Υγεία

Σπαθόχορτο ή Βαλσαμόχορτο: Το φυτό ”γιατρικό” -Πώς παρασκευάζουμε σπαθόλαδο

27/01/25 10:54 μμ

Σπαθόχορτο ή Βαλσαμόχορτο: Το φυτό ”γιατρικό” -Πώς παρασκευάζουμε σπαθόλαδο

 Το Βαλσαμόχορτό ή Σπαθόχορτο* (Hypericum perforatum) είναι ένα φυτό που φτάνει το 60 εκατοστά ύψος. Τα άνθη του, όταν ανθήσουν είναι κίτρινα ή χρυσοκίτρινα. Χαρακτηριστικό του είναι οι μικρές βούλες σε χρώματα πορτοκαλί, κόκκινο ή και καφέ που βρίσκονται πάνω στα άνθη του. ...

Ποιες τροφές θα σου δώσουν ασβέστιο αν δεν τρως γαλακτοκομικά;

27/01/25 4:48 μμ

Ποιες τροφές θα σου δώσουν ασβέστιο αν δεν τρως γαλακτοκομικά;

Διατροφικά, έχουμε συνδέσει το ασβέστιο κατεξοχήν με τα γαλακτοκομικά, ενώ το βρίσκουμε και σε μικρά ψάρια. Από πού λοιπόν μπορούμε να πάρουμε αν δεν καταναλώνουμε προϊόντα ζωικής προέλευσης; Το ασβέστιο ...

Βιταμίνη D: Απαραίτητη τον χειμώνα, για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά

27/01/25 3:31 μμ

Βιταμίνη D: Απαραίτητη τον χειμώνα, για ισχυρό ανοσοποιητικό και γερά οστά

Η βιταμίνη D συμπεριφέρεται στον οργανισμό μας ως ορμόνη και αποτελεί έναν από τους πιο κρίσιμους παράγοντες για την συνολική υγεία του οργανισμού, όπως για παράδειγμα συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ...

10 βασικές αρχές της Μαρίας Μοντεσσόρι για γονείς και δασκάλους

26/01/25 10:19 μμ

10 βασικές αρχές της Μαρίας Μοντεσσόρι για γονείς και δασκάλους

Οι 10 βασικές αρχές που περιγράφονται παρακάτω αποτελούν θεμέλιο της μοντεσσοριανής φιλοσοφίας, καθοδηγώντας τους παιδαγωγούς (γονείς κι εκπαιδευτικούς) στη δημιουργία περιβαλλόντων όπου τα παιδιά μπορούν να ευδοκιμήσουν ακαδημαϊκά, κοινωνικά και ...

Ψωρίαση: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

26/01/25 8:37 μμ

Ψωρίαση: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε

Διάφορες θεραπείες είναι διαθέσιμες για την ψωρίαση, από δερματικές αλοιφές έως φάρμακα που βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί όμως η ανακούφιση των συμπτωμάτων αυτής της κοινής πάθησης να είναι τόσο ...

Σύνδρομο κόπωσης συμπόνιας: Όταν οι γιατροί «καταρρέουν» από τον πόνο των ασθενών

26/01/25 7:31 μμ

Σύνδρομο κόπωσης συμπόνιας: Όταν οι γιατροί «καταρρέουν» από τον πόνο των ασθενών

“Το σύνδρομο αυτό δεν αφορά μόνο τους γιατρούς αλλά και τους νοσηλευτές, που συχνά αντιμετωπίζουν ακόμη μεγαλύτερη καταπόνηση, καθώς βρίσκονται σε άμεση επαφή με τους ασθενείς” Για το «σύνδρομο κόπωσης ...

