Mασάζ για μακροζωία; Τι λένε οι επιστημονικές έρευνες

Το Mασάζ θεωρείται μία θεραπευτική πρακτική που εκτιμάται για τα γνωστά, βραχυπρόθεσμα οφέλη του, αλλά έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να έχει κάποια επίδραση και στην μακροζωία.

Πέρα από την κοινή αίσθηση ηρεμίας και χαλάρωσης που προσφέρει το μασάζ, νέες μελέτες υποδηλώνουν ότι μπορεί να προσφέρει επιπλέον οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία.

Mασάζ και μακροζωία

Ένας αυξανόμενος αριθμός επιστημονικών ερευνών υποδεικνύει μια σχέση μεταξύ θεραπείας μασάζ και μεγαλύτερης διάρκειας ζωής. Τα ευρήματα της έρευνας, όπως μία ανασκόπηση δημοσιευμένων επιστημονικών μελετών που διεξήχθησαν από τους McFeeters et al., δείχνουν ότι η θεραπεία μασάζ είναι μια αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία που βελτιώνει τη γενική ευεξία των ηλικιωμένων. Τα οφέλη για την ψυχική και σωματική ευεξία, καθώς και τα πιθανά κέρδη στην ποιότητα ζωής, συνάδουν με τη θεωρία ότι η μεγαλύτερη διάρκεια ζωής συνδέεται με καλύτερα αποτελέσματα υγείας.

Τα πιθανά οφέλη της σουηδικής θεραπείας μασάζ για άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή φαίνονται περαιτέρω από μια μελέτη του 2022. Δεδομένης της σχέσης μεταξύ τακτικών θεραπειών μασάζ και βελτιωμένης ποιότητας ζωής, αυτά τα αποτελέσματα υποδεικνύουν μια πιο περίπλοκη άποψη για το πώς η θεραπεία μασάζ θα μπορούσε να συσχετιστεί με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής συμβάλλοντας στη σωματική και την ψυχική ευεξία.

Με βάση τα ευρήματα, η θεραπεία μασάζ μπορεί να επηρεάσει θετικά αρκετούς παράγοντες που σχετίζονται με τη γήρανση, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει ορισμένα από τα πιθανά οφέλη της για μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Ο έλεγχος του στρες και των επιπέδων κορτιζόλης είναι ένας σημαντικός παράγοντας, δεδομένου ότι το στρες έχει αρνητική επίδραση σε πολλά συστήματα του σώματος.

Άλλες μελέτες δείχνουν ότι το μασάζ μπορεί επίσης να βελτιώσει το εύρος κίνησης και την ευλυγισία σε διάφορες αρθρώσεις του σώματος, γεγονός που με τη σειρά του βοηθά στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Αυτή η βελτιωμένη κινητικότητα είναι ζωτικής σημασίας καθώς οι άνθρωποι γερνούν.

Επιπλέον, πολλές κλινικές δοκιμές δείχνουν ότι η θεραπεία μασάζ μπορεί να έχει μακροχρόνια οφέλη στην αρτηριακή πίεση, υποστηρίζοντας μακροπρόθεσμα την καρδιαγγειακή υγεία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ηλικιωμένα άτομα που στοχεύουν στη διατήρηση μιας υγιούς γήρανσης.

πηγή healthstories.gr