Υπάρχουν άνθρωποι που… φρικάρουν με κάθε μικρό πράγμα που συμβαίνει στη ζωή τους. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν εκείνοι που παραμένουν ήρεμοι ακόμα και όταν δίνουν την πιο σκληρή μάχη. ... Περισσότερα

Πέντε απλά τρικ που εφαρμόζουν οι άνθρωποι που παραμένουν ήρεμοι σε κάθε κατάσταση

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Υπάρχουν άνθρωποι που… φρικάρουν με κάθε μικρό πράγμα που συμβαίνει στη ζωή τους. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν εκείνοι που παραμένουν ήρεμοι ακόμα και όταν δίνουν την πιο σκληρή μάχη.

Advertisement
 

Πώς το κάνουν;

Ολα έχουν να κάνουν με τις συνήθειες που εφαρμόζουν.

Αν θέλετε να είστε λίγο πιο ήρεμοι στη ζωή, ενσωματώστε αυτές τις 5 συνήθειες των ανθρώπων που παραμένουν ήρεμοι υπό πίεση.

1) Υπενθυμίζουν στον εαυτό τους ότι δεν είναι μόνοι

Όσοι αγχώνονται υπερβολικά, προσπαθούν να τα πάντα μόνοι τους.

Και φυσικά, αν νιώθεις ότι είσαι ολομόναχος όταν υπάρχει κρίση, μπορεί να κάνει οποιονδήποτε να αγχωθεί απίστευτα.

Οι άνθρωποι που παραμένουν ήρεμοι υπό πίεση, από την άλλη πλευρά, γνωρίζουν ότι δεν χρειάζεται να κάνουν όλα τα πράγματα μόνοι τους. Έχουν συναδέλφους που μπορούν να τους βοηθήσουν, οικογένεια που μπορεί να τους στηρίξει και φίλους που μπορούν να τους ενθαρρύνουν. Περιτριγυρίζονται από ανθρώπους που τους στηρίζουν, ειδικά στις πιο δύσκολες στιγμές.

2) Τι μπορείς να ελέγξεις;

«Δεν μπορείς πάντα να ελέγξεις τι συμβαίνει, αλλά μπορείς να ελέγξεις πώς αντιδράς».
Οι ήρεμοι άνθρωποι υπενθυμίζουν στον εαυτό τους αυτή τη φράση κάθε ημέρα.

Το να προσπαθείς να ελέγξεις τα πάντα είναι απλά αδύνατο, και το να πιστεύεις ότι μπορείς να το πετύχεις είναι ένας σίγουρος τρόπος για να έχεις μια μίζερη ζωή. Οι ήρεμοι άνθρωποι δεν θέλουν ποτέ μια μίζερη ζωή.

Έτσι, όταν συμβαίνει κάτι κακό— ακόμα και αν είναι τόσο απλό όσο το να κολλήσουν σε μποτιλιάρισμα— δεν θα παραπονιούνται σαν κάποιος να τους έκλεψε όλες τις οικονομίες τους στην τράπεζα. Απλώς θα αφήνουν τα πράγματα να κυλίσουν. Δεν μπορείς να τα ελέγξεις όλα.

3) Αναρωτιούνται «Είναι πραγματικά σημαντικό αυτό;»

Οι ήρεμοι άνθρωποι δεν ιδρώνουνγια τα μικρά πράγματα… και το θέμα είναι ότι σχεδόν όλα είναι μικρά πράγματα, αν το σκεφτείς πραγματικά.

Advertisement
Family Kitchen

Έτσι, όταν λάβουν μια κλήση έκτακτης ανάγκης από το αφεντικό τους, σταματούν και σκέφτονται: «περίμενε ένα λεπτό, είναι όντως κάτι πολύ επείγον;». Μπορεί όντως να είναι κάτι επείγον, αλλά όχι μια κατάσταση ζωής και θανάτου.

Κάνουν αυτή την ερώτηση στον εαυτό τους κάθε φορά που συναντούν έναν στρεσογόνο παράγοντα.

4) Αποφεύγουν την καταστροφολογία

Στην εποχή μας είναι εύκολο να αγχωθείς και να σκεφτείς το χειρότερο σενάριο.

Advertisement
ΔΕΗ

Οι ήρεμοι άνθρωποι αποφεύγουν την καταστροφολογία.

Για αυτούς, η ανησυχία είναι απλώς περιττή. Και το να ζουν με συνεχή φόβο δεν είναι ένας καλός τρόπος ζωής.

