Ίσως αναρωτιέσαι αν θα μπορέσεις πραγματικά να απολαύσεις μια βουτιά στο νερό, χωρίς φόβο για ματωμένα ατυχήματα. Ή αν το κολύμπι μπορεί να επιδεινώσει τις κράμπες που μπορεί να έχεις. ... Περισσότερα

Κολύμπι και περίοδος: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Epiloges Press

Epiloges Press

Ίσως αναρωτιέσαι αν θα μπορέσεις πραγματικά να απολαύσεις μια βουτιά στο νερό, χωρίς φόβο για ματωμένα ατυχήματα. Ή αν το κολύμπι μπορεί να επιδεινώσει τις κράμπες που μπορεί να έχεις.

Advertisement
 

Ας φτάσουμε, λοιπόν, στην ουσία του θέματος σχετικά με το τι ισχύει πραγματικά και αν τελικά κολύμπι και περίοδος μπορούν πραγματικά να συνδυαστούν.

Μπορείς να κολυμπήσεις στην περίοδό σου;

Η σύντομη απάντηση σε αυτό είναι, ναι, μπορείς. Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν ότι κολύμπι και περίοδος δεν συνδυάζονται. Ωστόσο, τα προϊόντα περιόδου, ειδικά τα ταμπόν και τα κύπελλα εμμήνου ρύσεως, επιτρέπουν στις γυναίκες να κάνουν τις βουτιές τους, χωρίς να χρειάζεται να ανησυχούν για τυχόν τυχαίες διαρροές

Θα αφήσω ίχνη στο νερό;

Όλες οι γυναίκες φοβούνται ότι μπορεί να αφήσουν πίσω τους ένα ίχνος αίματος, αλλά στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται πανικός. Όταν μπαίνεις σε μια πισίνα ή κάνεις μια βουτιά στη θάλασσα, η πίεση του νερού μπορεί να σταματήσει τη ροή της περιόδου σου προσωρινά. Η μόνη περίπτωση που αυτή η πίεση του νερού μπορεί να πέσει ελαφρώς και να έχεις μια μικρή ροή αίματος, είναι εάν γελάσεις, βήξεις ή φτερνιστείς.

Εάν τύχει να έχεις κάποια (πολύ απίθανη) διαρροή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης σε μια πισίνα, καλό είναι να ξέρεις ότι όλες οι πισίνες είναι χλωριωμένες για να προστατεύουν τους κολυμβητές από την εξάπλωση ασθενειών από σωματικά υγρά όπως ιδρώτας και ούρα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι η έξοδος από το νερό θα αλλάξει την πίεση και η ροή της περιόδου σου θα επανέλθει κανονικά. Επομένως είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείς ένα ταμπόν ή ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως ενώ κολυμπάς για να αποφύγεις ανεπιθύμητες διαρροές. Εάν χρησιμοποιείς σπιράλ, θα πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό σου πριν χρησιμοποιήσεις ένα κύπελλο εμμήνου ρύσεως.

Advertisement
MEGA

Υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης από το κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου μου;

Είναι απίθανο να κολλήσεις μια κολπική λοίμωξη από το κολύμπι απλώς και μόνο επειδή έχεις περίοδο. Η πιθανότητα μόλυνσης αυξάνεται μόνο εάν ​​κολυμπήσεις σε βρώμικα νερά ή μείνεις με το βρεγμένο σου μαγιό για πολύ ώρα. Ωστόσο αυτοί οι κίνδυνοι υπάρχουν πάντα, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια της περιόδου σου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το χλώριο στις πισίνες μπορεί να ερεθίσει το αιδοίο και τον κόλπο, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για μύκητες ή βακτηριακή κολπίτιδα. Φρόντισε λοιπόν να κάνεις ένα ντους αμέσως μετά το κολύμπι στην πισίνα και άλλαξε αμέσως το βρεγμένο μαγιό σου.

Μπορεί το κολύμπι να χειροτερέψει τους πόνους περιόδου;

Η άσκηση χαμηλής έντασης όπως είναι και η κολύμβηση, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις κράμπες της περιόδου, καθώς το σώμα απελευθερώνει ενδορφίνες όταν ασκείσαι, οι οποίες λειτουργούν ως φυσικά παυσίπονα. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει δείξει ότι η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να είναι αποτελεσματική ακόμη και στην πρόληψη του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS).

