Τα αμύγδαλα μπορεί να μας κάνουν να φαινόμαστε νεότεροι καθώς βελτιώνουν τις ρυτίδες και κάνουν το δέρμα πιο νεανικό. Mια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients έδειξε ότι η κατανάλωση ... Περισσότερα

Τα αμύγδαλα μειώνουν τις ρυτίδες – Εντυπωσιακά αποτελέσματα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Τα αμύγδαλα μπορεί να μας κάνουν να φαινόμαστε νεότεροι καθώς βελτιώνουν τις ρυτίδες και κάνουν το δέρμα πιο νεανικό.

Mια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nutrients έδειξε ότι η κατανάλωση αμυγδάλων μπορεί να κάνει αυτό που υπόσχονται πανάκριβα προϊόντα ομορφιάς.

Η ερευνητική ομάδα από το University of California, το Southern Illinois University και το California Northstate University μελέτησε 56 μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες επιρρεπείς σε σημάδια γήρανσης του προσώπου, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων και της ανομοιόμορφης μελάγχρωσης. Σε μια περίοδο μελέτης 24 εβδομάδων, οι μισές γυναίκες έλαβαν οδηγίες να καταναλώνουν το 20% των θερμίδων τους σε αμύγδαλα, ενώ οι υπόλοιπες μισές έτρωγαν ένα σνακ που να ταιριάζει σε θερμίδες με διαφορετικό διατροφικό προφίλ.

Τα αμύγδαλα μειώνουν τις ρυτίδες – Εντυπωσιακά αποτελέσματα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες

Advertisement
Family Kitchen

Τα αμύγδαλα μειώνουν τις ρυτίδες

Μετά από 16 εβδομάδες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μέση σοβαρότητα των ρυτίδων μειώθηκε κατά 15% στην ομάδα των γυναικών που έτρωγαν αμύγδαλα, σε σύγκριση με την ομάδα εναλλακτικών σνακ. Την 24η εβδομάδα, τα αποτελέσματα παρέμειναν σταθερά, με συνολική μείωση 16% στις ρυτίδες. Η ομάδα σημείωσε επίσης ότι κατά την ίδια περίοδο μελέτης, η ένταση της χρωστικής του προσώπου μειώθηκε κατά 20% στην ομάδα των γυναικών που κατανάλωναν αμύγδαλα.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι όταν τρώτε αμύγδαλα ως μέρος της κανονικής διατροφής σας, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορεί να παρατηρήσετε πιο νεανικό δέρμα. Πρώτα και κύρια, τα αμύγδαλα περιέχουν άλφα-τοκοφερόλη, μια μορφή βιταμίνης Ε με αντιοξειδωτικές και φωτοπροστατευτικές λειτουργίες, ειδικά έναντι της υπεριώδους ακτινοβολίας τύπου Α που εμπλέκεται στην ανάπτυξη ρυτίδων και ανομοιομορφίας του χρώματος του δέρματος.

Επιπλέον, τα θρεπτικά συστατικά στα αμύγδαλα είναι γνωστό ότι επηρεάζουν το οξειδωτικό στρες και μειώνουν τα επίπεδα φλεγμονής, τα οποία και τα δύο μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση του δέρματός σας.

πηγή healthstories.gr


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Σ. Φάμελλος: Ακραία και τοξική η τοποθέτηση του κυβερνητικού εκπροσώπου

26/08/25 11:36 μμ

Σ. Φάμελλος: Ακραία και τοξική η τοποθέτηση του κυβερνητικού εκπροσώπου

Ρένια Λουιζίδου για το “Σόι σου”: Γίνεται κατάχρηση όταν υπάρχουν τρεις επαναλήψεις ημερησίως

26/08/25 11:31 μμ

Ρένια Λουιζίδου για το “Σόι σου”: Γίνεται κατάχρηση όταν υπάρχουν τρεις επαναλήψεις ημερησίως

Νεκρό δέρμα στα πόδια: Πως να το απομακρύνετε με απλούς τρόπους στο σπίτι

26/08/25 11:24 μμ

Νεκρό δέρμα στα πόδια: Πως να το απομακρύνετε με απλούς τρόπους στο σπίτι

Επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές: 7 συμβουλές για να διαχειριστείτε το άγχος

26/08/25 11:17 μμ

Επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές: 7 συμβουλές για να διαχειριστείτε το άγχος

Θεσσαλονίκη: Με εντατικούς ρυθμούς προχωρά το Flyover- Αντίστροφη μέτρηση για το δεύτερο «μπλε» καλούπι

26/08/25 10:50 μμ

Θεσσαλονίκη: Με εντατικούς ρυθμούς προχωρά το Flyover- Αντίστροφη μέτρηση για το δεύτερο «μπλε» καλούπι

Συναντήσεις Όλγας Κεφαλογιάννη με εκπροσώπους της τουριστικής αγοράς της Νότιας Κορέας

26/08/25 10:42 μμ

Συναντήσεις Όλγας Κεφαλογιάννη με εκπροσώπους της τουριστικής αγοράς της Νότιας Κορέας

Ο Άγιος Φανούριος …των χαμένων ανθρώπων & πραγμάτων - Η Παράδοση, το έθιμο, συνταγή για φανουρόπιτα

26/08/25 10:34 μμ

Ο Άγιος Φανούριος …των χαμένων ανθρώπων & πραγμάτων – Η Παράδοση, το έθιμο, συνταγή για φανουρόπιτα

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 27 Αυγούστου

26/08/25 10:33 μμ

Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν στις 27 Αυγούστου

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

26/08/25 10:29 μμ

Αριθμολογία: Αν έχεις γεννηθεί σε αυτές τις 4 ημερομηνίες, έχεις σπάνια ενσυναίσθηση

ΠΑΣΟΚ-ΚΙΝΑΛ: Από το 8ωρο στο 13ωρο - Η ΝΔ ξηλώνει τα εργασιακά δικαιώματα

26/08/25 10:21 μμ

ΠΑΣΟΚ: Από το 8ωρο στο 13ωρο – Η ΝΔ ξηλώνει τα εργασιακά δικαιώματα

Γαλλία: Ποιες επιλογές έχει ο Μακρόν εάν πέσει η κυβέρνηση Μπαϊρού

26/08/25 10:16 μμ

Γαλλία: Ποιες επιλογές έχει ο Μακρόν εάν πέσει η κυβέρνηση Μπαϊρού

Κάρυανη Καβάλας: 76χρονη έχασε την ζωή της στην παραλία

26/08/25 10:10 μμ

Κάριανη Καβάλας: 76χρονη έχασε την ζωή της στην παραλία