Ο Δεκέμβριος είναι μήνας χαράς, γιορτής και οικογενειακών στιγμών, αλλά και μία περίοδος που η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα «καραδοκούν», αναφέρει ο Αλέξης Σωτηρόπουλος,Παθολόγος-Διαβητολόγος και Γενικός Ιατρός. Με τις ... Περισσότερα

Μείνετε μακριά από γρίπη και ιώσεις τις γιορτές – Πρακτικές συμβουλές

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Ο Δεκέμβριος είναι μήνας χαράς, γιορτής και οικογενειακών στιγμών, αλλά και μία περίοδος που η γρίπη και το κοινό κρυολόγημα «καραδοκούν», αναφέρει ο Αλέξης Σωτηρόπουλος,
Παθολόγος-Διαβητολόγος και Γενικός Ιατρός. Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν και τις κοινωνικές επαφές να αυξάνονται, οι κλειστοί χώροι διευκολύνουν τη μετάδοση της γρίπης, του κρυολογήματος και άλλων ιογενών λοιμώξεων. Γι’ αυτό, σημείωνει ο γιατρός, είναι σημαντικό να λάβουμε μέτρα προστασίας για εμάς και τους αγαπημένους μας.

Advertisement
 

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τις ιώσεις;

Η γρίπη και το κρυολόγημα προκαλούνται από διαφορετικούς ιούς. Η γρίπη συνήθως συνοδεύεται από υψηλό πυρετό, ρίγη, έντονη κόπωση και μυϊκούς πόνους, ενώ το κρυολόγημα εμφανίζεται με ηπιότερα συμπτώματα, όπως καταρροή, φτέρνισμα και πονόλαιμο. Επιπλέον, δεν πρέπει να ξεχνάμε τον κορωνοϊό, ο οποίος εξακολουθεί να βρίσκεται σε έξαρση. Η σωστή διάγνωση είναι κρίσιμη και ένα διπλό τεστ COVID-19-γρίπης μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό πιθανών μολύνσεων.

Πρακτικές Συμβουλές για την πρόληψη και την αντιμετώπιση

  • Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας: Η ισορροπημένη διατροφή, ο καλός ύπνος και η τακτική άσκηση αποτελούν θεμέλια για την άμυνά μας ενάντια στις ιώσεις.
  • Διατηρήστε την υγιεινή: Το συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό, καθώς και η χρήση αντισηπτικών, μειώνουν τον κίνδυνο μετάδοσης.
  • Αποφύγετε τη μετάδοση: Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία, αποφύγετε τις στενές επαφές και παραμείνετε στο σπίτι για να προφυλάξετε τους άλλους.
  • Φροντίστε τον χώρο σας: Ο συχνός αερισμός των εσωτερικών χώρων και η απολύμανση επιφανειών βοηθούν στη μείωση των μικροβίων.

Ανακούφιση από τα Συμπτώματα

Επειδή οι ασθένειες αυτές προκαλούνται από ιούς, τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά. Ωστόσο, όπως λέει ο κ.Σωτηρόπουλος, μπορούν να χρησιμοποιηθούν σκευάσματα που περιέχουν αναλγητικά, όπως η ιβουπροφαίνη, ή συνδυαστικά προϊόντα με αποσυμφορητικά. Αυτά τα σκευάσματα βοηθούν στην άμεση μείωση του πυρετού, στην ανακούφιση από τον πονόλαιμο και τους μυϊκούς πόνους, χωρίς να προκαλούν υπνηλία. Είναι κατάλληλα για ενήλικες και παιδιά άνω των 12 ετών.

Η πρόληψη είναι πάντα καλύτερη από τη θεραπεία

Η πρόληψη δεν προστατεύει μόνο εμάς αλλά και τους γύρω μας. Ακολουθώντας απλές συνήθειες υγιεινής, μπορούμε να περιορίσουμε τη διασπορά των ιών και να απολαύσουμε τις γιορτές χωρίς απρόοπτα. Το «κλειδί» για να μείνουμε μακριά από τη γρίπη και τις ιώσεις, είναι ένα υγιές και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις βακτηριακές και ιογενείς λοιμώξεις και να προφυλαχθούμε από τις βλαβερές συνέπειες της ρύπανσης του περιβάλλοντος.

