Γιόγκα με τηλεδιάσκεψη! Ασκήσεις χαλάρωσης και τόνωσης

Η Χριστίνα από τη Λέρο, η Λιάνα από την Κομoτηνή, η Ελένη από την Πάρνηθα, η Σταυρούλα από το Ωραιόκαστρο και περίπου ακόμα δέκα άτομα, ακούνε την Αναστασία, δασκάλα γιόγκας, να τους δίνει διαδικτυακά οδηγίες για την επόμενη άσκηση.

 

Advertisement

«Διώχνει τον φόβο»,

εξηγεί, προσπαθώντας να κατευνάσει τις εντάσεις των ημερών εξαιτίας της πανδημίας του νέου κορονοϊού.

Περίπου δεκαπέντε άτομα, κυρίως γυναίκες, ανταποκρίθηκαν στο κάλεσμα της Αναστασίας για δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα κουνταλίνι γιόγκα.

«Δεν χρειάζεται όλο αυτό που συμβαίνει να το περάσουμε μόνοι μας»

εξηγεί η Αναστασία στο Αθηναϊκό- Μακεδονικό Πρακτορείο Ειδήσεων και υπογραμμίζει την ανάγκη, σε αυτή τη συνθήκη, να επιβραδύνουμε λίγο την ταχύτητά μας και να έρθουμε πιο κοντά με τον εαυτό μας αλλά και ο ένας με τον άλλον με αυτά τα διαδικτυακά μαθήματα. «Είμαστε περισσότερο συνδεδεμένοι απ’ ό,τι νομίζουμε. Και ναι, υπάρχει απομόνωση, αλλά δεν χρειάζεται να υπάρχει μοναξιά», τονίζει.

Απρόσμενη ήταν η ανταπόκριση, αλλά κυρίως στην ατμόσφαιρα που δημιουργήθηκε. «Ήταν μαγικά», σύμφωνα με την Αναστασία και ανάλογες ήταν οι αντιδράσεις των συμμετεχόντων. «Ήταν πολύ όμορφο που για μια ώρα συνδεθήκαμε “ενέργειες” απ’ όλη την Ελλάδα», εξηγεί η Μάρω από την Ελευσίνα και ανυπομονεί για το επόμενο μάθημα.

Advertisement
Babis

Οι τελευταίες ημέρες είναι ιδιαίτερα δύσκολες για την Ελένη, από τη Θεσσαλονίκη. Ανησυχεί για τα παιδιά της που είναι στην εφηβεία, προσπαθεί να ηρεμήσει τον σύζυγό της που φοβάται για τα οικονομικά τους, στηρίζει ψυχολογικά τη μητέρα της μέσω viber. «Η συνεδρία γιόγκα της Αναστασίας ήταν δώρο για μένα. Το είχα απόλυτη ανάγκη. Εξήντα λεπτά διαφυγής από τα άσχημα».

Με ανυπομονησία περιμένει το επόμενο μάθημα και η Λιάνα από την Κομοτηνή. «Αισθάνθηκα πολύ όμορφα με τους άλλους συμμετέχοντες. Λες και ήμουν στην ίδια αίθουσα μαζί τους», σημειώνει η Αντωνία από τη Λέσβο και συμπληρώνει ότι ήταν πολύ σημαντική αυτή η «ώρα χαλάρωσης, αυτοσυγκέντρωσης και αποτοξίνωσης του μυαλού από τις αρνητικές πληροφορίες και σκέψεις που μας βομβαρδίζουν καθημερινά επί 24ωρου βάσεως».

Για τη Σταυρούλα από το Ωραιόκαστρο η εμπειρία ήταν επίσης «χαλαρωτική», λέει και επισημαίνει ότι αυτή η κατάσταση «μας προσφέρει ωραίες ευκαιρίες».

Ευκαιρία από τις πολύ λίγες που μπορεί να έχει κάποιος να γίνει «μέρος μιας ομάδας με ανθρώπους από όλη την Ελλάδα», χαρακτηρίζει το διαδικτυακό μάθημα γιόγκα η Άννα από την Πετρούπολη, ενώ η Ελένη από την Πάρνηθα προσθέτει ότι αν και δεν είχε ξανακάνει ποτέ πριν γιόγκα, χαλάρωσε πολύ.

«Κατάφερα να αναπνεύσω λίγο και να βγω από το μόνιμο στρες που έχω εδώ και μια εβδομάδα», εξηγεί η Χριστίνα από τη Λέρο και η Άσπα από τη γειτονική Κω υπερθεματίζει τα «θεαματικά αποτελέσματα της γιόγκα σε νου και σώμα».

Δήμητρα Κεχαγιά


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Λευκός Οίκος: Οι νέοι δασμοί Τραμπ είναι σχεδόν οριστικοί

04/08/25 12:56 πμ

Λευκός Οίκος: Οι νέοι δασμοί Τραμπ είναι σχεδόν οριστικοί

Πότε πρέπει να σταματήσω να οδηγώ – Μέχρι ποια ηλικία επιτρέπεται η οδήγηση στην Ελλάδα

04/08/25 1:32 πμ

Πότε πρέπει να σταματήσω να οδηγώ – Μέχρι ποια ηλικία επιτρέπεται η οδήγηση στην Ελλάδα

Οι εκπαιδευτικοί αβοήθητοι μπροστά στην υπεραριθμία και τις μαθησιακές δυσκολίες: «Μια τάξη γεμάτη πρόσωπα – κι ένας εκπαιδευτικός μόνος»

04/08/25 12:46 πμ

Οι εκπαιδευτικοί αβοήθητοι μπροστά στην υπεραριθμία και τις μαθησιακές δυσκολίες: «Μια τάξη γεμάτη πρόσωπα – κι ένας εκπαιδευτικός μόνος»

Παγκόσμιο υγρού στίβου: Πρώτη η Κίνα στα μετάλλια, στη 18η θέση η Ελλάδα

04/08/25 1:40 πμ

Παγκόσμιο υγρού στίβου: Πρώτη η Κίνα στα μετάλλια, στη 18η θέση η Ελλάδα

Μελιτζανοσαλάτα πειραγμένη του Γιάννη Λουκάκου (Βίντεο)

04/08/25 12:29 πμ

Μελιτζανοσαλάτα πειραγμένη του Γιάννη Λουκάκου (Βίντεο)

Το μυστικό για έπιπλα χωρίς σκόνη που μένουν καθαρά για μέρες

04/08/25 12:20 πμ

Το μυστικό για έπιπλα χωρίς σκόνη που μένουν καθαρά για μέρες

Κετογονική δίαιτα: Πως τα λιπαρά μπορούν να ωφελήσουν τον εγκέφαλο;

04/08/25 12:05 πμ

Κετογονική δίαιτα: Πως τα λιπαρά μπορούν να ωφελήσουν τον εγκέφαλο;

Χιλή: 4 νεκροί εργάτες ανασύρθηκαν από την γκρεμισμένη στοά του μεταλλείου El Teniente - Ενας ακόμη αγνοείται

04/08/25 1:41 πμ

Χιλή: 4 νεκροί εργάτες ανασύρθηκαν από την γκρεμισμένη στοά του μεταλλείου El Teniente – Ενας ακόμη αγνοείται

Ο Παναθηναϊκός ανακοίνωσε τον Ανάς Ζαρουρί

04/08/25 1:42 πμ

Ο Παναθηναϊκός ανακοίνωσε τον Ανάς Ζαρουρί

Αλόννησος: Έσπασε ο κάβος φέρι μποτ όταν έδενε στο λιμάνι του νησιού

04/08/25 1:42 πμ

Αλόννησος: Έσπασε ο κάβος φέρι μποτ όταν έδενε στο λιμάνι του νησιού

Με το απόλυτο νικών πήρε την πρόκριση για το Ευρωβόλεϊ 2026 η Εθνική γυναικών

03/08/25 11:37 μμ

Με το απόλυτο νικών πήρε την πρόκριση για το Ευρωβόλεϊ 2026 η Εθνική γυναικών

Άδειασε από κόσμο η Θεσσαλονίκη – Το αδιαχώρητο επικρατεί στις παραλίες της Χαλκιδικής (video)

04/08/25 1:43 πμ

Άδειασε από κόσμο η Θεσσαλονίκη – Το αδιαχώρητο επικρατεί στις παραλίες της Χαλκιδικής (video)