Οι πέτρες στη χολή σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή, και κυρίως τα λιπαρά και βαριά γεύματα. Για να τις αποφύγετε θα πρέπει να υπάρχει μία ισορροπία στη διατροφή σας, χωρίς ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Οι πέτρες στη χολή σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή, και κυρίως τα λιπαρά και βαριά γεύματα. Για να τις αποφύγετε θα πρέπει να υπάρχει μία ισορροπία στη διατροφή σας, χωρίς να χρειαστεί να στερηθείτε απότομα τα λίπη.


«Η χοληδόχος κύστη» μας εξηγεί ο δρ Σπύρος Αυλωνίτης, Γενικός Χειρουργός, «αποτελεί μέρος του πεπτικού συστήματος και βρίσκεται στο πίσω και κάτω μέρος του ήπατος. Σε αυτήν αποθηκεύεται το υγρό που είναι γνωστό ως χολή, η οποία παράγεται από το συκώτι και βοηθά στην πέψη των τροφών που καταναλώνουμε.

Η συνηθέστερη πάθηση που πλήττει την χοληδόχο κύστη είναι η χολολιθίαση ή πιο απλά ο σχηματισμός λίθων, οι γνωστές “πέτρες στη χολή” που μπορούν να σχηματιστούν από καθίζηση και κρυσταλλοποίηση χοληστερόλης, χολερυθρίνης, ασβεστίου η βλέννης. Μπορεί επίσης να σχηματιστούν χολόλιθοι εάν η χοληδόχος κύστη δεν αδειάζει πλήρως ή αρκετά συχνά».

Το 20% του γυναικείου και 14% του ανδρικού πληθυσμού θα αναπτύξουν πέτρες στη χολή σε κάποια φάση της ζωής τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν θα παρουσιαστούν κλινικά συμπτώματα. Εάν όμως αυτά παρουσιασθούν τότε η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπισθεί με χολοκυστεκτομή, την αφαίρεση δηλαδή της κύστης.

Τι είναι η χολή και πως σχηματίζονται οι πέτρες;

«Η χοληδόχος κύστη» μας εξηγεί ο δρ Σπύρος Αυλωνίτης, Γενικός Χειρουργός, «αποτελεί μέρος του πεπτικού συστήματος και βρίσκεται στο πίσω και κάτω μέρος του ήπατος. Σε αυτήν αποθηκεύεται το υγρό που είναι γνωστό ως χολή, η οποία παράγεται από το συκώτι και βοηθά στην πέψη των τροφών που καταναλώνουμε.

Η συνηθέστερη πάθηση που πλήττει την χοληδόχο κύστη είναι η χολολιθίαση ή πιο απλά ο σχηματισμός λίθων, οι γνωστές “πέτρες στη χολή” που μπορούν να σχηματιστούν από καθίζηση και κρυσταλλοποίηση χοληστερόλης, χολερυθρίνης, ασβεστίου η βλέννης. Μπορεί επίσης να σχηματιστούν χολόλιθοι εάν η χοληδόχος κύστη δεν αδειάζει πλήρως ή αρκετά συχνά».

Ποια είναι τα συμπτώματα και οι επιπλοκές των χολόλιθων;

«Οι χολόλιθοι που έχουν σχηματιστεί, μπορεί να μετακινηθούν και να μπλοκάρουν τους χολικούς αγωγούς συμπεριλαμβανομένου και του κυστικού πόρου (αγωγός μέσω του οποίου αδειάζει η χοληδόχος κύστη), με αποτέλεσμα η πίεση στη χοληδόχο κύστη να αυξηθεί προκαλώντας κολικό (πόνο). Ο πόνος συνήθως διαρκεί από 1 έως αρκετές ώρες. Οι κολικοί της χοληδόχου κύστης συχνά ακολουθούν βαριά γεύματα και συνήθως σταματούν όταν οι χολόλιθοι μετακινηθούν και δεν μπλοκάρουν πλέον τους χοληφόρους αγωγούς. Ωστόσο, εάν κάποιο από τα χοληφόρα σωληνάρια όπως είναι και ο κυστικός πόρος, παραμείνει αποκλεισμένο για περισσότερο από μερικές ώρες, μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές όπως φλεγμονή ή οίδημα της χοληδόχου κύστης και σοβαρή λοίμωξη της χοληδόχου κύστης, των χοληφόρων οδών ή του ήπατος», σημειώνει ο κ. Αυλωνίτης.

