Υγεία

Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνεις για να ρυθμίσεις το ζάχαρο, σύμφωνα με μελέτες

26/06/25 6:20 μμ

Πόσα ποτήρια νερό πρέπει να πίνεις για να ρυθμίσεις το σάκχαρο, σύμφωνα με μελέτες

Έχεις σκεφτεί ποτέ πόσο καλό κάνει το νερό στον οργανισμό σου; Ίσως, θυμάσαι εκείνους που σου έλεγαν «πιες λίγο νερό — δεν πεινάς, ούτε έχεις πονοκέφαλο, απλώς χρειάζεσαι ενυδάτωση». Κι ...

Ένα στα πέντε συσκευασμένα τρόφιμα και ποτά περιέχει συνθετικές χρωστικές ουσίες

25/06/25 10:43 μμ

Ένα στα πέντε συσκευασμένα τρόφιμα και ποτά περιέχει συνθετικές χρωστικές ουσίες

Το 19% των συσκευασμένων τροφίμων και ποτών που πωλούνται από κορυφαίους παραγωγούς τροφίμων στις ΗΠΑ περιέχουν συνθετικές χρωστικές ουσίες τροφίμων, σύμφωνα με νέα έρευνα. Η έρευνα αξιολογεί το περιεχόμενο σχεδόν ...

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη διαλειμματική νηστεία;

25/06/25 8:03 μμ

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τη διαλειμματική νηστεία;

Η διαλειμματική νηστεία (ΔΝ) αντιπροσωπεύει όλα τα διατροφικά πρότυπα που εναλλάσσουν περιόδους κατανάλωσης τροφής με περιόδους νηστείας. «Τα πιο διαδεδομένα μοντέλα περιλαμβάνουν τη μέθοδο 16:8 (16 ώρες νηστεία, 8 ώρες ...

Πώς να αναγνωρίσετε έναν κακό άνθρωπο σε 5 λεπτά, σύμφωνα με την ψυχολογία

25/06/25 11:08 πμ

Πώς να αναγνωρίσετε έναν κακό άνθρωπο, σύμφωνα με την ψυχολογία

Το να εντοπίσετε τις αρνητικές πτυχές της προσωπικότητας ενός ανθρώπου στα πρώτα λεπτά μιας γνωριμίας μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά όχι αδύνατο. Η ψυχολογία υποστηρίζει ότι μικρές λεπτομέρειες όπως οι ...

Η έκθεση στον καπνό σκότωσε περισσότερους από 7 εκατ. ανθρώπους το 2023

24/06/25 7:13 μμ

Η έκθεση στον καπνό σκότωσε περισσότερους από 7 εκατ. ανθρώπους το 2023

Σύμφωνα με τους ερευνητές, ο καπνός συνδέεται με περίπου έναν στους οκτώ θανάτους παγκοσμίως και οι αριθμοί αυξάνονται απότομα σε ορισμένες χώρες. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, η έκθεση στον καπνό σκότωσε ...

Έλλειψη βιταμίνης Β12: Συμπτώματα, κίνδυνοι και τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας

23/06/25 5:49 μμ

Έλλειψη βιταμίνης Β12: Συμπτώματα, κίνδυνοι και τροφές που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι αν νιώθετε επίμονη κόπωση, ξεχνάτε ή έχετε μουδιάσματα, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει ανεπάρκεια βιταμίνης Β12, ιδίως μεταξύ των αυστηρά χορτοφάγων και των ηλικιωμένων. Με τους ...

Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου: Ελπιδοφόρες θεραπευτικές εξελίξεις

23/06/25 4:13 μμ

Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου: Ελπιδοφόρες θεραπευτικές εξελίξεις

Τα Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Νοσήματα του Εντέρου (ΙΦΝΕ) είναι χρόνιες, φλεγμονώδεις διαταραχές του εντερικού σωλήνα και περιλαμβάνουν την Ελκώδη Κολίτιδα (UC) και τη Νόσο Crohn (CD). Αν και εμφανίζουν αρκετές ομοιότητες ...

Περισσότεροι από εκατό ασθενείς περιμένουν για μεταμόσχευση κερατοειδούς στο ΑΧΕΠΑ

23/06/25 3:56 μμ

Περισσότεροι από εκατό ασθενείς περιμένουν για μεταμόσχευση κερατοειδούς στο ΑΧΕΠΑ

Περισσότεροι από εκατό ασθενείς περιμένουν για μεταμόσχευση κερατοειδούς στο ΑΧΕΠΑ, όπου από το 1992 λειτουργεί η Τράπεζα Οφθαλμών – η μοναδική στη χώρα μέχρι το 2024, οπότε ιδρύθηκε αντίστοιχη Τράπεζα ...

Μάλλον δεν χρειάζεστε τρόφιμα με πρόσθετη πρωτεΐνη, λένε οι διατροφολόγοι

22/06/25 10:51 μμ

Μάλλον δεν χρειάζεστε τρόφιμα με πρόσθετη πρωτεΐνη, λένε οι διατροφολόγοι

Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για το πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε και πώς να διασφαλίσετε ότι την παίρνετε από τις καλύτερες πηγές Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται πρωτεΐνη. Οι πρωτεΐνες επιτελούν αμέτρητες ...

Τέσσερις τροφές για να ενισχύσεις τη βιταμίνη D στο σώμα σου

22/06/25 4:29 μμ

Τέσσερις τροφές για να ενισχύσεις τη βιταμίνη D στο σώμα σου

Η βιταμίνη D είναι μια κρίσιμη λιποδιαλυτή βιταμίνη που απαιτείται για το σώμα σου για να διατηρήσει τον ορό ασβεστίου, ο οποίος υποστηρίζει κυτταρικές διεργασίες, νευρομυϊκή λειτουργία και οστεοποίηση οστών. Αυτή ...

Αυτά είναι τα 5 μυστικά για να διαλέγετε πάντα το καλό καρπούζι -φωτο

22/06/25 11:35 πμ

Αυτά είναι τα 5 μυστικά για να διαλέγετε πάντα το καλό καρπούζι -φωτο

Δεν υπάρχει κανένα άλλο φρούτο που να έχει κερδίσει επάξια την αναγνώριση ως το “σήμα κατατεθέν” του καλοκαιριού Αλλά δεν καταφέρνουμε πάντα να διαλέξουμε το φρέσκο, γλυκό και ζουμερό καρπούζι, ...