Δ. Βαρτζόπουλος:  5 ουσιαστικές αλλαγές για τον έλεγχο της πώλησης αλκοόλ σε ανηλίκους

26/01/25 3:36 μμ

Δ. Βαρτζόπουλος:  5 ουσιαστικές αλλαγές για τον έλεγχο της πώλησης αλκοόλ σε ανηλίκους

Αυστηρότατες ποινές προβλέπονται για όσους διαθέτουν αλκοόλ και κάθε είδους καπνικών προϊόντων σε ανηλίκους, σε σχέδιο νόμου που έχει έτοιμο για να κατατεθεί στη Βουλή, το υπουργείο Υγείας. Παράλληλα τίθενται ...

Το κόλπο για να πάψετε να ανησυχείτε για ό,τι δεν μπορείτε να ελέγξετε

25/01/25 10:51 μμ

Το κόλπο για να πάψετε να ανησυχείτε για ό,τι δεν μπορείτε να ελέγξετε

Ζούμε σε μια εποχή ραγδαίων εξελίξεων, με πολλαπλά κύματα κρίσεων (κλιματική, οικονομική, πολιτική) να μας αφήνουν μουδιασμένους, χωρίς να μπορούμε να αντιδράσουμε ή έστω να σκεφτούμε πώς θα μπορούσαμε να ...

Κρίση ημικρανίας: 5 κινήσεις για άμεση ανακούφιση χωρίς φάρμακα

25/01/25 10:42 μμ

Κρίση ημικρανίας: 5 κινήσεις για άμεση ανακούφιση χωρίς φάρμακα

Μια κρίση ημικρανίας θα «χτυπήσει» μάλλον απροειδοποίητα και δεν είναι λίγα τα άτομα που θα βρεθούν απροετοίμαστα, χωρίς τα πολύτιμα φάρμακα για την ανακούφιση από την ανυπόφορη κεφαλαλγία. Ακόμη και ...

Πως δεν θα πέσεις στην παγίδα να τρως με το συναίσθημα

25/01/25 10:20 μμ

Πως δεν θα πέσεις στην παγίδα να τρως με το συναίσθημα

Το συναισθηματικό φαγητό είναι ένας μηχανισμός που μπορεί κι εσύ να χρησιμοποιείς για να αντιμετωπίσεις δύσκολα συναισθήματα. Δες πώς μπορείς να αποφύγεις την παγίδα με μερικές απλές, υγιεινές στρατηγικές. Ξέρω ...

4 νευρικές συνήθειες που προδίδουν στρες: Πώς να τις καταπολεμήσετε

25/01/25 10:18 μμ

4 νευρικές συνήθειες που προδίδουν στρες: Πώς να τις καταπολεμήσετε

Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι παρακάτω 4 νευρικές συνήθειες αποτελούν ένδειξη έντονου στρες: “Σπάτε” τα δάχτυλά σας: Σταυρώνετε τα πόδια σας: Το σταύρωμα των ποδιών με νευρικότητα δείχνει άγχος. Μασάτε ...

Θυμάρι: Ένα πανίσχυρο βότανο για την υγεία- Πώς το χρησιμοποιούμε

25/01/25 10:12 μμ

Θυμάρι: Ένα πανίσχυρο βότανο για την υγεία- Πώς το χρησιμοποιούμε

Το θυμάρι είναι αειθαλής, ποώδης θάμνος και ανήκει στα αρωματικά φυτά και στα βότανα. Θάμνος μικρού ύψους (έως 30 εκατοστά), με όρθιους βλαστούς, εξαιρετικά ανθεκτικός, αναδύει πολύ ευχάριστο άρωμα. Απαντάται στις ...

Τι λένε οι ώρες που κοιμάσαι για την προσωπικότητά σου;

25/01/25 8:08 μμ

Τι λένε οι ώρες που κοιμάσαι για την προσωπικότητά σου;

Η επιστήμη έχει δείξει ότι όσοι ακολουθούν μια αρκετά συγκεκριμένη ρουτίνα στην καθημερινότητα, είναι από τους πιο παραγωγικούς και επιτυχημένους ανθρώπους εκεί έξω. Ξυπνούν περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα, ...