15/06/25 12:48 μμ
Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: Μάθε τις 10 καλύτερες
Ασβέστιο: Μάθε τι είναι, ποια η ημερήσια κατανάλωση, τα οφέλη, ποια είναι τα συμπτώματα έλλειψης ασβεστίου και ποιες τροφές έχουν πολύ. ...
Ασβέστιο
19/03/25 6:59 πμ
Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές ασβεστίου;
Νομίζουμε ότι χρειαζόμαστε ασβέστιο μόνο όταν είμαστε παιδιά, αλλά δεν είναι έτσι. Πόσο ασβέστιο πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά και μέσω ποιων τροφών, ώστε να προλάβουμε την οστεοπενία; Με πολύ γενικούς ...
11/03/25 12:23 μμ
Αυξήστε τα επίπεδα ασβεστίου με 6 νόστιμα smoothies
Μπορεί ένα ποτήρι γάλα την ημέρα να βοηθά να έχετε υψηλά επίπεδα ασβεστίου, αλλά είναι δυνατόν να έχετε αυτό το πολύτιμο για τα οστά μέταλλο και με άλλα θρεπτικά συστατικά ...
02/03/25 3:20 μμ
Σαρακοστή: Από ποιες τροφές θα πάρετε ασβέστιο κατά τη διάρκεια της νηστείας
Η Σαρακοστή ξεκινά και ένα από τα βασικά της χαρακτηριστικά είναι η νηστεία και η αποχή από βασικές πρωτεΐνες, όπως το κρέας και το ψάρι, αλλά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα ...
27/01/25 4:48 μμ
Ποιες τροφές θα σου δώσουν ασβέστιο αν δεν τρως γαλακτοκομικά;
Διατροφικά, έχουμε συνδέσει το ασβέστιο κατεξοχήν με τα γαλακτοκομικά, ενώ το βρίσκουμε και σε μικρά ψάρια. Από πού λοιπόν μπορούμε να πάρουμε αν δεν καταναλώνουμε προϊόντα ζωικής προέλευσης; Το ασβέστιο ...
13/06/23 3:22 μμ
Βερίκοκα: Τα οφέλη για το έντερο και το δέρμα
Τα βερίκοκα, τα γλυκά και ευωδιαστά φρούτα με το πορτοκαλοκίτρινο χρώμα και τη χυμώδη σάρκα, είναι πλούσια σε πολλά θρεπτικά συστατικά, ενώ μπορούν να καταναλωθούν άφοβα λόγω του χαμηλού θερμιδικού τους φορτίου. ...
09/03/23 1:10 πμ
Υπασβεστιαιμία: Τι συμπτώματα θα προσέξετε αν δεν παίρνετε αρκετό ασβέστιο
Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών. Σύμφωνα με τον ρευματολόγο δρ. Chad Deal της Cleveland Clinic, “το σώμα μας χρειάζεται ασβέστιο και για ...
28/01/20 6:49 μμ
Ασβέστιο: Διατροφικές πηγές για όσους δεν τρώνε γαλακτοκομικά
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία των οστών και των δοντιών. Παράλληλα, συμβάλλει στην ομαλή λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και προλαμβάνει την αντίσταση στην ...