Πηγή: ladylike.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
28η Οκτωβρίου - Ηράκλειο: Τα γράμματα από το μέτωπο, είναι ό,τι έχει από τον πατέρα του

28/10/25 2:23 μμ

28η Οκτωβρίου – Ηράκλειο: Τα γράμματα από το μέτωπο, είναι ό,τι έχει από τον πατέρα του

Νόρις: «Ηταν το καλύτερο Σαββατοκύριακο μου στην F1»

28/10/25 2:11 μμ

Νόρις: «Ηταν το καλύτερο Σαββατοκύριακο μου στην F1»

Super League 2- Ηλιούπολη: Παραιτήθηκε ο Χαραλαμπίδης

28/10/25 2:06 μμ

Super League 2 – Ηλιούπολη: Παραιτήθηκε ο Χαραλαμπίδης

Μπαρτζώκας: «Είναι οξύμωρο, μας θεωρούν πρώτο φαβορί , ενώ λένε ότι ο Ολυμπιακός είναι ελλιπής»

28/10/25 2:03 μμ

Μπαρτζώκας: «Είναι οξύμωρο, μας θεωρούν πρώτο φαβορί, ενώ λένε ότι ο Ολυμπιακός είναι ελλιπής»

Γ. Κεφαλογιάννης για 28η Οκτωβρίου: Το «ΟΧΙ» του 1940 είναι το ΟΧΙ της Ελλάδας απέναντι στη σκλαβιά, τον φασισμό και την υποδούλωση

28/10/25 1:57 μμ

Γ. Κεφαλογιάννης για 28η Οκτωβρίου: Το «ΟΧΙ» του 1940 είναι το ΟΧΙ της Ελλάδας απέναντι στη σκλαβιά, τον φασισμό και την υποδούλωση

ΘΕΜΑ Το ποδόσφαιρο στα χρόνια της αντίστασης και ο αγώνας την Άνοιξη του '42 που έμεινε στην ιστορία

28/10/25 1:54 μμ

ΘΕΜΑ Το ποδόσφαιρο στα χρόνια της αντίστασης και ο αγώνας την Άνοιξη του ’42 που έμεινε στην ιστορία

Τζαμάικα: Ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός Οργανισμός προειδοποιεί ότι ο κυκλώνας Μελίσα θα είναι ο χειρότερος αυτού του αιώνα--Τουλάχιστον 1,5 εκατ άνθρωποι αναμένεται να επηρεαστούν

28/10/25 1:51 μμ

Τζαμάικα: Ο Παγκόσμιος Μετεωρολογικός Οργανισμός προειδοποιεί ότι ο κυκλώνας Μελίσα θα είναι ο χειρότερος αυτού του αιώνα–Τουλάχιστον 1,5 εκατ άνθρωποι αναμένεται να επηρεαστούν

Εξιχνιάσθηκε υπόθεση περιβαλλοντικής ρύπανσης σε περιοχή της Περιφέρειας Ηπείρου

28/10/25 1:48 μμ

Εξιχνιάσθηκε υπόθεση περιβαλλοντικής ρύπανσης σε περιοχή της Περιφέρειας Ηπείρου

ΔΟΕ-Κόβεντρι: «Το Ολυμπιακό Κίνημά επέζησε από πολέμους, αλλά επειδή εμείς δώσαμε ελπίδα»

28/10/25 1:36 μμ

ΔΟΕ-Κόβεντρι: «Το Ολυμπιακό Κίνημά επέζησε από πολέμους, αλλά επειδή εμείς δώσαμε ελπίδα»

Ίντερ-Ο Χοσέπ Μαρτίνεθ χτύπησε με το αυτοκίνητό του και σκότωσε 81χρονο σε αναπηρικό καροτσάκι

28/10/25 1:32 μμ

Ίντερ-Ο Χοσέπ Μαρτίνεθ χτύπησε με το αυτοκίνητό του και σκότωσε 81χρονο σε αναπηρικό καροτσάκι

Ουκρανική επίθεση με drones βάζει στο στόχαστρο τη Μόσχα για δεύτερη συνεχή νύχτα

28/10/25 12:29 μμ

Ουκρανική επίθεση με drones βάζει στο στόχαστρο τη Μόσχα για δεύτερη συνεχή νύχτα

UEFA: Η Αγγλία κέρδισε το βραβείο «Fair Play» 2024/25

28/10/25 12:26 μμ

UEFA: Η Αγγλία κέρδισε το βραβείο «Fair Play» 2024/25