Το μασάζ στα αυτιά ή η «ρεφλεξολογία αυτιών» -επίσης γνωστή ως «auriculotherapy» – ανακουφίζει από το στρες διεγείροντας τα σημεία πίεσης του αυτιού. Συμβάλλει, επίσης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, απομακρύνει ... Περισσότερα

Διώξτε την κούραση της ημέρας με μασάζ στα αυτιά

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Τελευταία Νέα
Advertisement
ΣΧΕΤΙΚΑ Νέα

Το μασάζ στα αυτιά ή η «ρεφλεξολογία αυτιών» -επίσης γνωστή ως «auriculotherapy» – ανακουφίζει από το στρες διεγείροντας τα σημεία πίεσης του αυτιού. Συμβάλλει, επίσης, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, απομακρύνει τις τοξίνες, βελτιώνει την κυκλοφορία, χαλαρώνει και γενικότερα προάγει την ευεξία.

Advertisement
 

Αν, λοιπόν, επιθυμείτε να ενεργοποιήσετε το σώμα σας, να χαλαρώσετε, να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας και να απελευθερώσετε μια γερή δόση ενδορφινών στο αίμα ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στα αυτιά σας.

Το μασάζ στα αυτιά είναι «απίστευτα ισχυρό», επειδή το αυτί έχει μεγάλο αριθμό νευρικών απολήξεων, ειδικά τους λοβούς του αυτιού, και επειδή αποτελούνται από ιστό και όχι από χόνδρο, έχουν μεγάλο προμήθεια αίματος. Μέσω του μασάζ, η παροχή αίματος μπορεί να λειτουργήσει προς όφελος ολόκληρου του σώματος, εξηγεί η Karen Taylor, ιδιοκτήτρια του Simply Massage.

H ειδικός, δηλώνει ότι όταν κάνεις μασάζ στα αυτιά σου τακτικά βοηθά επίσης σε ορμονικές και ενδοκρινικές ανισορροπίες, καθώς και σε ψυχο-συναισθηματικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη, το στρες και το άγχος. Όλα αυτά μπορούν ενδεχομένως να φροντίσουν την ενεργό ακμή που προκαλείται από το στρες.
Ανακούφιση πονοκέφαλων και ημικρανίας
Ενώ τα παυσίπονα μπορεί να έχουν κάποια σοβαρά και δυνητικά καταστροφικά αποτελέσματα στο σώμα σας και στην υγεία σας, το μασάζ του αυτιού σας είναι γενικά αβλαβής. Μπορείτε να το συνδυάσετε με μερικές πιο φυσικές θεραπείες όπως το τσάι μέντας για καλύτερο αποτέλεσμα.

Advertisement

Η τεχνική

Τραβήξτε απαλά το πάνω μέρος του αυτιού σας, κρατώντας το με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας.
Τρίψτε αργά τα δάχτυλά σας εμπρός και πίσω, ενώ πηγαίνετε στο εξωτερικό άκρο του αυτιού σας.
Χαϊδέψτε την πτυχή πίσω από το αυτί σας με κινήσεις προς τα κάτω. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να εντοπίσετε τα περιγράμματα και τις καμπύλες του αυτιού σας.
Τσιμπήστε τον λοβό με τα δάχτυλά σας και σηκώστε απαλά το αυτί.
Τραβήξτε το λοβό και κάντε μασάζ μεταξύ των δακτύλων σας με κυκλικές κινήσεις.
Τραβήξτε επίσης το δέρμα πίσω από το αυτί σας και τραβήξτε προς τα κάτω το περίγραμμα του αυτιού. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέχρι τα δάχτυλά σας να φτάσουν στη σιαγόνα σας.
Τοποθετήστε την παλάμη σας πάνω από το αυτί σας έτσι ώστε να το καλύψετε. Πιέστε την στο αυτί σας και σύρετε την παλάμη σας προς τα κάτω για να τυλίξετε το πάνω μέρος του αυτιού.
Καλύψτε το αυτι με την παλάμη σας και ξεκινήστε να κάνετε κυκλικές κινήσεις με το χέρι σας.

πηγή healthstories.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

03/10/25 12:13 πμ

Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

03/10/25 12:10 πμ

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

03/10/25 12:06 πμ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το "Ελ.Βενιζέλος", με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών

03/10/25 12:01 πμ

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το “Ελ.Βενιζέλος”, με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών

Φενγκ Σούι: Πού πρέπει και πού δεν πρέπει να βάζουμε φωτογραφίες στο σπίτι

02/10/25 11:54 μμ

Φενγκ Σούι: Πού πρέπει και πού δεν πρέπει να βάζουμε φωτογραφίες στο σπίτι

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

02/10/25 11:50 μμ

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

Ονόματα κρατουμένων και ιστορίες της Εθνικής Αντίστασης στους τοίχους Δημοτικού Σχολείου

02/10/25 11:44 μμ

Ονόματα κρατουμένων και ιστορίες της Εθνικής Αντίστασης στους τοίχους Δημοτικού Σχολείου

Μήνυμα 112 σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική – Προειδοποίηση για ισχυρές βροχοπτώσεις και καταιγίδες

02/10/25 11:21 μμ

Μήνυμα 112 σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική – Προειδοποίηση για ισχυρές βροχές και καταιγίδες

02/10/25 10:39 μμ

Βέφα Αλεξιάδου: Αποκαλύψεις για την υπόλοιπη περιουσία της

Ντέμη Γεωργίου: Η πρώην σύζυγός της, παντρεύτηκε τον σύντροφό της στο Λονδίνο

02/10/25 10:33 μμ

Ντέμη Γεωργίου: Η πρώην σύζυγός της, παντρεύτηκε τον σύντροφό της στο Λονδίνο

Περικλής Λιανός: Υπέγραφα ψεύτικες δηλώσεις, πάνω σ’ αυτό με διέγραψαν από τον δικηγορικό σύλλογο

02/10/25 10:27 μμ

Περικλής Λιανός: Υπέγραφα ψεύτικες δηλώσεις, πάνω σ’ αυτό με διέγραψαν από τον δικηγορικό σύλλογο

Τα 35 χρόνια από την επανένωση της Γερμανίας εορτάστηκαν με δεξίωση που παρέθεσε ο πρέσβης Αντρέας Κιντλ

02/10/25 10:29 μμ

Τα 35 χρόνια από την επανένωση της Γερμανίας εορτάστηκαν με δεξίωση που παρέθεσε ο πρέσβης Αντρέας Κιντλ