Έλλειψη ύπνου: Σε ποιες παθήσεις μπορεί να οδηγήσει

Εάν δεν κοιμηθείτε καλά το βράδυ, είναι βέβαιο ότι την επόμενη μέρα θα είστε κακόκεφοι και θα δυσκολευτείτε να ανταποκριθείτε στις επαγγελματικές και τις άλλες υποχρεώσεις σας.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου ωστόσο, σύμφωνα με το onmed.gr, έχει πολύ πιο σοβαρές επιπτώσεις, καθώς μπορεί να γίνει πραγματική απειλή για την υγεία σας.

Διαβάστε παρακάτω με ποιες παθήσεις συνδέεται:

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Sleep έδειξε ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται άμεσα με τις καρδιαγγειακές νόσους. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Δυτικής Βιρτζίνια διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες κάθε βράδυ είναι πιο επιρρεπή στην καρδιοπάθεια.

Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο, η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε σοβαρή επιδείνωση των συμπτωμάτων του διαβήτη. Για παράδειγμα, οι ασθενείς με διαβήτη τύπου 2 που αντιμετώπιζαν διαταραχές του ύπνου παρουσίαζαν 43% μεγαλύτερη αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ιάπωνες ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που αφορούσαν 24.000 γυναίκες ηλικίας 40 έως 79 ετών και διαπίστωσαν ότι ο ύπνος κάτω από 6 ώρες κάθε βράδυ αυξάνει κατά 62% τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.



Babis

Αμερικανοί ουρολόγοι υποστηρίζουν ότι οι λίγες ώρες ύπνου (κάτω από 5) αυξάνουν κατά τουλάχιστον 80% τις πιθανότητες συχνοουρίας ή ακράτειας στις γυναίκες. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι οι λίγες ώρες ύπνου οδηγούν στη γενικευμένη φλεγμονή και κατ’ επέκταση σε σοβαρές παθήσεις του ουροποιητικού.

Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης, η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στον πρόωρο θάνατο. Μετά από ανάλυση δεδομένων για 16.000 ανθρώπους για περίοδο 10 ετών, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι άνδρες που δεν απολαμβάνουν ποιοτικό ύπνο, αντιμετωπίζουν διπλάσιο κίνδυνο πρόωρου θανάτου.

Πηγή: health.com

ΥγείαΈλλειψη ύπνου: Σε ποιες παθήσεις μπορεί να οδηγήσει

Ειδήσεις
ΣΧΕΤΙΚΕΣ

Ο εμβολιασμός παιδιών έχει αποσοβήσει σε ετήσια βάση 289.000 κρούσματα, 266 θανάτους και την απώλεια 7.470 ετών ζωής

Στην ανεκτίμητη αξία των εμβολίων αναφέρεται ο Σύνδεσμος Φαρμακευτικών...

Ποια συμπτώματα προειδοποιούν ότι χρειαζόμαστε ένα check up;

Όλοι γνωρίζουμε ότι η υγεία μας είναι πολύτιμη. Πόσο...

Ξηροφθαλμία: Η lifestyle επιδημία που πλήττει κατά συρροή τους νέους – Τι μπορείτε να κάνετε

Οι ερευνητές ζητούν να δίνονται περισσότερες συμβουλές στους νέους...

Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Όσο περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα καταναλώνει τακτικά ένα άτομο τόσο...

Τελευταία Νέα