Οι κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης, μπορούν να αρχίσουν να επηρεάζουν την υγεία ενός ατόμου ήδη από τα μέσα της δεκαετίας των ... Περισσότερα

Κάπνισμα, αλκοόλ, καθιστική ζωή: Από τα 35 φαίνεται ο αντίκτυπος στην υγεία

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Οι κακές συνήθειες, όπως το κάπνισμα, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και η έλλειψη άσκησης, μπορούν να αρχίσουν να επηρεάζουν την υγεία ενός ατόμου ήδη από τα μέσα της δεκαετίας των 30, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Advertisement
 

Στην πραγματικότητα, οι τρεις αυτές κακές συνήθειες σημαίνουν χειρότερη σωματική και ψυχική υγεία από την ηλικία των 36 ετών, αναφέρουν οι ερευνητές στο Annals of Medicine.

«Τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν τη σημασία της αντιμετώπισης των επικίνδυνων συμπεριφορών υγείας, όπως το κάπνισμα, η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ και η σωματική αδράνεια, όσο το δυνατόν νωρίτερα, ώστε να αποτρέψουμε τη ζημιά που προκαλούν να συσσωρεύεται με τον χρόνο, με αποκορύφωμα την κακή ψυχική και σωματική υγεία αργότερα στη μετέπειτα ζωή», ανέφερε η επικεφαλής ερευνήτρια Tiia Kekäläinen, επιστήμονας υγείας του Πανεπιστημίου Jyväskylä στη Φινλανδία.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν την υγεία περισσότερων από 300 παιδιών που γεννήθηκαν στο Jyväskylä της Φινλανδίας το 1959, πραγματοποιώντας τακτικές ενημερώσεις για την ψυχική και σωματική τους υγεία μέχρι την ηλικία των 61 ετών.

Στο πλαίσιο της έρευνας, οι γιατροί αξιολογούσαν σε κάθε ενημέρωση αν ένα άτομο κάπνιζε, αν έπινε πολύ αλκοόλ ή αν ασκείτο λιγότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι τα άτομα με τις τρεις αυτές ανθυγιεινές συνήθειες είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης και προβλημάτων υγείας.

Το κρίσιμο είναι ότι οι επιπτώσεις αυτές ήταν εμφανείς από τη στιγμή που οι συμμετέχοντες ήταν στα μέσα της δεκαετίας των 30, δήλωσαν οι ερευνητές.

Η έλλειψη άσκησης συνδεόταν με κακή σωματική υγεία, το κάπνισμα με κακή ψυχική υγεία και η βαριά κατανάλωση αλκοόλ με κακή σωματική και ψυχική υγεία, έγραψαν οι ερευνητές.

«Ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος ευθύνονται για σχεδόν 3 στους 4 θανάτους παγκοσμίως», ανέφερε η Kekäläinen. «Ακολουθώντας όμως έναν υγιεινό τρόπο ζωής, το άτομο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των ασθενειών και να μειώσει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου», συμπλήρωσε.

Ωστόσο, «ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξει κανείς σε πιο υγιεινές συνήθειες», τόνισε.

Advertisement
MEGA

«Η υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών στη μέση ηλικία έχει οφέλη και για την τρίτη ηλικία», δήλωσε η Kekäläinen.

Οι ερευνητές σημείωσαν ότι επειδή πρόκειται για μια μελέτη παρατήρησης, δεν μπορεί να εξαχθεί άμεση σχέση αιτίου-αποτελέσματος μεταξύ αυτών των συνηθειών και των προβλημάτων υγείας.

Η σχέση μεταξύ συνηθειών και υγείας είναι επίσης πιθανότατα αμφίδρομη, πρόσθεσαν οι ερευνητές. Για παράδειγμα, κάποιος που είναι αγχωμένος μπορεί να πίνει πολύ για να τον βοηθήσει να αντιμετωπίσει την κατάσταση και η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε επιδείνωση της ψυχικής υγείας.

πηγή iatropedia.gr

Φωτογραφία: iStock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Δήμος Σερρών: Εξοπλισμό για την Κοινωνική κουζίνα δώρισε ο Σύλλογος Σερραίων Θεσσαλονίκης

24/10/25 12:02 πμ

Δήμος Σερρών: Εξοπλισμό για την Κοινωνική κουζίνα δώρισε ο Σύλλογος Σερραίων Θεσσαλονίκης

Ακρίβεια και παραπλάνηση: Άλλη τιμή στο ράφι, άλλη στο ταμείο - Άλλη η πραγματικότητα για τον καταναλωτή - video

23/10/25 11:53 μμ

Ακρίβεια και παραπλάνηση: Άλλη τιμή στο ράφι, άλλη στο ταμείο – Άλλη η πραγματικότητα για τον καταναλωτή – video

Στη Βουλή η δικογραφία από την Εισαγγελία Σερρών για τον αυτοκινητόδρομο Δερβένι - Προμαχώνας

23/10/25 11:06 μμ

Στη Βουλή η δικογραφία από την Εισαγγελία Σερρών για τον αυτοκινητόδρομο Δερβένι – Προμαχώνας

Ολοκληρώθηκε με ιδιαίτερη επιτυχία ο πρώτος κύκλος του“Piraeus Startup Accelerator”

23/10/25 10:58 μμ

Ολοκληρώθηκε με ιδιαίτερη επιτυχία ο πρώτος κύκλος του“Piraeus Startup Accelerator”

Το 66ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης με την ενέργεια της ΔΕΗ

23/10/25 10:53 μμ

Το 66ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου Θεσσαλονίκης με την ενέργεια της ΔΕΗ

Μυτιληναίος στο BBC: Το Χρηματιστήριο του Λονδίνου ανακάμπτει, λέει ο επικεφαλής της METLEN

23/10/25 10:45 μμ

Μυτιληναίος στο BBC: Το Χρηματιστήριο του Λονδίνου ανακάμπτει, λέει ο επικεφαλής της METLEN

Οι επενδύσεις των VC στην Τεχνητή Νοημοσύνη, οι startups και το Github Copilot

23/10/25 10:19 μμ

Οι επενδύσεις των VC στην Τεχνητή Νοημοσύνη, οι startups και το Github Copilot

Εκτός ο Τάσος Μπακασέτας με ενόχληση στο δικέφαλο μηριαίο μυ

23/10/25 10:13 μμ

Εκτός ο Τάσος Μπακασέτας με ενόχληση στο δικέφαλο μηριαίο μυ

Κίνα: Ετήσια αύξηση 18% στα ταξίδια εσωτερικού τουρισμού την περίοδο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου 2025

23/10/25 10:10 μμ

Κίνα: Ετήσια αύξηση 18% στα ταξίδια εσωτερικού τουρισμού την περίοδο Ιανουαρίου-Σεπτεμβρίου 2025

Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Με προσέγγιση 360 μοιρών το σχέδιο για την ενίσχυση της αμυντικής ετοιμότητας της Ευρώπης

23/10/25 10:06 μμ

Ευρωπαϊκό Συμβούλιο: Με προσέγγιση 360 μοιρών το σχέδιο για την ενίσχυση της αμυντικής ετοιμότητας της Ευρώπης

Conference League: Στην κορυφή η Φιορεντίνα

23/10/25 10:03 μμ

Conference League: Στην κορυφή η Φιορεντίνα

Έστησε πάρτι η ΑΕΚ

23/10/25 9:55 μμ

Έστησε πάρτι η ΑΕΚ