25/08/25 10:45 μμ
Ξέφυγες το σαββατοκύριακο με το φαγητό; Δες τι συμβουλεύει μια διαιτολόγος
Αν το παράκανες με το φαγητό το Σαββατοκύριακο, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που μπορείς να κάνεις και θα έχει αποτελέσματα, ...
δίαιτα
27/05/25 7:21 μμ
Detox: Ο λόγος που δεν χρειαζόμαστε δίαιτες αποτοξίνωσης
Το σώμα σας έχει ένα ενσωματωμένο σύστημα καθαρισμού που χρειάζεται ενέργεια και θρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσει καλά, οπότε το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το ταΐζετε… Μετά ...
13/03/25 8:32 πμ
Απώλεια βάρους: Η φρενίτιδα για τη σεμαγλουτίδη και οι σοβαρές παρενέργειες για τα υγιή άτομα
«Νους υγιής εν σώματι υγιεί». Στην αρχαία Ελλάδα ήταν γνωστό ότι για να είναι ο νους υγιής πρέπει και το σώμα να είναι υγιές. Η άσκηση, όπως και η μάθηση, ...
16/02/25 7:15 πμ
Πως αντιδρά ο οργανισμός σου όταν κάνεις δίαιτα
Αν ακολουθείς διατροφικό πρόγραμμα για να χάσεις κιλά, ο οργανισμός σου έχει τον τρόπο του να σου δείξει πως απορρίπτει ό,τι δεν συνάδει με τη δίαιτά σου. O Σεπτέμβριος είναι ...
15/12/24 3:45 μμ
Ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα όταν κάνεις δίαιτα
Σα βγεις στον πηγαιμό για την απώλεια βάρους, να ξέρεις ότι ο δρόμος της δίαιτας δεν είναι μόνο μακρύς, αλλά και σπαρμένος με προβλήματα. Μέχρι το μεσημέρι του Σαββάτου είχα ...
10/12/24 5:59 μμ
Γίνεται να χάσεις βάρος τρώγοντας πατάτες;
Μέχρι τώρα ξέραμε ότι η πατάτα μαζί με τα ζυμαρικά είναι απαγορευμένες τροφές, αν θες να χάσεις βάρος, γιατί περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες. Όμως μια νέα μελέτη έρχεται να το ανατρέψει ...
05/12/24 11:30 μμ
Συμβουλές για να χάσετε κιλά πριν τις γιορτές
Οι γιορτές πλησιάσουν. Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά, είναι για όλους μας συνυφασμένες με το φαγητό, τα γλυκά, το ποτό και γενικότερα με την υπερκατανάλωση γευμάτων. Η πιθανότητα να αυξηθεί ...
28/11/24 5:39 μμ
Πες μου τι ομάδα αίματος έχεις, να σου πω τι σε παχαίνει
Μπορεί η ομάδα αίματος να επηρεάζει την αύξηση του βάρους μας; Η κλινική διαιτολόγος, Δήμητρα Γλυνού, εξηγεί αν η δημοφιλής θεωρία των ’90s έχει κάποια επιστημονική βάση. «Δεν με αφήνει ...
25/10/24 10:10 πμ
Η χρονικά περιορισμένη διατροφή 16:8 βοηθά στον έλεγχο του διαβήτη τύπου 2
Η διατροφή είναι ένας σημαντικός τρόπος για τα άτομα που ζουν με διαβήτη τύπου 2 να διαχειρίζονται τη γλυκόζη του αίματος, παράλληλα με την άσκηση και τη φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, ...
23/10/24 10:47 πμ
Τρόφιμα που επιβραβύνουν το μεταβολισμό και μπλοκάρουν τη δίαιτα
Αν κάνετε δίαιτα για να χάσετε κάποια κιλά, καλό είναι να γνωρίζετε πως υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που αν τα καταναλώνετε αναιρούν την προσπάθειά σας. Ανάμεσά τους βρίσκονται και κάποια που ...
19/10/24 1:36 μμ
Επηρεάζεται ο θυρεοειδής από συγκεκριμένες δίαιτες;
Καθώς ο θυρεοειδής αδένας επηρεάζει πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος, ενώ ταυτόχρονα βάλλεται από πολλές διαταραχές, αναζητήσαμε έγκυρες πληροφορίες που συσχετίζουν τη διατροφή με την υγεία του και τις επιβεβαιώσαμε ...
15/10/24 11:32 πμ
Όλες οι δίαιτες δεν είναι για όλους – Οι ασθενείς με παχυσαρκία χρειάζονται εξατομικευμένη θεραπευτική διατροφή
Όλες οι δίαιτες δεν είναι κατάλληλες για όλους. Επειδή η παχυσαρκία θεωρείται νόσος, ο κάθε ενήλικας με παχυσαρκία χρειάζεται εξατομικευμένη θεραπευτική διατροφή. Τα παραπάνω επισημαίνει η διατροφολόγος – διαιτολόγος, καθηγήτρια ...
09/10/24 11:08 πμ
Εφαρμοσμένα μαθηματικά για απώλεια βάρους: Διαφορετικό πρωινό γεύμα, ανάλογα με το φύλο
Πρέπει οι άνδρες και οι γυναίκες να τρώνε διαφορετικό πρωινό για να δουν απώλεια βάρους; Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Waterloo, η διαφορά στο ...
08/10/24 12:25 μμ
5 “απαγορευμένες” τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε στη δίαιτά σας
Κάνετε δίαιτα αλλά λαχταράτε σοκολάτα; Γιατί όχι! Ζυμαρικά; Κανένα πρόβλημα! Αυτές και άλλες 3 “απαγορευμένες” τροφές μπορούν στην πραγματικότητα να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητα της δίαιτάς σας. Τι κάνετε συνήθως όταν ...
01/10/24 2:36 μμ
6 βήματα για να βελτιώσετε άμεσα τη διατροφή σας και να χάσετε βάρος
Η διατροφή επηρεάζει την εμφάνιση, την υγεία, την ευεξία και την ευτυχία μας με αμέτρητους τρόπους και αν τη βελτιώσετε, θα δείτε τα αποτελέσματα, τόσο τα βραχυπρόθεσμα, όσο και τα ...
