09/05/20 2:51 μμ
Ποιες τροφές ανήκουν στο ντουλάπι με τα φάρμακα
Μια τυπική επίσκεψη στο γιατρό μπορεί να σας αφήσει με μια συνταγή για χάπια και οδηγίες για να το πόσες φορές πρέπει να παίρνετε την ημέρα. Αλλά τώρα ...
Διατροφή
09/05/20 10:05 πμ
Δείτε ποιο λαχανικό ευθύνεται που μυρίζει ο ιδρώτας σας
Μπορεί να ακούγεται ως περίεργο, όμως, σύμφωνα με σχετικές έρευνες ένα λαχανικό (αν και κανονικά είναι φρούτο) φέρει ευθύνη για την άσχημη μυρωδιά του ιδρώτα. Αλλά πριν σας αποκαλύψουμε ...
08/05/20 4:14 μμ
Έξι τροφές που μπορούμε να καταναλώσουμε μετά την ημερομηνία λήξης
Η πανδημία του κορονοϊού έχει επηρεάσει την καθημερινότητα όλων μας. Ετσι και οι επισκέψεις μας στα σούπερ μάρκετ έχουν μειωθεί αισθητά, με αποτέλεσμα, στις λίγες που κάνουμε να αγοράζουμε μεγαλύτερες ...
08/05/20 5:41 πμ
Νερό με άδειο στομάχι το πρωί: Τι δημιουργεί στον οργανισμό
Μπορεί να απολαμβάνετε ένα ποτήρι καφέ το πρωί, αλλά τίποτα δεν μπορεί να ξεπεράσει για το καλό του οργανισμού σας, το απλό, καθαρό νερό. Και ενώ φυσικά ένα ποτήρι ...
07/05/20 6:18 πμ
Μέχρι πόσα κιλά ανά εβδομάδα πρέπει να χάνετε σε μια υγιεινή δίαιτα
Ο υγιής ρυθμός απώλεια βάρους στην δίαιτα δεν είναι μόνο θέμα «διατροφικού προγράμματος». Πρόκειται για έναν διαρκή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μακροπρόθεσμες αλλαγές στις καθημερινές διατροφικές συνήθειες και την σωματική ...
06/05/20 1:11 μμ
5 δημοφιλείς σπόροι και τα μοναδικά οφέλη τους για την υγεία
Οι σπόροι έχουν χαρακτηριστεί υπερτροφές και αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και καλά λιπαρά, συστατικά πολύτιμα για την υγεία και την ευεξία ...
04/05/20 1:22 μμ
Λίπος στην κοιλιά: Με ποια ροφήματα θα το διώξετε
Ο έλεγχος του βάρους και η διατήρησή του σε φυσιολογικά επίπεδα έχει θετική επίδραση σχεδόν σε κάθε τομέα της υγείας. Είναι σημαντικό όμως αυτό να επιτυγχάνεται με υγιεινό τρόπο ...
04/05/20 10:32 πμ
Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του λάχανου (video)
Τα φύλλα του λάχανου είναι αντιφλεγμονώδη, αντιοξειδωτικά και έχουν επουλωτική, αναλγητική και αλκαλική δράση. Το λάχανο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και μέταλλα, ...
03/05/20 4:35 μμ
Τροφές για την καλή ψυχική μας διάθεση
Υπάρχουν τρόφιμα τα οποία μπορεί να βελτιώσουν τη διάθεσή μας, κι αυτό συμβαίνει γιατί εάν τρεφόμαστε με φαγητά που περιέχουν χρήσιμα για τον εγκέφαλό μας θρεπτικά συστατικά τότε θα νιώσουμε ...
03/05/20 4:23 μμ
Μα παχαίνει το κρασί; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
Ενώ όλοι γνωρίζουν ότι τα γλυκά και τα λιπαρά παχαίνουν, μόνο ο 1 στους 10 ξέρει ότι και τα ποτά έχουν αρκετές θερμίδες. Ας δούμε τι ισχύει όσον αφορά το ...
02/05/20 2:26 μμ
Να τι αλλάζει στη γεύση μας όταν πίνουμε καφέ – Ευτυχώς!
Έχετε παρατηρήσει ότι το γλυκό γίνεται ακόμη πιο γλυκό όταν το συνδυάζετε με καφέ; Ή τουλάχιστον, ότι αφήνει αυτήν την αίσθηση; Ισχύει και τώρα έχουμε και τις επιστημονικές αποδείξεις ...
01/05/20 10:08 μμ
Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για κάθε ώρα της ημέρας
Ανάλογα με το αν πρόκειται για σνακ ή κανονικό γεύμα, οι σωστές επιλογές τροφών θα σας βοηθήσουν να νιώθετε χορτάτοι, να κοιμάστε καλά και να έχετε την απαραίτητη ενέργεια. ...
01/05/20 7:21 μμ
Δίαιτα: Κανείς δεν μιλάει γι’ αυτά τα τέσσερα πράγματα…
Το να χάσετε μόλις το 5-10% του σωματικού σας βάρους μπορεί να βελτιώσει τη γενική σας υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια και ο ...
01/05/20 7:14 μμ
Δίαιτα του στρατιώτη: Πώς μπορεί να χάσετε 4,5 κιλά σε μία εβδομάδα – Μενού ανά ημέρα
Είναι η δίαιτα του στρατιώτη κάτι που αξίζει να δοκιμάσετε; ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτό το άρθρο εξηγεί όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για την λεγόμενη δίαιτα του στρατιώτη. Αλλά όπως έχουμε ...
01/05/20 5:36 μμ
Παχαίνει το κρασί; Η απάντηση θα σας εκπλήξει
Ενώ όλοι γνωρίζουν ότι τα γλυκά και τα λιπαρά παχαίνουν, μόνο ο 1 στους 10 ξέρει ότι και τα ποτά έχουν αρκετές θερμίδες. Για να δούμε πόσες Ας δούμε ...
01/05/20 10:47 πμ
Κετογονική δίαιτα: Ποια λαχανικά επιτρέπονται σε ελεύθερη ποσότητα
Στόχος της κετογονικής δίαιτας είναι ο οργανισμός να χρησιμοποιεί για την παραγωγή ενέργειας λιπαρά αντί για γλυκόζη. Το 20-30% μια τέτοιας διατροφής αποτελείται από πρωτεΐνες και μόλις το 5-10% ...
