Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων πρεβιοτικών μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν την υγεία του εγκεφάλου τους. Ό,τι είναι καλό για το έντερο μπορεί να είναι καλό και για τον ... Περισσότερα

Τα πρεβιοτικά μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του εγκεφάλου σε ηλικιωμένους

Συντάκτης: Epilogestv

Συντάκτης: Epilogestv

Η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων πρεβιοτικών μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρήσουν την υγεία του εγκεφάλου τους.

Advertisement
 

Ό,τι είναι καλό για το έντερο μπορεί να είναι καλό και για τον εγκέφαλό σας, τονίζουν οι επιστήμονες, οι οποίοι μελέτησαν την επίδραση που έχουν τα πρεβιοτικά στην υγεία του εγκεφάλου των ηλικιωμένων ανθρώπων.

Η πρώτη μελέτη αυτού του είδους διαπίστωσε ότι η καθημερινή λήψη συμπληρωμάτων πρωτεϊνών και πρεβιοτικών μπορεί να βελτιώσει τις βαθμολογίες σε τεστ μνήμης σε άτομα άνω των 60 ετών.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό Nature Communications, αποτελούν τροφή για σκέψη, ειδικά επειδή το ίδιο τεστ οπτικής μνήμης και μάθησης χρησιμοποιείται για την ανίχνευση πρώιμων συμπτωμάτων της νόσου Αλτσχάιμερ.

Τα πρεβιοτικά είναι ουσίες που βρίσκονται σε τρόφιμα, ή συμπληρώματα και υποστηρίζουν την ανάπτυξη προβιοτικών στο πεπτικό σας σύστημα.

Πως έγινε η έρευνα

Η έρευνα περιελάμβανε δύο φθηνά πρεβιοτικά φυτικών ινών που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο.

Ένα από τα συμπληρώματα ήταν η ινουλίνη, μια διαιτητική ίνα στην κατηγορία των φρουκτανών. Το άλλο, ήταν ένας φρουκτοολιγοσακχαρίτης (FOS), ένας φυτικός υδατάνθρακας που χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό γλυκαντικό χαμηλών θερμίδων.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο King’s College του Λονδίνου εξέτασαν 36 ζευγάρια διδύμων άνω των 60 ετών, για να ελέγξουν την επίδραση αυτών των συμπληρωμάτων στον γηράσκοντα εγκέφαλο.

Στο ένα δίδυμο δόθηκε ένα πρεβιοτικό σε σκόνη πρωτεΐνης καθημερινά και στο άλλο ένα εικονικό φάρμακο σε σκόνη πρωτεΐνης καθημερινά.

Advertisement
Babis

Το δίδυμο που έλαβε τα πρεβιοτικά, σημείωσε υψηλότερη βαθμολογία σε ένα γνωστικό τεστ τρεις μήνες αργότερα.

Επιπλέον, τα καθημερινά συμπληρώματα φυτικών ινών συνδέθηκαν με μικρές αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου μεταξύ των διδύμων. Το «καλό» βακτήριο Bifidobacterium, για παράδειγμα, ήταν πιο άφθονο σε δίδυμα που λάμβαναν πρεβιοτικά.

Μελέτες σε ποντίκια έχουν δείξει ότι το Bifidobacterium μειώνει τα γνωστικά ελλείμματα, ρυθμίζοντας τις συνδέσεις εντέρου-εγκεφάλου.

Advertisement
ΔΕΗ

«Είμαστε ενθουσιασμένοι που βλέπουμε αυτές τις αλλαγές σε μόλις 12 εβδομάδες. Αυτό αποτελεί τεράστια υπόσχεση για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου και της μνήμης στον γηράσκοντα πληθυσμό μας», δήλωσε η Mary Ni Lochlainn, ερευνήτρια γεροντολογίας στο King’s College London.

«Το ξεκλείδωμα των μυστικών του άξονα εντέρου-εγκεφάλου θα μπορούσε να προσφέρει νέες προσεγγίσεις για να ζούμε πιο υγιεινά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα», πρόσθεσε.

Η μελέτη υποδηλώνει ότι η κατανάλωση ορισμένων «τροφών για τον εγκέφαλο» μπορεί να αποτελέσει έναν πολλά υποσχόμενο τρόπο αντιμετώπισης της γνωστικής παρακμής.

