10/12/25 11:04 πμ

Οι Λειψοί ανάμεσα στους 5 πιο αναζωογονητικούς προορισμούς του κόσμου για μείωση του στρες

Στον κατάλογο με τους 5 καταλληλότερους προορισμούς του κόσμου που μπορούν να συμβάλλουν στην μείωση του άγχους και στην ουσιώδη ανανέωση του ταξιδιώτη εντάχθηκαν οι Λειψοί έπειτα από έρευνα εξειδικευμένου ...

12/11/25 11:35 πμ

Kίνα: Περισσότερος ύπνος και άσκηση – αρχές προσπαθούν να μειώσουν το άγχος στους μαθητές

Οι αρχές στην Κίνα ανακοίνωσαν μέτρα για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των μαθητών πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης μειώνοντας την πίεση ...

05/11/25 11:10 πμ

Celebrities που έχουν παλέψει με την αγχώδη διαταραχή

Η Ημέρα Ευαισθητοποίησης για το Άγχος (Stress Awareness Day) πραγματοποιείται κάθε χρόνο την πρώτη Τετάρτη του Νοεμβρίου, στο πλαίσιο της Διεθνούς Εβδομάδας Ευαισθητοποίησης ...

20/10/25 9:49 πμ

Τι σημαίνει όταν κάποιος δεν καθαρίζει συχνά το σπίτι του;

Η εικόνα ενός παραμελημένου ή ακατάστατου σπιτιού είναι κάτι πολύ πιο βαθύ από μια απλή έλλειψη χρόνου ή διάθεσης. Συχνά, κρύβει πίσω της συναισθηματικές ...

24/09/25 9:33 μμ

Πώς το άγχος μπορεί να καθυστερήσει την περίοδό σας: Μια γυναικολόγος εξηγεί

Το έντονο άγχος και στρες μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή μας,την όρεξη μας, την υγείας μας, αλλά και τον κύκλο της περιόδου στις γυναίκες. ...

27/08/25 2:34 μμ

Επαναστατικό τεστ κορτιζόλης δείχνει το άγχος μέσω της κάμερας ενός smartphone

Η κορτιζόλη παίζει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση βασικών λειτουργιών του οργανισμού, όπως η αρτηριακή πίεση και ο μεταβολισμός, και οι διαταραχές ...

26/08/25 11:17 μμ

Επιστροφή στη δουλειά μετά τις διακοπές: 7 συμβουλές για να διαχειριστείτε το άγχος

Το καλοκαίρι σιγά σιγά τελειώνει και οι περισσότεροι γυρνούν στις πόλεις και στις δουλειές τους, αφήνοντας πίσω τις ξέγνοιαστες διακοπές ...

12/08/25 12:53 μμ

Ο ΕΟΦ ανακαλεί συμπληρώματα διατροφής για το άγχος – «Περιέχουν αδήλωτα αλλεργιογόνα»

Στην απόφαση που ανακοίνωσε ο ΕΟΦ, αναφέρεται πως τα 2 συμπληρώματα διατροφής περιέχουν –χωρίς να έχει δηλωθεί- φυστίκια, ...

03/07/25 2:59 μμ

Η μουσική κατά την οδήγηση μειώνει το άγχος του οδηγού

Έρευνες έχουν δείξει ότι η μουσική κατά την οδήγηση, μειώνει το άγχος του οδηγού. Όμως ένα καλό ηχοσύστημα δεν αρκεί από μόνο του για να επιτευχθεί το συγκεκριμένο αποτέλεσμα, αλλά ...

01/06/25 9:51 μμ

Έχετε κατάθλιψη, άγχος, ψυχικό τραύμα; Προσέξτε τα βίντεο που βλέπετε στο TikTok

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι τα περισσότερα είναι γεμάτα ανακρίβειες και παραπληροφορούν τους ασθενείς. Περισσότερα από τα μισά βίντεο που προσφέρουν συμβουλές για την ψυχική υγεία στο TikTok παραπληροφορούν το κοινό, ...

24/05/25 1:29 μμ

Πανελλήνιες εξετάσεις: Διαχείριση του άγχους – Συμβουλές προς μαθητές και γονείς

Στις 30 Μαΐου ξεκινούν οι πανελλαδικές εξετάσεις, οι οποίες αποτελούν μία από τις πιο κρίσιμες και καθοριστικές στιγμές στην μαθητική πορεία των παιδιών. Η προετοιμασία για αυτές τις εξετάσεις συνοδεύεται ...

20/05/25 12:39 πμ

Πώς να ξεκαθαρίσεις το μυαλό σου σε 5 λεπτά;

Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων έχει νιώσει έστω μια φορά στη ζωή του, ότι το κεφάλι του θα «εκραγεί» από τις υπερβολικές σκέψεις, οι οποίες συνδέονται κατά κύριο λόγο με αρνητικά ...

Τέσσερις αόρατες πηγές άγχους που πρέπει να εντοπίσετε αμέσως

08/05/25 3:17 μμ

Τέσσερις πηγές άγχους που πρέπει να εντοπίσετε αμέσως

Ορισμένα άγχη φαίνεται να προκύπτουν χωρίς λόγο. Ωστόσο, συχνά τροφοδοτούνται από λανθασμένες πεποιθήσεις σχετικά με το ρόλο μας στη ζωή των άλλων ανθρώπων, αναφέρει σε άρθρο της στο Psychologies.com, η ...

01/04/25 8:55 μμ

Πώς σχετίζονται το άγχος και ο καφές; Το επιδεινώνει ή το βελτιώνει

Αν πίνετε τακτικά καφεϊνούχα ποτά, πιθανώς γνωρίζετε ότι η υπερβολική καφεΐνη μπορεί να προκαλέσει νευρικότητα. Αν πιείτε έναν δεύτερο εσπρέσο μετά το δείπνο, είναι πιθανό να νιώσετε λίγο νευρικοί. Αλλά ...

19/03/25 7:45 πμ

Κρίση άγχους ή κρίση πανικού; Πώς θα καταλάβεις τι σου συμβαίνει

Κρίσεις πανικού ή κρίσεις άγχους; Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έρχονται αντιμέτωποι με αυτές τις δύο καταστάσεις. Ποιες είναι οι ομοιότητες και ποιες οι διαφορές, ώστε να λάβεις τα κατάλληλα μέτρα; ...

15/03/25 9:15 μμ

Το παιχνίδι με έναν σκύλο για μόλις 15 λεπτά μειώνει σημαντικά το άγχος, δείχνει νέα μελέτη

Οι αγχωμένοι φοιτητές που είχαν την ευκαιρία να αλληλεπιδράσουν με έναν φιλικό σκύλο ανέφεραν μείωση του άγχους και είχαν χαμηλότερο καρδιακό ρυθμό και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στο σάλιο τους, ανέφεραν ...