Πότε πρέπει κάποιος να απευθυνθεί σε χειρουργό;

Αν παρουσιάζετε οξύ και αιφνίδιο άλγος στην άνω δεξιά κοιλία ή γενικά στην άνω κοιλία, ειδικά μεταγευματικά, με ή χωρίς αντανάκλαση του πόνου στην ράχη πρέπει να απευθυνθείτε αμέσως σε χειρουργό.

Αν και αυτές οι κρίσεις (κολικοί χοληφόρων, χοληδόχου κύστης) συνήθως υποχωρούν αυτόματα καθώς οι χολόλιθοι μετακινούνται, μπορούν να αναπτυχθούν επιπλοκές εάν τα χοληφόρα (χοληφόρα αγγεία, χοληδόχος κύστη) παραμείνουν αποφραγμένα.

Τι μπορεί όμως να κάνει κανείς για να προλάβει τις πέτρες στη χολή;

Υγιεινή διατροφή

Η υγιεινή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις πέτρες στη χολή. Θα πρέπει να αποφύγετε τελείως τις εξαντλητικές δίαιτες ή δίαιτες με χαμηλή πρόσληψη θερμίδων (λιγότερες από 800 θερμίδες ημερησίως).

Αναζητήστε καλές πηγές φυτικών ινών, συνδυάστε διαφορετικά φρούτα και λαχανικά, συμπεριλάβετε στην διατροφή σας ξηρούς καρπούς, δημητριακά ολικής αλέσεως και πίτουρο, και αποφύγετε να τρώτε πάρα πολύ λίπος.

Advertisement
ΔΕΗ

Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά βοηθά στη διατήρηση της χοληστερόλης στη χολή σε χαμηλά επίπεδα μειώνοντας τις πιθανότητες δημιουργίας λίθων. Ωστόσο, μην κόβετε τα λίπη απότομα ή μην τα εξαλείφετε εντελώς.

Ενυδάτωση

«Εντάξτε στην διατροφή σας χυμούς λαχανικών, εσπεριδοειδών και πολύ νερό! Πρέπει να αποφεύγετε την αφυδάτωση με κάθε τρόπο. Μην περιμένετε να διψάσετε για να πιείτε νερό, κρατήστε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας», υπογραμμίζει ο κ. Αυλωνίτης.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση ελαιόλαδου (περίπου 2 κουταλιές της σούπας την ημέρα) μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης χολόλιθων.

Advertisement

Ένα συστατικό που βρίσκεται στο ελαιόλαδο φαίνεται να βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα και στην χολή.

Επιπλέον, έχει διαπιστωθεί ότι η συχνότητα εμφάνισης λίθων στη χολή είναι σχετικά χαμηλή μεταξύ των ανθρώπων που ζουν σε περιοχές όπου η κατανάλωση ελαιόλαδου είναι υψηλή.

Και η λεκιθίνη όμως, σύμφωνα με μελέτες, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη. Την βρίσκουμε σε διάφορα τρόφιμα όπως σόγια, πλιγούρι βρώμης, αυγά, γάλα, φιστίκια, λάχανο και σοκολάτα.

Απώλεια βάρους

Η παχυσαρκία επίσης έχει συνδεθεί με την χολολιθίαση, γιατί οδηγεί σε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης που μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση λίθων στη χολή.

Όμως, η γρήγορη απώλεια βάρους δεν είναι η σωστή λύση, θα πρέπει να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα με τον γιατρό σας για την σταδιακή απώλεια του βάρους με τέτοιο τρόπο ώστε να μην προκαλέσετε προβλήματα στον οργανισμό σας.

Άσκηση

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι και η τακτική άσκηση μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες ανάπτυξης χολόλιθων, ενώ παράλληλα η γυμναστική σας βοηθάει γενικότερα στην καλή υγεία του σώματος.

Συνήθως συστήνεται 30 λεπτά άσκησης ημερησίως, και πάλι θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ειδικό για να μην το παρακάνετε!

«Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να φτιάξετε μαζί ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής. Η υπερβολική χρήση ενός στοιχείου μπορεί να επιφέρει αντίθετα αποτελέσματα», καταλήγει ο κ. Αυλωνίτης.

Πηγή healthstories.gr
 


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Θεσσαλονίκη: Πορεία διαμαρτυρίας για τον πόλεμο στη Γάζα

23/09/25 9:17 μμ

Θεσσαλονίκη: Πορεία διαμαρτυρίας για τον πόλεμο στη Γάζα

Τα κολυμβητήρια στις Σέρρες μονοπώλησαν το ενδιαφέρον στην Ειδική Συνεδρίαση - video

23/09/25 9:15 μμ

Τα κολυμβητήρια στις Σέρρες μονοπώλησαν το ενδιαφέρον στην Ειδική Συνεδρίαση – video

Ζ. Κωνσταντοπούλου για Τέμπη: Η Δικαιοσύνη δεν είναι ιδιοκτησία της κυβέρνησης

23/09/25 9:06 μμ

Ζ. Κωνσταντοπούλου για Τέμπη: Η Δικαιοσύνη δεν είναι ιδιοκτησία της κυβέρνησης

350 νέοι μετανάστες από την Κρήτη στο Κλειδί Σιντικής - video

23/09/25 8:59 μμ

350 νέοι μετανάστες από την Κρήτη στο Κλειδί Σιντικής – video

Οι περιπατητές Κοιλάδας Αγίων Αναργύρων Σερρών στη Γραμμή Μεταξά

23/09/25 8:51 μμ

Οι περιπατητές Κοιλάδας Αγίων Αναργύρων Σερρών στη Γραμμή Μεταξά

Πρόστιμο 10.000 ευρώ στην ΠΑΕ ΑΕΚ από τη ΔΕΑΒ για την καταστροφή καθισμάτων στη Λειβαδιά

23/09/25 9:03 μμ

Πρόστιμο 10.000 ευρώ στην ΠΑΕ ΑΕΚ από τη ΔΕΑΒ για την καταστροφή καθισμάτων στη Λειβαδιά

Επίσκεψη Λ. Μενδώνη στην Ικαρία - Εγκαίνια της αποκατεστημένης Μονής Οσίας Θεοκτίστης, στην Κοινότητα Ευδήλου

23/09/25 9:01 μμ

Επίσκεψη Λ. Μενδώνη στην Ικαρία – Εγκαίνια της αποκατεστημένης Μονής Οσίας Θεοκτίστης, στην Κοινότητα Ευδήλου

Η Λευκή Νύχτα επιστρέφει στις Σέρρες!

23/09/25 8:35 μμ

Η Λευκή Νύχτα επιστρέφει στις Σέρρες!

Τι απαντά το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών στο ΠΑΣΟΚ για ιδιωτικό χρέος και τράπεζες

23/09/25 8:25 μμ

Τι απαντά το υπουργείο Εθνικής Οικονομίας και Οικονομικών στο ΠΑΣΟΚ για ιδιωτικό χρέος και τράπεζες

Serexpo 2025: Βραβεία επιχειρηματικότητας σε 10 Σερραϊκές επιχειρήσεις -video

23/09/25 8:08 μμ

Serexpo 2025: Βραβεία επιχειρηματικότητας σε 10 Σερραϊκές επιχειρήσεις -video

Πέρασε στην ιστορία η SEREXPO 2025- Γιόρτασε τα 10 χρόνια της και εντυπωσίασε

23/09/25 8:01 μμ

SEREXPO 2025- Πέρασε στην ιστορία, γιόρτασε τα 10 χρόνια της και εντυπωσίασε

10η SEREXPO: Απόλυτη επιτυχημένη η παρουσία του ομίλου ΙΤΑ και των εταιριών του, ΘΕΡΜΗ – ΤΗΛΕΘΕΡΜΑΝΣΗ & ΜΗΔΙΚΗ ΣΕΡΡΩΝ

23/09/25 7:55 μμ

10η SEREXPO: Απόλυτη επιτυχημένη η παρουσία του ομίλου ΙΤΑ και των εταιριών του, ΘΕΡΜΗ – ΤΗΛΕΘΕΡΜΑΝΣΗ & ΜΗΔΙΚΗ ΣΕΡΡΩΝ