Με τον κορωνοϊό να είναι σε παγκόσμιο ζενίθ, το αμερικανικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) εξέδωσε λίστα με τα βασικά σημεία που οφείλουν όλοι να τσεκάρουν ότι τα έχουν κάνει, προτού απομονωθούν στο σπίτι για να περιορίζουν τον κίνδυνο ασθένειας και εξάπλωσης.
Είναι λίστες για όσα πρέπει να έχετε ή να κάνετε ώστε ο κορονοϊός να επηρεάσει το λιγότερο δυνατό εσάς και τους οικείους σας.
Ως οικογένεια, μπορείτε να σχεδιάσετε και να λάβετε αποφάσεις τώρα που θα προστατεύσουν εσάς και την οικογένειά σας κατά τη διάρκεια της πανδημίας CONVID-19. Ο οικιακός προγραμματισμός θα σας βοηθήσει στην προστασία της υγείας σας και της υγείας των ατόμων που αγαπάτε σε περίπτωση κρούσματος του κορωνοϊού στη γειτονιά σας.
Χρησιμοποιήστε αυτήν τη λίστα ελέγχου για να λάβετε μέτρα, για να σχεδιάσετε και για να προστατέψετε την υγεία σας και την οικογένειάς σας, αν μάθετε για κρούσμα κορωνοϊού στη γειτονιά σας.
Κορωνοϊός: Σχεδιάστε και προετοιμάστε
Να ενημερώνεστε καθημερινά σχετικά με την τοπική δραστηριότητα της νόσου COVID-19 από αξιόπιστες πηγές και φυσικά από τον ΕΟΔΥ και το υπουργείο Υγείας.
Προετοιμασία στο σπίτι:
Σκεφτείτε σε ποια δωμάτια θα απομονώσετε αν χρειαστεί εκείνα τα μέλη της οικογένειας που ενδέχεται να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο, όπως οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με σοβαρές χρόνιες παθήσεις.
Ρωτήστε τους γείτονές σας για το τι αντίστοιχο προγραμματισμό έχουν κάνει.
Δημιουργήστε μια λίστα τοπικών φορέων και οργανώσεων που μπορείτε να επικοινωνήσετε σε περίπτωση που χρειάζεστε πρόσβαση σε πληροφορίες, υπηρεσίες υγειονομικής περίθαλψης, υποστήριξη και πόρους (π.χ. βασικά ψώνια).
Δημιουργήστε μια λίστα επαφών επείγουσας ανάγκης με οικογένεια, φίλους, γείτονες, οδηγούς που μπορούν να σας εξυπηρετήσουν, παροχείς υγειονομικής περίθαλψης, εκπαιδευτικούς, εργοδότες, το τοπικό τμήμα δημόσιας υγείας και άλλες κοινοτικές υπηρεσίες.
Επιλέξτε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να διαχωρίσετε έναν ασθενή από άλλους.
Λοιπές προληπτικές ενέργειες:
Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Αποφεύγετε να αγγίζετε μάτια, μύτη και στόμα
Μείνετε στο σπίτι όσο περισσότερο μπορείτε, ειδικά αν ασθενήσετε
Καλύψτε τον βήχα ή το φτέρνισμα με ένα χαρτομάντηλο, το οποίο αμέσως μετά πετάξτε σε κάδο με καπάκι κλεισίματος
Καθαρίστε και απολυμάνετε τακτικά όλα τα αντικείμενα και τις επιφάνειες που ακουμπάτε συχνά. Αλλάξτε διαρρύθμιση σε ό,τι χρειάζεται στο σπίτι, προκειμένου να μπορείτε να εργαστείτε εκεί, ή προκειμένου να απασχολούνται τα παιδιά.
Κορωνοϊός: Ανέλαβε δράση!
Σε περίπτωση εμφάνισης κρούσματος κορωνοϊού στη γειτονιά σας, προστατεύστε τον εαυτό σας και τους άλλους:
Μείνετε στο σπίτι και μιλήστε τηλεφωνικά με τον γιατρό σας, εάν εκδηλώσετε πυρετό, βήχα ή δύσπνοια
Αν αναπτύξετε συμπτώματα της νόσους CONVID-19, καλέστε αμέσως για ιατρική βοήθεια. Σε ενήλικες, τα συμπτώματα που επισύρουν ΑΜΕΣΗ ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗ είναι:
– Δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια
– Επίμονος πόνος ή πίεση στο στήθος
– Σύγχυση ή διάδραση με τους γύρω
– Κυανός (μπλε) χρωματισμός σε χείλη ή πρόσωπο
(Αυτή η λίστα δεν είναι απόλυτη. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα που είναι σοβαρό ή σχετικό)
Κρατήστε απόσταση (τουλάχιστον 2 μέτρα) από κάποιον που είναι ήδη ασθενής
Εάν φροντίζετε ένα μέλος του σπιτιού (πχ κάποιον ηλικιωμένο), ακολουθήστε τις προτεινόμενες προφυλάξεις και παρακολουθήστε την υγεία σας.
Αν γνωρίζετε κάποιον γείτονά σας που φροντίζει κάποιον ηλικιωμένο, μιλήστε μαζί του και βεβαιωθείτε ότι κι εκείνος γνωρίζει τι πρέπει να προσέχει.
Να καθαρίζετε τακτικά όλες τις επιφάνειες στο σπίτι, ειδικά σε μπάνιο, καθιστικό και κουζίνα
Μην μοιράζεστε προσωπικά αντικείμενα με άλλους
Εάν αρρωστήσετε, μείνετε σε επαφή με άλλους μόνο μέσω τηλεφώνου ή internet
Ειδοποιήστε την εργασία σας εάν το πρόγραμμά σας χρειάζεται να αλλάξει
Φροντίστε τη συναισθηματική υγεία των μελών του σπιτιού σας, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας. Κάντε πράγματα που σας διασκεδάζουν και σας κρατούν σε καλή διάθεση.
Αποθαρρύνετε παιδιά και εφήβους από το να βγαίνουν από το σπίτι και να πηγαίνουν σε μέρη όπου συγκεντρώνονται ομαδικά με συνομίληκούς τους.
Πηγή: iatropedia.gr
