Για πολλές γυναίκες γύρω στα 50, η ζωή μετά την εμμηνόπαυση, συνεχίζει να είναι γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια. Παραμένουν δραστήριες σε όλους τους τομείς – κοινωνικά, επαγγελματικά και προσωπικά – ... Περισσότερα

Εμμηνόπαυση: Τα διαφορετικά πρόσωπα της, οι αλλαγές και οι προκλήσεις

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Για πολλές γυναίκες γύρω στα 50, η ζωή μετά την εμμηνόπαυση, συνεχίζει να είναι γεμάτη ενέργεια και ζωντάνια. Παραμένουν δραστήριες σε όλους τους τομείς – κοινωνικά, επαγγελματικά και προσωπικά – επιθυμώντας να νιώθουν δυνατές και να απολαμβάνουν έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Advertisement
 

Γι’ αυτές, η εμμηνόπαυση δεν αποτελεί εμπόδιο, αλλά μια νέα φάση που μπορούν να διαχειριστούν χωρίς να θυσιάσουν την καθημερινή τους ευεξία, αναφέρει Κυριακή Μίγκλη,
Μαιευτήρας Χειρουργός Γυναικολόγος, MD, Msc, IFEPAG, Κλινικό ενδιαφέρον στην Εμμηνόπαυση, Συνεργάτιδα Τμήματος Παιδικής και Εφηβικής Γυναικολογίας ΜΗΤΕΡΑ.

Aλλαγές και προκλήσεις

Ωστόσο, για πολλές άλλες γυναίκες, η εμμηνόπαυση συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές και προκλήσεις. Η έλλειψη υποστήριξης από το οικογενειακό και φιλικό περιβάλλον, οι επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και η μείωση της αυτοπεποίθησης μπορούν να κάνουν αυτή τη φάση ιδιαίτερα δύσκολη. Οι ορμονικές διακυμάνσεις που χαρακτηρίζουν την εμμηνόπαυση επηρεάζουν κάθε γυναίκα διαφορετικά, συνοδευόμενες από συμπτώματα όπως εξάψεις, νυχτερινοί ιδρώτες, έντονη κόπωση, διαταραχές ύπνου, μεταβολές στη διάθεση, ευερεθιστότητα, μειωμένη συγκέντρωση, φούσκωμα, κατακράτηση υγρών, τριχόπτωση, αύξηση βάρους και μείωση της λίμπιντο.

Οι εξάψεις, ειδικότερα, είναι από τα πιο συχνά και δυσάρεστα συμπτώματα. Πρόκειται για μια αιφνίδια αίσθηση θερμότητας που συχνά συνοδεύεται από έντονη εφίδρωση και παλμούς, και μπορεί να εμφανίζεται αρκετές φορές την ημέρα ή τη νύχτα, διαταράσσοντας τον ύπνο και επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Θεραπευτικές προσεγγίσεις

Παρόλο που αυτές οι αλλαγές είναι φυσιολογικές, οι σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις προσφέρουν λύσεις για τη διαχείριση των συμπτωμάτων χωρίς να θυσιάζεται η καθημερινή ευεξία. Σήμερα, υπάρχουν επιστημονικά τεκμηριωμένες μη-ορμονικές θεραπείες και συμπληρώματα διατροφής που στοχεύουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής.

Advertisement
Family Kitchen

Μεταξύ αυτών, διατροφικά συμπληρώματα ειδικά σχεδιασμένα για τη στήριξη της γυναίκας στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση, μπορούν να προσφέρουν φυσική ανακούφιση από τις εξάψεις και να ενισχύσουν τη γενική ευεξία. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν φυσικά συστατικά, όπως ισοφλαβόνες σόγιας, μελατονίνη – που βοηθά στην ταχύτερη έναρξη του ύπνου – καθώς και φυτικά εκχυλίσματα με μελετημένη δράση στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Επιπλέον, συνθέσεις με ασβέστιο και βιταμίνη D υποστηρίζουν την υγεία των οστών, ενώ ένας συνδυασμός ωφέλιμων λιπαρών οξέων και βιταμινών Β6, Β9 και Β12 μπορεί να προσφέρει καρδιοπροστατευτική δράση.