Όταν προκύψει ένα πρόβλημα, προσπαθούν να βρουν μια λύση, αντί να παραμένουν κολλημένοι κοιτάζοντας το πρόβλημα και ανησυχώντας για αυτό.

5) Βάζουν τα αυγά τους… σε πολλά καλάθια

Εάν βασιζόμαστε μόνο σε ένα πράγμα, αυτό θα έχει τον έλεγχο πάνω μας.

Έτσι, για παράδειγμα, αν έχουμε μόνο μία πηγή εισοδήματος, φυσικά θα πανικοβληθούμε αν ξεπεράσουμε μια προθεσμία ή αν κάναμε κάτι που θα μπορούσε να σαμποτάρει την καριέρα μας.

Αν έχουμε μόνο έναν καλό φίλο, θα αγχωθούμε αν αρχίσει να απομακρύνεται λίγο.

Αλλά αν έχουμε πολλαπλές πηγές εισοδήματος, παραμένουμε ήρεμοι ακόμα κι αν το αφεντικό μας απειλήσει να μας απολύσει. Σίγουρα, θα κάνουμε ακόμα το καλύτερο δυνατό για να αποδώσουμε καλά, αλλά αυτό δεν θα προκαλέσει κρίση άγχους.

Πηγή itspossible.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Νόμπελ Ειρήνης: "Βρίσκομαι σε σοκ!", δήλωσε η Μαρία Κορίνα Ματσάδο - "Θα νικήσουμε"

10/10/25 11:58 μμ

Νόμπελ Ειρήνης: “Βρίσκομαι σε σοκ!”, δήλωσε η Μαρία Κορίνα Ματσάδο – “Θα νικήσουμε”

Στον ΑΔΜΗΕ οι άδειες για τη διασύνδεση με την Κύπρο

10/10/25 11:54 μμ

Στον ΑΔΜΗΕ οι άδειες για τη διασύνδεση με την Κύπρο

Κ. Τσιάρας: Μέσα στο επόμενο διάστημα ξεκινούν πληρωμές στους παραγωγούς

10/10/25 11:50 μμ

Κ. Τσιάρας: Μέσα στο επόμενο διάστημα ξεκινούν πληρωμές στους παραγωγούς

Συνελήφθη ένας 60χρονος για τον εμπρησμό εστιατορίου στη Βουλιαγμένη

10/10/25 11:46 μμ

Συνελήφθη ένας 60χρονος για τον εμπρησμό εστιατορίου στη Βουλιαγμένη

6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με ασετόν στο σπίτι

10/10/25 11:39 μμ

6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με ασετόν στο σπίτι

Πώς να φτιάξετε αυγά ποσέ για light γεύματα

10/10/25 11:37 μμ

Πώς να φτιάξετε αυγά ποσέ για light γεύματα

7 φυτά που αξίζει να φυτέψετε τώρα για έναν ζωντανό κήπο την άνοιξη

10/10/25 11:35 μμ

Φθινόπωρο: 7 φυτά που αξίζει να φυτέψετε για έναν ζωντανό κήπο την άνοιξη

4 συνταγές για αρωματική ζεστή σοκολάτα

10/10/25 11:27 μμ

4 συνταγές για αρωματική ζεστή σοκολάτα

ΠΑΟΚ: Εκτίει με Πανσερραϊκό ο Ζίβκοβιτς

10/10/25 11:24 μμ

ΠΑΟΚ: Εκτίει με Πανσερραϊκό ο Ζίβκοβιτς

Θεσσαλονίκη: Κάθειρξη 7 ετών σε 39χρονο για κατοχή υλικού παιδικής πορνογραφίας

10/10/25 11:20 μμ

Θεσσαλονίκη: Κάθειρξη 7 ετών σε 39χρονο για κατοχή υλικού παιδικής πορνογραφίας

Παρεμβάσεις Κυρ. Πιερρακάκη στο Eurogroup και το ECOFIN: Χρειαζόμαστε ευρωπαϊκούς πρωταθλητές για να πετύχουμε

10/10/25 11:03 μμ

Παρεμβάσεις Κυρ. Πιερρακάκη στο Eurogroup και το ECOFIN: Χρειαζόμαστε ευρωπαϊκούς πρωταθλητές για να πετύχουμε

Το νέο Skoda Elroq αποδεικνύει ότι η ηλεκτροκίνηση είναι προσιτή και πρακτική

10/10/25 10:57 μμ

Το νέο Skoda Elroq αποδεικνύει ότι η ηλεκτροκίνηση είναι προσιτή και πρακτική