Αν τα συμπτώματα δυσχεραίνουν τότε είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε τον γιατρό σας, ο οποίος θα σας υποδείξει την κατάλληλη θεραπεία.

πηγή ow.gr

Photo Shutterstock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
«Being Eddie»: Το ανεπανάληπτο ταξίδι του Έντι Μέρφι

23/10/25 4:23 μμ

«Being Eddie»: Το ανεπανάληπτο ταξίδι του Έντι Μέρφι

Χ. Δήμας: H τεχνολογία BIM συμβάλλει στη δημιουργία ανθεκτικών και βιώσιμων έργων

23/10/25 4:18 μμ

Χ. Δήμας: H τεχνολογία BIM συμβάλλει στη δημιουργία ανθεκτικών και βιώσιμων έργων

Ρεκόρ συλλογής ογκωδών - Μαζεύτηκαν πάνω από 10.000 τόνοι από την αρχή του 2025

23/10/25 4:14 μμ

Ρεκόρ συλλογής ογκωδών – Μαζεύτηκαν πάνω από 10.000 τόνοι από την αρχή του 2025

Από τα καράβια της προσφυγιάς στα βουνά της Πίνδου, οι Μικρασιάτες πρόσφυγες που πολέμησαν στο Έπος του ‘40

23/10/25 4:07 μμ

Από τα καράβια της προσφυγιάς στα βουνά της Πίνδου, οι Μικρασιάτες πρόσφυγες που πολέμησαν στο Έπος του ‘40

Ενώπιον του Ευρωπαίου ανακριτή οι συλληφθέντες για τον ΟΠΕΚΕΠΕ

23/10/25 4:00 μμ

Ενώπιον του Ευρωπαίου ανακριτή οι συλληφθέντες για τον ΟΠΕΚΕΠΕ

Το μεσημέρι του Σαββάτου η κηδεία του Δ. Σαββόπουλου - Στο παρεκκλήσι της Μητρόπολης Αθηνών από το πρωί, η σορός του

23/10/25 3:57 μμ

Το μεσημέρι του Σαββάτου η κηδεία του Δ. Σαββόπουλου – Στο παρεκκλήσι της Μητρόπολης Αθηνών από το πρωί, η σορός του

Όταν γεννήθηκε ο «βασιλιάς» Πελέ...

23/10/25 3:54 μμ

Όταν γεννήθηκε ο «βασιλιάς» Πελέ…

Δίκη για τον Σήφη Βαλυράκη: «Ο πατέρας μου είχε τραύματα στα χέρια, δέχθηκε επίθεση και κάλυψε το κεφάλι του», κατέθεσε ο μικρότερος γιος του πρώην υπουργού

23/10/25 3:46 μμ

Δίκη για τον Σήφη Βαλυράκη: «Ο πατέρας μου είχε τραύματα στα χέρια, δέχθηκε επίθεση και κάλυψε το κεφάλι του», κατέθεσε ο μικρότερος γιος του πρώην υπουργού

ΥΠΠΟ: Αφιερωματικό έτος στον Μάνο Χατζιδάκι, το 2026

23/10/25 3:42 μμ

ΥΠΠΟ: Αφιερωματικό έτος στον Μάνο Χατζιδάκι, το 2026

Διασωληνωμένος στη ΜΕΘ του Παίδων «Αγία Σοφία» νοσηλεύεται 15χρονος που υπέστη ανακοπή

23/10/25 3:36 μμ

Διασωληνωμένος στη ΜΕΘ του Παίδων «Αγία Σοφία» νοσηλεύεται 15χρονος που υπέστη ανακοπή

Ταινίες Πρώτης Προβολής: Το Αφεντικό, η ντίβα και ένας αχινός στο Λονδίνο

23/10/25 3:30 μμ

Ταινίες Πρώτης Προβολής: Το Αφεντικό, η ντίβα και ένας αχινός στο Λονδίνο

Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης: Πάνω από 3 εκατ. πολίτες έχουν θέσει ερωτήματα στον Ψηφιακό Βοηθό

23/10/25 3:25 μμ

Υπουργείο Ψηφιακής Διακυβέρνησης: Πάνω από 3 εκατ. πολίτες έχουν θέσει ερωτήματα στον Ψηφιακό Βοηθό