Σας έχει τύχει να σας φορτώσει κάποιος την ευθύνη για τις δικές του πράξεις; Να φεύγετε από κάποια συζήτηση με την αίσθηση ότι φταίτε για κάτι, χωρίς να έχετε ιδέα; ... Περισσότερα

Εννέα φράσεις που συνηθίζουν οι άνθρωποι που δεν αναλαμβάνουν τις ευθύνες τους

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Σας έχει τύχει να σας φορτώσει κάποιος την ευθύνη για τις δικές του πράξεις; Να φεύγετε από κάποια συζήτηση με την αίσθηση ότι φταίτε για κάτι, χωρίς να έχετε ιδέα; Μπορεί να είναι σύντροφος, συνάδελφος, ακόμα και φίλος. Κάποιοι έχουν μετατρέψει την αποποίηση ευθυνών σε πραγματική επιστήμη.

Είτε πρόκειται για αποφυγή, είτε άρνηση, είτε μετάθεση ευθύνης, συνήθως χρησιμοποιούν τις παράκατω φράσεις. Έχετε το νου σας…

«Λυπάμαι που νιώθεις έτσι»

Αυτό ακούγεται σαν απολογία. Αλλά δεν είναι. Είναι μια διακριτική μορφή μετάθεσης ευθυνών, σε ωραίο περιτύλιγμα. Όταν κάποιος το λέει αυτό, στην πραγματικότητα βγάζει τον εαυτό του εκτός.

Δεν αναγνωρίζει αυτό που έκανε. Διαμορφώνει την κατάσταση σαν να έχετε κάνει εσείς λάθος. Είναι απορριπτικό. Αποκλείει κάθε συζήτηση για το τι πήγε στραβά και το ρίχνει πάνω σας.

«Έτσι είμαι εγώ»

Συνήθως το «έτσι είμαι εγώ» συνοδεύεται με ένα ανασήκωμα των ώμων. Σας λέει ξεκάθαρα: «Αρνούμαι να αλλάξω, ακόμα κι αν οι πράξεις μου σε πληγώνουν».

Πιστεύουν δε, ότι έτσι είναι αληθινοί και δεν προδίδουν τον εαυτό τους ενώ στην πραγματικότητα αρνούνται να εξελιχθούν.

«Είσαι πολύ ευαίσθητος»

Όχι επειδή είναι αλήθεια, αλλά επειδή είναι η στρατηγική του, για να σας κάνει να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας. Σύμφωνα με έρευνα από το Journal of Personality and Social Psychology, οι άνθρωποι που υποτιμούν τα συναισθήματα των άλλων, τείνουν να είναι χειριστικοί και χωρίς ενσυναίσθηση.

Όταν κάποιος σάς λέει ότι είστε πολύ ευαίσθητος, αυτό που πραγματικά λέει είναι: «Η αντίδρασή σας είναι το πρόβλημα, όχι η συμπεριφορά μου».

«Ποτέ δεν είπα κάτι τέτοιο»

Θυμάστε τη συζήτηση. Θυμάστε ακριβώς τι σας είπε. Και όμως, το αρνείται κατηγορηματικά. Αυτό το είδος του gaslighting, η επαναλαμβανόμενη άρνηση παρελθοντικών γεγονότων, είναι μια κοινή τακτική στις σχέσεις συναισθηματικής κακοποίησης.

«Η αντίδρασή σου είναι υπερβολική»

Είναι και αυτό μια τακτική. Απομακρύνει την ευθύνη από αυτό που έκαναν, και τη μεταφέρει στον τρόπο που αντιδράσατε.

«Τότε που έκανες αυτό κι εκείνο»

Αντί να ασχοληθεί με το επίμαχο θέμα, ξεθάβει κάτι που κάνατε, την περασμένη εβδομάδα, μπορεί και πέρυσι, και το χρησιμοποιεί ως αντιπερισπασμό.

Λέει δηλαδή: «Τα έκανα θάλασσα, αλλά το ίδιο έκανες κι εσύ, οπότε τώρα είμαστε πάτσι». Το να «ξεθάβει» κάποιος το παρελθόν μόνο και μόνο για να αποφύγει την παρούσα ευθύνη, δείχνει ανωριμότητα.

«Άρα εγώ είμαι ο κακός»

Αντί να αναλογιστεί τι έχει γίνει, παριστάνει το θύμα. Αυτή η τακτική της συναισθηματικής χειραγώγησης.

Αν κάποιος παρουσιάζει συνεχώς τον εαυτό του ως τον «κακό» χωρίς να αλλάζει πραγματικά τη συμπεριφορά του, μάλλον παίζει ένα ρόλο και δίνει παράσταση.

