19/04/25 8:53 μμ
Μαγειρίτσα: Θερμίδες και χοληστερίνη σε ένα πιάτο
Το βράδυ της Ανάστασης έχει κάτι το μαγικό. Όχι μόνο για το φως που ξεπροβάλλει από τα κεριά, τις καμπάνες που χτυπούν χαρμόσυνα και τις ευχές που ψιθυρίζονται με λαχτάρα, ...
Διατροφή
14/04/25 10:10 μμ
Με αυτές τις τροφές αντικαθιστάς άνετα το κρέας
Δεν χρειάζεται να τρως μόνο μαρούλια αν θέλεις να γίνεις vegan. Επίσης, ο οργανισμός σου δεν θα ξεχάσει τι θα πει πρωτεΐνη αν μειώσεις – ή κόψεις – το κρέας. ...
14/04/25 7:40 πμ
Νηστεία: 6 τροφές για να αντικαταστήσετε το κρέας
Διανύουμε την περίοδο της Σαρακοστής και αρκετός κόσμος νηστεύει τα ζωικά προϊόντα, δηλαδή το λευκό και κόκκινο κρέας αλλά και τα παράγωγα αυτών, όπως τα αυγά και τα γαλακτοκομικά. Αποκλείοντας ...
13/04/25 7:45 πμ
Γιατί το παρακάνουμε με το φαγητό και τρώμε υπερβολικά;
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί τα μπισκότα που αγοράσατε δεν έφτασαν ποτέ στο σπίτι από το μαγαζί; Ή μετανιώσατε που καταβροχθίσατε όλα τα ορεκτικά που υπήρχαν στο πάρτι; Ή μήπως νιώθετε ταραγμένοι ...
13/04/25 7:13 πμ
Πόσα αυγά επιτρέπεται να τρώμε κάθε εβδομάδα
Τα αυγά είναι από τις πιο θρεπτικές τροφές στον πλανήτη. Ωστόσο, έχουν μια κακή φήμη, επειδή οι κρόκοι είναι πλούσιοι σε χοληστερόλη. Ένα μεσαίου μεγέθους αυγό περιέχει περίπου 186 mg ...
13/04/25 6:25 πμ
Τα καλύτερα τρόφιμα για την νηστεία την Μεγάλη Εβδομάδα
Η Μεγάλη Εβδομάδα ξεκινά αύριο και θα κάνουμε αναφορά σε κάποια τρόφιμα για την νηστεία που μπορούμε να καταναλώσουμε ΤΑΧΙΝΙ Νούμερο 1 από τα τρόφιμα για την νηστεία στην Μεγάλη ...
12/04/25 7:25 πμ
Τα εκπληκτικά οφέλη του χυμού παντζαριού και καρότου για την υγεία
Ο χυμός παντζαριού και καρότου είναι μια θρεπτική επιλογή που συνδυάζει τη γεύση με την υγεία. Περιέχει υψηλές ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών, τα οποία συμβάλλουν στη γενική ευεξία. Ας ...
11/04/25 1:06 μμ
Παντζάρι, ένα πολύτιμο δώρο της φύσης
Το παντζάρι (Beta vulgaris) ή αλλιώς κοκκινογούλι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το σπανάκι και είναι βολβοειδές λαχανικό που αναπτύσσεται μέσα στο χώμα. Είναι φυτό της οικογένειας Αμαρανθοειδή, μονοετές ή ...
09/04/25 9:37 μμ
Τα πάντα σχετικά με τη ζάχαρη
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού σας βάρους και μπορεί επίσης να προκαλέσει τερηδόνα. Το είδος των σακχάρων που οι περισσότεροι ενήλικες και τα παιδιά καταναλώνουν ...
09/04/25 9:28 μμ
Τρόφιμα που δε θα φανταζόσασταν ότι περιέχουν γλουτένη
Εάν πάσχετε από κοιλιοκάκη, ακόμη και ίχνη γλουτένης (μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι, τη σίκαλη και μερικές φορές στη βρώμη) μπορούν να επιφέρουν όλεθρο στον πεπτικό σας ...
09/04/25 12:01 μμ
Είναι ασφαλές να φάμε πατάτες και κρεμμύδια που βλάστησαν;
Οι πατάτες και τα κρεμμύδια είναι από τα πιο ανθεκτικά λαχανικά που μπορείς να έχεις στην κουζίνα σου, αφού μπορούν να διαρκέσουν για μήνες. Ωστόσο, αν δεν τα αποθηκεύσεις σωστά ...
08/04/25 7:50 μμ
Μαύρη σοκολάτα: Τα οφέλη για καρδιά, εγκέφαλο και εντερικό σύστημα
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε μια πιο υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αλλά σας λείπει το γλυκό… υπάρχει λύση! Η μαύρη σοκολάτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και γεμάτη θρεπτικά συστατικά, αποτελώντας το ...
07/04/25 12:03 μμ
Πράσινο Τσάι και τα οφέλη για την υγεία μας
Οι άνθρωποι έχουν εξάρει τα οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία του ανθρώπου εδώ και αιώνες. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία ...
07/04/25 12:43 πμ
Ένα μόνο αναψυκτικό την ημέρα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων, καρκίνου και διαβήτη
Ακόμα και μια μικρή ποσότητα επιπλέον ζάχαρης που προέρχεται από ζαχαρούχα ποτά όπως τα αναψυκτικά μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, διαβήτη, ακόμα και κατάθλιψης. Η υπερβολική ...
06/04/25 1:26 μμ
10 Μύθοι και Αλήθειες για τη Βιταμίνη Β12
Η βιταμίνη Β12, γνωστή και ως κοβαλαμίνη, είναι απαραίτητη για την υγεία μας. Ωστόσο, γύρω από αυτήν κυκλοφορούν πολλοί μύθοι που συχνά προκαλούν σύγχυση. Σε αυτό το άρθρο, αποκαλύπτουμε 10 ...
06/04/25 12:08 μμ
Συμπλήρωμα διατροφής κατά της χοληστερίνης από ελληνικές ελιές
Σε νέους δρόμους οδηγεί την ελληνική ελαιοκομία η επικείμενη κυκλοφορία στην ευρωπαϊκή αγορά, ενός εκχυλίσματος επιτραπέζιας βιολογικής ελιάς «Καλαμών», που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης. Είναι η πρώτη φορά που ...
