Η ημικρανία και ο έντονος πονοκέφαλος μπορούν να προκαλέσουν τόσο έντονο πόνο που να καθηλώσουν το άτομο όλη την ημέρα. Άλλα συμπτώματα είναι η ναυτία, ο εμετός και η ευαισθησία ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Η ημικρανία και ο έντονος πονοκέφαλος μπορούν να προκαλέσουν τόσο έντονο πόνο που να καθηλώσουν το άτομο όλη την ημέρα. Άλλα συμπτώματα είναι η ναυτία, ο εμετός και η ευαισθησία στο φως.

Advertisement
 

 

Υπάρχουν πολλά φάρμακα και αναλγητικά για όλα τα είδη πονοκεφάλων. Οι ειδικοί προειδοποιούν ωστόσο, ότι ενώ σε κάποιους προσφέρουν ανακούφιση, άλλοι πάσχοντες μπορεί να εκδηλώσουν παρενέργειες, όπως υπνηλία, κόπωση, ταχυκαρδία, ναυτία και δυσκολία στη σκέψη.

Υπάρχουν εναλλακτικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τον πόνο, χωρίς φάρμακα.

Δείτε απλές και επιστημονικά αποδεδειγμένες μεθόδους αντιμετώπισης της ημικρανίας, σύμφωνα με το onmed:

Καφεΐνη:

Μπορείτε να πάρετε καφεΐνη από τον καφέ, το τσάι ή άλλα προϊόντα. Όσο νωρίτερα τη λάβετε, μόλις αρχίσετε να νιώθετε τα συμπτώματα, τόσο αυξάνουν οι πιθανότητες να μειωθεί ο πόνος. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε, καθώς η μεγάλη ποσότητα καφεΐνης μπορεί να επιφέρει το αντίθετο αποτέλεσμα, δηλαδή πονοκέφαλο.

Κρύες ή ζεστές κομπρέσες:

Οι κρύες κομπρέσες στο μέτωπο, τον αυχένα και το πίσω μέρος του κεφαλιού, μπορούν να μειώσουν τον πόνο της ημικρανίας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε παγάκια τυλιγμένα σε μία πετσέτα ή μία ζεστή πετσέτα στην περιοχή που πονάτε. Πιέστε τη στο κεφάλι σας για 15 λεπτά και μετά κάντε διάλειμμα για άλλα 15 λεπτά.

Advertisement
MEGA

Χαλαρώστε τα μαλλιά σας:

Αν πιάνετε τα μαλλιά σας σε σφιχτή αλογοουρά, φοράτε καπέλα, κορδέλες ή ακόμη και γυαλιά κολυμβητηρίου, ασκείται πίεση στο κρανίο και το κεφάλι σας. Μελέτη έδειξε ότι οι γυναίκες που άφησαν τα μαλλιά τους ελεύθερα, απαλλάχθηκαν από τους πονοκεφάλους.

Αποφεύγετε το έντονο μάσημα:

Το μάσημα αποτελεί άγνωστη αιτία πονοκεφάλων. Οι τσίχλες, οι τραγανές και οι κολλώδεις τροφές που απαιτούν έντονο μάσημα, καθώς και η ονυχοφαγία (το να δαγκώνετε τα νύχια σας), προκαλούν πονοκέφαλο.

Advertisement
Family Kitchen

Αποφεύγετε το έντονο φως:

Το έντονο φως και το φως που τρεμοπαίζει μπορεί να προκαλέσει ημικρανία. Καλύψτε τα παράθυρα με κουρτίνες κατά τη διάρκεια της ημέρας, φοράτε γυαλιά ηλίου όταν είστε σε εξωτερικούς χώρους και χρησιμοποιείτε φίλτρο στην οθόνη του υπολογιστή για να μειώσετε τον πόνο.

 

Πηγή onmed.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

03/10/25 12:13 πμ

Εύκολη τούρτα με μους σοκολάτας χωρίς ψήσιμο

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

03/10/25 12:10 πμ

Η Τσέλιε «έσπασε» το αήττητο της ΑΕΚ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

03/10/25 12:06 πμ

Η Θέλτα «ανέτρεψε» τον ΠΑΟΚ, 3-1 στο Βίγκο

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το "Ελ.Βενιζέλος", με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών

03/10/25 12:01 πμ

Κορυφαίο αεροδρόμιο στον κόσμο το “Ελ.Βενιζέλος”, με την ψήφο των αεροπορικών εταιρειών

Φενγκ Σούι: Πού πρέπει και πού δεν πρέπει να βάζουμε φωτογραφίες στο σπίτι

02/10/25 11:54 μμ

Φενγκ Σούι: Πού πρέπει και πού δεν πρέπει να βάζουμε φωτογραφίες στο σπίτι

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

02/10/25 11:50 μμ

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

Ονόματα κρατουμένων και ιστορίες της Εθνικής Αντίστασης στους τοίχους Δημοτικού Σχολείου

02/10/25 11:44 μμ

Ονόματα κρατουμένων και ιστορίες της Εθνικής Αντίστασης στους τοίχους Δημοτικού Σχολείου

Μήνυμα 112 σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική – Προειδοποίηση για ισχυρές βροχοπτώσεις και καταιγίδες

02/10/25 11:21 μμ

Μήνυμα 112 σε Σέρρες, Θεσσαλονίκη, Χαλκιδική – Προειδοποίηση για ισχυρές βροχές και καταιγίδες

02/10/25 10:39 μμ

Βέφα Αλεξιάδου: Αποκαλύψεις για την υπόλοιπη περιουσία της

Ντέμη Γεωργίου: Η πρώην σύζυγός της, παντρεύτηκε τον σύντροφό της στο Λονδίνο

02/10/25 10:33 μμ

Ντέμη Γεωργίου: Η πρώην σύζυγός της, παντρεύτηκε τον σύντροφό της στο Λονδίνο

Περικλής Λιανός: Υπέγραφα ψεύτικες δηλώσεις, πάνω σ’ αυτό με διέγραψαν από τον δικηγορικό σύλλογο

02/10/25 10:27 μμ

Περικλής Λιανός: Υπέγραφα ψεύτικες δηλώσεις, πάνω σ’ αυτό με διέγραψαν από τον δικηγορικό σύλλογο

Τα 35 χρόνια από την επανένωση της Γερμανίας εορτάστηκαν με δεξίωση που παρέθεσε ο πρέσβης Αντρέας Κιντλ

02/10/25 10:29 μμ

Τα 35 χρόνια από την επανένωση της Γερμανίας εορτάστηκαν με δεξίωση που παρέθεσε ο πρέσβης Αντρέας Κιντλ