Ο Δεκέμβριος είναι μήνας χαράς, γιορτής και οικογενειακών στιγμών, αλλά και μία περίοδος που η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα «καραδοκούν», αναφέρει ο Αλέξης Σωτηρόπουλος,Παθολόγος-Διαβητολόγος και Γενικός Ιατρός. Με τις ... Περισσότερα

Μείνετε μακριά από γρίπη και ιώσεις τις γιορτές – Πρακτικές συμβουλές

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Ο Δεκέμβριος είναι μήνας χαράς, γιορτής και οικογενειακών στιγμών, αλλά και μία περίοδος που η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα «καραδοκούν», αναφέρει ο Αλέξης Σωτηρόπουλος,
Παθολόγος-Διαβητολόγος και Γενικός Ιατρός. Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν και τις κοινωνικές επαφές να αυξάνονται, οι κλειστοί χώροι διευκολύνουν τη μετάδοση της γρίπης, του κρυολογήματος και άλλων ιογενών λοιμώξεων. Γι’ αυτό, σημείωνει ο γιατρός, είναι σημαντικό να λάβουμε μέτρα προστασίας για εμάς και τους αγαπημένους μας.

Advertisement
 

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τις ιώσεις;

Η γρίπη και το κρυολόγημα προκαλούνται από διαφορετικούς ιούς. Η γρίπη συνήθως συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, ρίγη, έντονη κόπωση και μυϊκούς πόνους, ενώ το κρυολόγημα εμφανίζεται με ηπιότερα συμπτώματα, όπως καταρροή, φτέρνισμα και πονόλαιμο. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε τον κορωνοϊό, ο οποίος εξακολουθεί να βρίσκεται σε έξαρση. Η σωστή διάγνωση είναι κρίσιμη και ένα διπλό τεστ COVID-19-γρίπης μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό πιθανών μολύνσεων.

Πρακτικές Συμβουλές για την πρόληψη και την αντιμετώπιση

  • Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας: Η ισορροπημένη διατροφή, ο καλός ύπνος και η τακτική άσκηση αποτελούν θεμέλια για την άμυνά μας ενάντια στις ιώσεις.
  • Διατηρήστε την υγιεινή: Το συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό, καθώς και η χρήση αντισηπτικών, μειώνουν τον κίνδυνο μετάδοσης.
  • Αποφύγετε τη μετάδοση: Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, αποφύγετε τις στενές επαφές και παραμείνετε στο σπίτι για να προφυλάξετε τους άλλους.
  • Φροντίστε τον χώρο σας: Ο συχνός αερισμός των εσωτερικών χώρων και η απολύμανση επιφανειών βοηθούν στη μείωση των μικροβίων.

Ανακούφιση από τα Συμπτώματα

Επειδή οι ασθένειες αυτές προκαλούνται από ιούς, τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά. Ωστόσο, όπως λέει ο κ.Σωτηρόπουλος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σκευάσματα που περιέχουν αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη, ή συνδυαστικά προϊόντα με αποσυμφορητικά. Αυτά τα σκευάσματα βοηθούν στην άμεση μείωση του πυρετού, στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τους μυϊκούς πόνους, χωρίς να προκαλούν υπνηλία. Είναι κατάλληλα για ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών.

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία

Η πρόληψη δεν προστατεύει μόνο εμάς αλλά και τους γύρω μας. Ακολουθώντας απλές συνήθειες υγιεινής, μπορούμε να περιορίσουμε τη διασπορά των ιών και να απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς απρόοπτα. Το «κλειδί» για να μείνουμε μακριά από τη γρίπη και τις ιώσεις, είναι ένα υγιές και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις και να προφυλαχθούμε από τις βλαβερές συνέπειες της ρύπανσης του περιβάλλοντος.

Advertisement
Babis

Αν τα συμπτώματα δυσχεραίνουν τότε είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα σας υποδείξει την κατάλληλη θεραπεία.

