28/03/20 3:41 μμ

Πώς θα αφαιρέσετε 500 θερμίδες από τη διατροφή σας

Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, ο πιο κοινός στόχος ενός ανθρώπου είναι να μειώσει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων, δηλαδή να παίρνει περίπου 500 λιγότερες θερμίδες. Αν το κάνετε αυτό, μπορείτε ...

23/03/20 7:04 πμ

Βασικές συμβουλές για τη διατροφή και την υγεία κατά το διάστημα παραμονής στο σπίτι

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτήρισε την εξάπλωση του κορονοϊού ως πανδημία. Ήδη γίνεται λόγος για τη «μεγαλύτερη πρόκληση των τελευταίων δεκαετιών, μετά τον Β’ Παγκόσμιο πόλεμο».     Για να ...

21/03/20 8:11 πμ

Πώς επηρέασε τη διατροφή των Ελλήνων η παραμονή στο σπίτι λόγω κορονοϊού

Συμβουλές από τους ειδικούς για γεύματα που δεν θα «επιβαρύνουν» τη ζυγαριά Τα γεύματα πολλαπλασιάστηκαν και η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι λόγω κορονοϊού οδηγεί σε περισσότερες «επιδρομές» στο ψυγείο και ...

18/03/20 9:28 πμ

Κορωνοϊός -Διατροφή: Τι να προσέχετε στον χειρισμό και το μαγείρεμα τροφών για να είστε ασφαλείς

Με βάση τα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα, δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι τα τρόφιμα αποτελούν πηγή ή δίοδο μετάδοσης του νέου κορωνοϊού.     Επιστήμονες και αρχές σε ...

13/03/20 11:07 μμ

Οι 5 τροφές που “θωρακίζουν” τον εγκέφαλο από τις εκφυλιστικές νόσους

Η ισορροπημένη διατροφή δεν ωφελεί μόνο τη σιλουέτα, αλλά και τον εγκέφαλο.   Σύμφωνα με νευροεπιστήμονες, ο εγκέφαλος χρειάζεται ωμέγα-3 λιπαρά, αντιοξειδωτικά, καφεΐνη, βιταμίνη Β και διάφορα άλλα συστατικά για ...

12/03/20 9:46 μμ

Κορωνοϊός: Οι τροφές που προστατεύουν και θωρακίζουν τον οργανισμό

Επειδή η τροφή μας είναι και το φάρμακό μας, η διαμόρφωση της διατροφικής καθημερινότητάς μας μπορεί να λειτουργήσει ως μια μορφή «ασπίδας» εναντίον του κορωνοϊού.   Ένας από τους βασικότερους ...

16/02/20 2:35 μμ

15 σημάδια που στέλνει το σώμα μας όταν δεν τρεφόμαστε σωστά και δείχνουν ότι η διατροφή μας μας αρρωσταίνει

Κακή διατροφή – Συμβουλές για την υγεία: Θεωρείτε ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας; Ψάχνετε να βρείτε τους λόγους που μπορεί να αντιμετωπίζετε τα συγκεκριμένα προβλήματα; Έχετε σκεφτεί, μήπως για αυτό ευθύνεται, ...

15/02/20 2:01 μμ

10 φρούτα που πρέπει να εντάξετε στη διατροφή σας αν θέλετε να χάσετε γρήγορα κιλά

Υπάρχουν συγκεκριμένα φρούτα για απώλεια βάρους σε σύντονο χρονικό διάστημα. Συγκεκριμένα, όσοι επιθυμούν να χάσουν κιλά άμεσα, θα πρέπει να ξεκινήσουν να καταναλώνουν τα παρακάτω φρούτα.     Αν υπάρχει ...

12/01/20 7:01 μμ

Αυτή η διατροφή βλάπτει την ποιότητα του σπέρματος

Πόσο επηρεάζει την ποιότητα των σπερματοζωαρίων η διατροφή και κατά συνέπεια τη μελλοντική υγεία των απογόνων; Την απάντηση ανακάλυψαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Linköping, σε έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS ...