Η δυσπεψία εκδηλώνεται με μια σειρά συμπτωμάτων, όπως το ανακάτεμα στο στομάχι, πόνος ή δυσφορία στην κοιλιά και πρόωρο αίσθημα πληρότητας με τη λήψη τροφής.Advertisement   Μπορεί να οφείλεται σε ... Περισσότερα

Συντάκτης: Epiloges Press

Συντάκτης: Epiloges Press

Η δυσπεψία εκδηλώνεται με μια σειρά συμπτωμάτων, όπως το ανακάτεμα στο στομάχι, πόνος ή δυσφορία στην κοιλιά και πρόωρο αίσθημα πληρότητας με τη λήψη τροφής.

Advertisement
 

Μπορεί να οφείλεται σε κάποια υποκείμενη πάθηση, σε αρκετές περιπτώσεις όμως δεν εντοπίζεται σαφής αιτία.

Advertisement
Family Kitchen

Άλλοτε πάλι, το πρήξιμο και η δυσκολία στην πέψη οφείλονται στις τροφές που καταναλώνουμε.

Στομάχι: 5 τροφές πρέπει να αποφεύγετε για να γλιτώσετε τη δυσπεψία

  • Λιπαρά και τηγανητά: Τα κορεσμένα λιπαρά χωνεύονται εξαιρετικά δύσκολα και μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση. Επίσης, επιδεινώνουν την καούρα και το φούσκωμα.
  • Σοκολάτα: Η καφεΐνη που περιέχει η σοκολάτα μπορεί να φέρει καούρες και δυσφορία. Επίσης, η σοκολάτα είναι διουρητική, με αποτέλεσμα να «αποδιοργανώνει» το πεπτικό μας σύστημα.
  • Μπαχαρικά: Τα μπαχαρικά μπορεί να κάνουν το στομάχι άνω-κάτω, ιδιαίτερα αν το βραδινό μας είναι πολύ πικάντικο. Μερικοί καταφέρνουν να καταπολεμήσουν την καούρα από τα μπαχαρικά με κάτι δροσερό, όπως το κρύο γάλα.
  • Φρούτα και λαχανικά: Τα άτομα με ευαίσθητο πεπτικό σύστημα πρέπει να αποφεύγουν τα πολλά ωμά λαχανικά και φρούτα. Οι φυτικές ίνες απορροφώνται γρήγορα και μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο.
  • Καφές: Ο καφές πυροδοτεί την παραγωγή οξέων στο στομάχι, προκαλώντας φλεγμονή και καούρα. Επειδή είναι διουρητικός, αφυδατώνει σημαντικά τον οργανισμό.
  • πηγή healthview.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 4 Οκτωβρίου

04/10/25 12:25 πμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 4 Οκτωβρίου

Ο Φρανκ επαίνεσε το πνεύμα των παικτών του και τις «επιστροφές» τους στα ματς

04/10/25 12:24 πμ

Ο Φρανκ επαίνεσε το πνεύμα των παικτών του και τις «επιστροφές» τους στα ματς

Με έμφαση στο ελληνικό έργο ο καλλιτεχνικός προγραμματισμός του ΚΘΒΕ για τη σεζόν '25- '26

04/10/25 12:22 πμ

Με έμφαση στο ελληνικό έργο ο καλλιτεχνικός προγραμματισμός του ΚΘΒΕ για τη σεζόν ’25- ’26

Πίτες με λαχανικά και μπέικον

04/10/25 12:21 πμ

Πίτες με λαχανικά και μπέικον

Η Γιέλενα Τοντόροβιτς πρωτοπορεί, αναλαμβάνοντας ανδρική ομάδα στην Βραζιλία

04/10/25 12:19 πμ

Η Γιέλενα Τοντόροβιτς πρωτοπορεί, αναλαμβάνοντας ανδρική ομάδα στην Βραζιλία

Βαριά ήττα για τη Νέα Ιωνία

04/10/25 12:17 πμ

Βαριά ήττα για τη Νέα Ιωνία

Άρης: Δίχως Κουλμπόκα, Φόρεστερ απέναντι στην Καρδίτσα

04/10/25 12:16 πμ

Άρης: Δίχως Κουλμπόκα, Φόρεστερ απέναντι στην Καρδίτσα

Έρευνα BBC: Οι ρωσικές απώλειες στον πόλεμο κατά της Ουκρανίας έφθασαν τους 134.125 νεκρούς – καθημερινά σκοτώνονται 50-60

04/10/25 12:14 πμ

Έρευνα BBC: Οι ρωσικές απώλειες στον πόλεμο κατά της Ουκρανίας έφθασαν τους 134.125 νεκρούς

Βόλος-Η αποστολή για το ματς με την ΑΕΛ

04/10/25 12:10 πμ

Βόλος – Η αποστολή για το ματς με την ΑΕΛ

Κοινή Ανακοίνωση ΠΑΣΟΚ - ΣΥΡΙΖΑ - Νέας Αριστεράς - Πλεύσης Ελευθερίας για το Global Sumud Flotilla

04/10/25 12:09 πμ

Κοινή Ανακοίνωση ΠΑΣΟΚ – ΣΥΡΙΖΑ – Νέας Αριστεράς – Πλεύσης Ελευθερίας για το Global Sumud Flotilla

Πλεόνασμα 2,1 δισ. ευρώ κατέγραψε ο κρατικός προϋπολογισμός το επτάμηνο του 2025

04/10/25 12:07 πμ

Πλεόνασμα 2,1 δισ. ευρώ κατέγραψε ο κρατικός προϋπολογισμός το επτάμηνο του 2025

Αντιπροσωπεία της ελληνικής πρεσβείας στο Ισραήλ επισκέφθηκε τους 27 Έλληνες που μετείχαν στον στολίσκο- Διάβημα διαμαρτυρίας από το ΥΠΕΞ στον πρέσβη του Ισραήλ στην Ελλάδα

03/10/25 8:37 μμ

Αντιπροσωπεία της ελληνικής πρεσβείας στο Ισραήλ επισκέφθηκε τους 27 Έλληνες που μετείχαν στον στολίσκο