πηγή iatropedia.gr

Φωτογραφία iStock


ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η ΕΕ υιοθέτησε σήμερα το 19ο πακέτο κυρώσεων εις βάρος της Ρωσίας

23/10/25 4:51 μμ

Η ΕΕ υιοθέτησε σήμερα το 19ο πακέτο κυρώσεων εις βάρος της Ρωσίας

Συνελήφθη και ο Τσόνσι Μπίλαπς, μετά τον Τέρι Ροζίερ, για συμμετοχή σε κύκλωμα παράνομου στοιχηματισμού

23/10/25 4:47 μμ

Συνελήφθη και ο Τσόνσι Μπίλαπς, μετά τον Τέρι Ροζίερ, για συμμετοχή σε κύκλωμα παράνομου στοιχηματισμού

Ο. Μαρκογιαννάκη: Ο πρωθυπουργός εργαλειοποιεί το Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη για να διχάσει

23/10/25 4:43 μμ

Ο. Μαρκογιαννάκη: Ο πρωθυπουργός εργαλειοποιεί το Μνημείο του Άγνωστου Στρατιώτη για να διχάσει

Το αεροδρόμιο του Άμστερνταμ ακυρώνει δεκάδες πτήσεις λόγω επικείμενης καταιγίδας

23/10/25 4:38 μμ

Το αεροδρόμιο του Άμστερνταμ ακυρώνει δεκάδες πτήσεις λόγω επικείμενης καταιγίδας

ΚΟΕ: Υπογράφηκε η χρήση του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ωραιοκάστρου

23/10/25 4:33 μμ

ΚΟΕ: Υπογράφηκε η χρήση του Δημοτικού Κολυμβητηρίου Ωραιοκάστρου

Την προσεχή εβδομάδα στην κρίση της Ολομέλειας οι τροποποιήσεις του Κανονισμού της Βουλής για τους χρόνους ομιλιών

23/10/25 4:28 μμ

Την προσεχή εβδομάδα στην κρίση της Ολομέλειας οι τροποποιήσεις του Κανονισμού της Βουλής για τους χρόνους ομιλιών

«Being Eddie»: Το ανεπανάληπτο ταξίδι του Έντι Μέρφι

23/10/25 4:23 μμ

«Being Eddie»: Το ανεπανάληπτο ταξίδι του Έντι Μέρφι

Χ. Δήμας: H τεχνολογία BIM συμβάλλει στη δημιουργία ανθεκτικών και βιώσιμων έργων

23/10/25 4:18 μμ

Χ. Δήμας: H τεχνολογία BIM συμβάλλει στη δημιουργία ανθεκτικών και βιώσιμων έργων

Ρεκόρ συλλογής ογκωδών - Μαζεύτηκαν πάνω από 10.000 τόνοι από την αρχή του 2025

23/10/25 4:14 μμ

Ρεκόρ συλλογής ογκωδών – Μαζεύτηκαν πάνω από 10.000 τόνοι από την αρχή του 2025

Από τα καράβια της προσφυγιάς στα βουνά της Πίνδου, οι Μικρασιάτες πρόσφυγες που πολέμησαν στο Έπος του ‘40

23/10/25 4:07 μμ

Από τα καράβια της προσφυγιάς στα βουνά της Πίνδου, οι Μικρασιάτες πρόσφυγες που πολέμησαν στο Έπος του ‘40

Ενώπιον του Ευρωπαίου ανακριτή οι συλληφθέντες για τον ΟΠΕΚΕΠΕ

23/10/25 4:00 μμ

Ενώπιον του Ευρωπαίου ανακριτή οι συλληφθέντες για τον ΟΠΕΚΕΠΕ

Το μεσημέρι του Σαββάτου η κηδεία του Δ. Σαββόπουλου - Στο παρεκκλήσι της Μητρόπολης Αθηνών από το πρωί, η σορός του

23/10/25 3:57 μμ

Το μεσημέρι του Σαββάτου η κηδεία του Δ. Σαββόπουλου – Στο παρεκκλήσι της Μητρόπολης Αθηνών από το πρωί, η σορός του