«Δεν το εννοούσα έτσι»

Οι προθέσεις έχουν σημασία αλλά οι πράξεις έχουν συνέπειες. Όταν κάποιος το λέει αυτό, δεν ζητάει συγγνώμη. Δικαιολογεί τον εαυτό του. Η ευθύνη δεν έχει σχέση με το τι εννοούσαμε, αλλά με το να αναλαμβάνουμε τις συνέπειες των λόγων και των πράξεων μας.

«Κάνεις την τρίχα τριχιά»

Αυτό μπορεί να είναι απίστευτα αποπροσανατολιστικό. Σας κατηγορεί οτι μεγαλοποιείτε τα πράγματα και ότι θεωρείτε κάτι ασήμαντο και επουσιώδες, σημαντικό. Πρόκειται για συναισθηματική απαξίωση.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA), η συναισθηματική απαξίωση είναι ένα από τα βασικά εμπόδια στην επίλυση των συγκρούσεων. Μειώνει την εμπιστοσύνη και συσσωρεύει δυσαρέσκεια με την πάροδο του χρόνου.

ΠΗΓΉ ΕΡΤ


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Γλυκοπατάτες – Τα θρεπτικά τους στοιχεία και μια ξεχωριστή συνταγή

23/08/25 1:26 πμ

Γλυκοπατάτες – Τα θρεπτικά τους στοιχεία και μια ξεχωριστή συνταγή

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 23 Αυγούστου

23/08/25 1:14 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 23 Αυγούστου

Δολοφονία 47χρονης στο Χαλάνδρι: Στη φυλακή οδηγείται ο 28χρονος δράστης

22/08/25 8:12 μμ

Δολοφονία 47χρονης στο Χαλάνδρι: Στη φυλακή οδηγείται ο 28χρονος δράστης

Την απόσυρση σχεδίου εποικισμού από το Ισραήλ ζητούν 25 ΥΠΕΞ μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα

22/08/25 8:09 μμ

Την απόσυρση σχεδίου εποικισμού από το Ισραήλ ζητούν 25 ΥΠΕΞ μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα

23 Αυγούστου: Τα εννιάμερα της Παναγίας- Τι γιορτάζουμε

22/08/25 7:17 μμ

23 Αυγούστου: Τα εννιάμερα της Παναγίας- Τι γιορτάζουμε

Χρήσιμες συμβουλές προς τους πολίτες για να μην πέσουν θύματα εξαπάτησης - Ενημερώστε τους ηλικιωμένους

22/08/25 7:15 μμ

Χρήσιμες συμβουλές προς τους πολίτες για να μην πέσουν θύματα εξαπάτησης – Ενημερώστε τους ηλικιωμένους

Σέρρες: Νέα Κοινή επιστολή από Επιμελητήριο, Αντιπεριφέρεια και Δήμους για τα προβλήματα από την υποχρεωτική αναγραφή ΑΤΑΚ 

22/08/25 7:10 μμ

Σέρρες: Νέα Κοινή επιστολή από Επιμελητήριο, Αντιπεριφέρεια και Δήμους για τα προβλήματα από την υποχρεωτική αναγραφή ΑΤΑΚ

Σέρρες: Εμφάνιση νέων εστιών ευλογιάς των προβάτων - Καθολική απαγόρευση μετακινήσεων

22/08/25 7:00 μμ

Σέρρες: Εμφάνιση νέων εστιών ευλογιάς των προβάτων – Καθολική απαγόρευση μετακινήσεων

Π.Πουλιάκας: "Ζητώ την κατανόηση των οδηγών για όσο θα διαρκέσει η ασφαλτόστρωση στην οδό Βενιζέλου" - video

22/08/25 6:53 μμ

Π.Πουλιάκας: “Ζητώ την κατανόηση των οδηγών για όσο θα διαρκέσει η ασφαλτόστρωση στην Βενιζέλου” – video

Π.Σπυρόπουλος: "Τα διόδια πρέπει να είναι ανοιχτά όταν υπάρχει αυξημένη κίνηση στην Εγνατία" - video

22/08/25 6:43 μμ

Π.Σπυρόπουλος: “Τα διόδια πρέπει να είναι ανοιχτά όταν υπάρχει αυξημένη κίνηση στην Εγνατία” – video

Ηράκλεια Σερρών: Έπαρση της σημαίας με τη φιλαρμονική του δήμου - Ξεκίνησε η πανήγυρη - video

22/08/25 6:43 μμ

Ηράκλεια Σερρών: Έπαρση της σημαίας με τη φιλαρμονική του δήμου – Ξεκίνησε η πανήγυρη – video

Ο Τάσος Χατζηβασιλείου στο Νοσοκομείο Σερρών - Θα βρίσκομαι σταθερά στο πλευρό της νέας διοίκησης

22/08/25 6:44 μμ

Ο Τάσος Χατζηβασιλείου στο Νοσοκομείο Σερρών – Θα βρίσκομαι σταθερά στο πλευρό της νέας διοίκησης