλή σε πρωτεΐνες και χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή. Είναι επίσης χαμηλή σε θερμίδες. Όπως υποδηλώνει το όνομά της, η δίαιτα του αυγού βασίζεται… ...
27/04/20 11:20 πμ
Καφές: Ποιο είδος ωφελεί την καρδιά (έρευνα)
Η παραμονή στο σπίτι λόγω κορονοϊού αναγκάζει αρκετούς από όσους προμηθεύονταν τον καφέ τους απ’ έξω, να τον φτιάχνουν στο σπίτι. Σύμφωνα με τα ευρήματα νέας μελέτης ο ...
27/04/20 11:11 πμ
Πράσινο τσάι: Πότε γίνεται επικίνδυνο για την υγεία
Σίγουρα γνωρίζετε τις ευεργετικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού για την υγεία. Το πράσινο τσάι ενισχύει το μεταβολισμό και τονώνει την εγκεφαλική λειτουργία, αυξάνει την ενέργεια και την παραγωγικότητα. ...
27/04/20 3:30 πμ
Ήξερες ότι ο χυμός ντομάτας ρίχνει την πίεση και τη χοληστερίνη;
Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Food Science & Nutrition, υποστηρίζει ότι η κατανάλωση ανάλατου ντοματοχυμού μειώνει την αρτηριακή πίεση και τη LDL χοληστερόλη. Η ντομάτα αποτελεί ένα από τα αγαπημένα ...
26/04/20 7:02 μμ
Το λαχανικό που προλαμβάνει τον διαβήτη και μειώνει την υπέρταση
Η Φύση έχει προνοήσει ώστε να μας προσφέρει σχεδόν όλα όσα χρειαζόμαστε για να διάγουμε υγιή ζωή. Μέσω της διατροφής μπορούμε να προλάβουμε ή έστω να μειώσουμε την πιθανότητα εκδήλωσης ...
26/04/20 9:24 πμ
Τα οφέλη της μέντας στον οργανισμό
Η μέντα (Mentha – piperita) είναι ένα αρωματικό βότανο στην οικογένεια μέντας που είναι μία μίξη που περιέχει δυόσμο. Ιθαγενείς στην Ευρώπη και την Ασία, έχουν χρησιμοποιήσει για χιλιάδες χρόνια ...
26/04/20 8:20 πμ
Τι να κάνετε μια μέρα το μήνα για πιο γερή καρδιά και περισσότερα χρόνια ζωής
Η τακτική νηστεία (με την έννοια της αποχής από το φαγητό) σχετίζεται με χαμηλότερα ποσοστά καρδιακής ανεπάρκειας και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, υποστηρίζουν δύο νέες μελέτες τα προκαταρκτικά ευρήματα των οποίων ...