Advertisement

Μέσα από αυτές τις εξειδικευμένες λύσεις, οι γυναίκες μπορούν να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της εμμηνόπαυσης με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και άνεση. Χωρίς περιορισμούς και με τη σωστή υποστήριξη, μπορούν να διατηρήσουν τη ζωτικότητά τους και να συνεχίσουν να απολαμβάνουν μια ποιοτική και γεμάτη ζωή.

πηγή healthstories.gr

Photo Shutterstock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ο Ορφέας Γεωργίου επανεκλέγεται πρόεδρος της ΟΝΝΕΔ

04/10/25 9:20 μμ

Ο Ορφέας Γεωργίου επανεκλέγεται πρόεδρος της ΟΝΝΕΔ

Επεισοδιακή σύλληψη 44χρονου - Δάγκωσε αστυνομικό στο πόδι

04/10/25 8:29 μμ

Επεισοδιακή σύλληψη 44χρονου – Δάγκωσε αστυνομικό στο πόδι

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 5 Οκτωβρίου

04/10/25 8:25 μμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 5 Οκτωβρίου

Κ.Μητσοτάκης: Η Ελλάδα στην πρώτη γραμμή των ευρωπαϊκών χωρών στα πλαίσια της προστασίας του θαλάσσιου περιβάλλοντος

04/10/25 8:23 μμ

Κ.Μητσοτάκης: Η Ελλάδα στην πρώτη γραμμή των ευρωπαϊκών χωρών στα πλαίσια της προστασίας του θαλάσσιου περιβάλλοντος

Πρώτη νίκη για τον Πανσερραϊκό

04/10/25 8:14 μμ

Πρώτη νίκη για τον Πανσερραϊκό

Τέλος στο ράβε-ξήλωνε στους δρόμους βάζει ο δήμος Αλεξανδρούπολης - video

04/10/25 6:53 μμ

Τέλος στο ράβε-ξήλωνε στους δρόμους βάζει ο δήμος Αλεξανδρούπολης – video

Μάχη ιδιοκτησίας για τα στρατόπεδα Παπαλουκά και Εμμ.Παππά - Στα δικαστήρια δήμος Σερρών και ΤΕΘΑ - video

04/10/25 6:40 μμ

Μάχη ιδιοκτησίας για τα στρατόπεδα Παπαλουκά και Εμμ.Παππά – Στα δικαστήρια δήμος Σερρών και ΤΕΘΑ – video

Εκδήλωση του Δήμου Σερρών για την Παγκόσμια Ημέρα Ζώων

04/10/25 6:15 μμ

Εκδήλωση του Δήμου Σερρών για την Παγκόσμια Ημέρα Ζώων

3 Οκτώβρη: Γιορτάζει ο προστάτης της Δικαιοσύνης, άγιος Διονύσιος ο Αρεοπαγίτης - video

04/10/25 6:17 μμ

3 Οκτώβρη: Γιορτάζει ο προστάτης της Δικαιοσύνης, άγιος Διονύσιος ο Αρεοπαγίτης – video

Γ. Λάτσιος: Χίλιοι θάνατοι από ανακοπή ετησίως στην Ελλάδα - Γιατί πρέπει όλοι να μάθουμε ΚΑΡΠΑ

04/10/25 2:03 μμ

Γ. Λάτσιος: Χίλιοι θάνατοι από ανακοπή ετησίως στην Ελλάδα – Γιατί πρέπει όλοι να μάθουμε ΚΑΡΠΑ

ΣΔΙΤ: Παραμένουν ένα σύγχρονο και αποδοτικό εργαλείο στην υλοποίηση έργων

04/10/25 1:55 μμ

ΣΔΙΤ: Παραμένουν ένα σύγχρονο και αποδοτικό εργαλείο στην υλοποίηση έργων

Παγκόσμιος (ξανά) στα 100μ. Τ11 ο Γκαβέλας

04/10/25 1:50 μμ

Παγκόσμιος (ξανά) στα 100μ. Τ11 ο Γκαβέλας