πηγή ow.gr

Photo Shutterstock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τι αλλάζει για τις εκθέσεις βιωσιμότητας 2025 και 2026 - Τι πρέπει να γνωρίζουν οι επιχειρήσεις - Τα νέα δεδομένα

02/10/25 8:20 πμ

Τι αλλάζει για τις εκθέσεις βιωσιμότητας 2025 και 2026 – Τι πρέπει να γνωρίζουν οι επιχειρήσεις – Τα νέα δεδομένα

Τα τιμολόγια ρεύματος για τον Οκτώβριο

02/10/25 8:14 πμ

Τα τιμολόγια ρεύματος για τον Οκτώβριο

Ισραηλινές δυνάμεις αναχαίτισαν τον διεθνή στολίσκο που επιχείρησε να σπάσει τον ναυτικό αποκλεισμό της Γάζας

02/10/25 7:56 πμ

Ισραηλινές δυνάμεις αναχαίτισαν τον διεθνή στολίσκο που επιχείρησε να σπάσει τον ναυτικό αποκλεισμό της Γάζας

Επιδείνωση καιρού από σήμερα - Ισχυρές βροχές, καταιγίδες και τοπικές χαλαζοπτώσεις

02/10/25 7:43 πμ

Επιδείνωση καιρού από σήμερα – Ισχυρές βροχές, καταιγίδες και τοπικές χαλαζοπτώσεις

Σερρών Θεολόγος:  Αγιασμός των Σχολών του «Μαξιμείου Πνευματικού Κέντρου»

02/10/25 12:28 πμ

Σερρών Θεολόγος:  Αγιασμός των Σχολών του Μαξιμείου Πνευματικού Κέντρου

Champions League: Πάλεψε, αλλά υπέκυψε στην ανωτερότητα της Άρσεναλ ο Ολυμπιακός (2-0)

02/10/25 12:08 πμ

Champions League: Πάλεψε, αλλά υπέκυψε στην ανωτερότητα της Άρσεναλ ο Ολυμπιακός (2-0)

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα: «Ασημένιος» ο Κωνσταντινίδης, «χάλκινος» με ρεκόρ Ευρώπης ο Σκούρτης

01/10/25 11:59 μμ

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα: «Ασημένιος» ο Κωνσταντινίδης, «χάλκινος» με ρεκόρ Ευρώπης ο Σκούρτης

Ο Νίκος Κοκλώνης απαντά στις φήμες για την εμπλοκή του στο κύκλωμα επιστροφών ΦΠΑ – «Δεν έχω καμία σχέση»

01/10/25 11:16 μμ

Ο Νίκος Κοκλώνης απαντά στις φήμες για την εμπλοκή του στο κύκλωμα επιστροφών ΦΠΑ – «Δεν έχω καμία σχέση»

Βίκυ Καγιά: «Έχασα τον πατέρα μου, δεν είχαμε κάποια κοντινή σχέση»

01/10/25 11:06 μμ

Βίκυ Καγιά: «Έχασα τον πατέρα μου, δεν είχαμε κάποια κοντινή σχέση»

“Αναφυλακτικό σοκ από αντιβιοτικό” σκότωσε την 28χρονη έγκυο στην Άρτα – Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

01/10/25 11:02 μμ

“Αναφυλακτικό σοκ από αντιβιοτικό” σκότωσε την 28χρονη έγκυο στην Άρτα – Η ανακοίνωση του νοσοκομείου

Αυτοκίνητο: Γιατί οι μπαταρίες αντικατάστασης έχουν μικρότερη διάρκεια ζωής σε σχέση με τις εργοστασιακές

01/10/25 10:56 μμ

Αυτοκίνητο: Γιατί οι μπαταρίες αντικατάστασης έχουν μικρότερη διάρκεια ζωής σε σχέση με τις εργοστασιακές

Το ισραηλινό πολεμικό ναυτικό προειδοποιεί τον στολίσκο για τη Γάζα να αλλάξει πορεία

01/10/25 10:37 μμ

Το ισραηλινό πολεμικό ναυτικό προειδοποιεί τον στολίσκο για τη Γάζα να αλλάξει πορεία